Sănătate Știați că anumite alimente pot afecta revista noastră despre imunitate, Health Beauty

LINFO.RE - creat la 30.08.2020 la 9:50 - Redacția

anumite

Dieta noastră are efecte asupra sănătății noastre, iar puterea sistemului nostru imunitar depinde de ceea ce mâncăm. Un nutriționist oferă câteva informații despre acest subiect.

Alimentație și sănătate

Toti stim astaalimente si sănătate sunt strâns legate. Ceea ce mâncăm trebuie să furnizeze nutrienții necesari corpului nostru. Dar în timp ce anumite alimente sunt capabile să întăreascăimunitate, alții o pot coborî. Întrebat de Sputnik, nutriționistul Irina Lizoune a vorbit despre produsele cel mai bine evitate și despre riscurile lor pentru sănătate.

Consumul excesiv de anumite produse afectează sistemul imunitar

Specialistul a spus că zahărul și acizii grași trans (TFA) sunt principalii dușmani ai noștri apărare naturală, când consumul lor este excesiv. Potrivit explicației sale, consumul excesiv de zahăr poate „modifica microflora”, care „leagă reacțiile imune ale organismului”. Acizii grași trans afectează, de asemenea, sistem imunitar. Ele se găsesc mai ales în mesele gătite în prealabil. Nutriționistul a menționat, de asemenea, efectul negativ al aditivilor E, amelioratori ai aromelor, aromelor și culorilor atunci când consumăm adesea alimente cu aceste produse.