Sănătate Tot mai mulți tineri sunt supraponderali
Se tot îngrașă și leneș. Fiecare al treilea tânăr cântărește prea mult și mai mult de 85% dintre tinerii de 15 ani nu exercită suficient. Adolescenții preferă să stea acasă decât să se miște prin case. O dezvoltare cu consecințe fatale.
La doisprezece Janine cântărește 80 de kilograme, la 14 ani arată ca Obelix: la o înălțime de 1,72 centimetri, cântărește 120 de kilograme. În timpul zilei, ea se umple cu pizza, înghețată, chipsuri, pâine prăjită și ciocolată și aruncă galoane de băuturi răcoritoare. În timpul nopții, ea a jefuit în secret frigiderul și a curățat jumătate din consumul săptămânal.
„Îmi petrec timpul jucând jocuri pe computer. După cină mă așez în fața calculatorului și vâslesc până când obosesc. Apoi mă culc. Nu am făcut niciodată sport, doar m-am îngrășat ”. Indicele de masă corporală (IMC) al adolescenților este de 40. În ceea ce privește înălțimea, jumătate ar fi normală, ceea ce corespunde unei greutăți de 60 de kilograme. Dacă Janine nu își schimbă radical modul de viață și nu se subțiază, își va scurta speranța de viață cu zece până la 20 de ani.
Supraponderalitatea este, de asemenea, o problemă pentru noi
Excesul de greutate și obezitatea la copii și adolescenți au încetat de mult să fie o problemă în SUA, casa fast-food-ului și „super size me”. Chiar dacă majoritatea copiilor și adolescenților supraponderali locuiesc aici. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) vorbește deja despre „epidemia globală a secolului XXI”.
Potrivit Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OCDE), fiecare al treilea copil din statele membre are prea multă grăsime pe șolduri. Potrivit OECD, proporția fetelor obeze s-a dublat în doar cinci ani numai în Germania. Peste 40% din grosimile extreme de aici au sub 18 ani.
De la Istanbul la Mexico City taliile dispar și burtele cresc. În Venezuela, 65% dintre persoanele cu vârsta peste 15 ani sunt supraponderali, iar unul din patru este obez. Potrivit OMS, este deosebit de alarmant faptul că tot mai mulți copii sunt obezi. Și în China, numărul copiilor și adolescenților supraponderali a crescut rapid.
Asociația pentru nutriție și sănătate alarmată
Potrivit unui raport al Asociației pentru nutriție și sănătate din 2010, numărul sa triplat între 1982 și 2002 - iar problema s-a înrăutățit în ultimii ani. Politica privind copilul unic îi seduce pe mulți părinți să-și răsfețe copiii și să-i umple prea mult.
O descendență bine hrănită este adesea un semn de sănătate și prosperitate. Obezitatea este acum extinsă ca o epidemie. Boom-ul economic a schimbat obiceiurile alimentare ale multor chinezi, ei mănâncă cartofi prăjiți în loc de orez, carne în loc de legume.
Sunt afectate și țările emergente și în curs de dezvoltare
Un fenomen care poate fi observat și în alte țări emergente și în curs de dezvoltare - cu prosperitate, stilurile de viață occidentale nesănătoase își găsesc drumul. În loc de gătit, mesele gata sunt împinse în cuptorul cu microunde, iar între ele există iaurturi dulci pentru copii și gustări bogate în calorii. Fructe și legume? Nimic.
Mulți copii de astăzi nici nu mai știu care este numele exact al fructului sau al verdețelor, darămite ce gust au. Cercetările arată că numărul adolescenților supraponderali și obezi crește pe măsură ce nivelul educațional și venitul părinților lor scad.
Părinții care beau cola pentru a se reîmprospăta și care ung un Nutella gros de un centimetru pe pâinea prăjită pentru micul dejun sunt modele urât.
Obezitatea favorizează afecțiunile de bunăstare
Experții sunt de acord: pericolul de grăsime este inerent, numărul tot mai mare de copii și adolescenți supraponderali este un motiv de îngrijorare pentru viitor. Pentru că: Dacă ești prea gras la o vârstă fragedă, rămâi deseori așa o viață și, cel târziu, devii oaspete permanent la medic ca adult.
Tinerii obezi de 16 ani suferă deja de boli pe care doar copiii de 60 de ani le suferă de obicei. Se luptă cu diabetul zaharat, bolile cardiovasculare, problemele renale și hepatice și uzura articulațiilor. În plus față de alimentele nesănătoase, exercițiul fizic prea mic este principala cauză a obezității.
Potrivit unui studiu realizat de Consiliul Mondial al Științei Sportului și Fizicii ICSSPE, se spune că lipsa exercițiilor fizice reduce prima speranță de viață a copiilor în comparație cu părinții lor cu cinci ani. Potrivit estimărilor ICSSPE, numai în China și India, costurile aferente inactivității vor crește cu 450% până în 2030.
Mișcarea scade constant
Rezultatele unui studiu OMS privind comportamentul în materie de sănătate a școlilor din 40 de țări și regiuni din Europa și America de Nord sunt, de asemenea, îngrijorătoare. Potrivit acestui fapt, de exemplu, mai mult de 80% dintre tinerii germani exercită prea puțin.
Proporția de cartofi pe canapea crește, în special între vârstele de unsprezece și 15 ani: în timp ce fiecare al patrulea băiat și fiecare a cincea fată dintre copiii de unsprezece ani face suficient exercițiu, în rândul celor de 15 ani este doar 13,6% dintre băieți și opt, 6% dintre fete.
În comparație europeană, Germania este una dintre cele mai slabe performanțe. În general, 85% dintre tinerii de 15 ani sunt reticenți în exerciții fizice, conform rezultatelor OMS.
60 de minute de exerciții pe zi
„Conform recomandărilor internaționale, adolescenții ar trebui să fie atât de activi timp de 60 de minute pe tot parcursul zilei, încât pulsul lor să crească și să transpire”, spune cercetătorul în domeniul sănătății Jens Bucksch de la Universitatea Bielefeld, unde a fost coordonată partea germană a studiului.
„De fapt, majoritatea tinerilor nici măcar nu îndeplinesc această cerință minimă. Comportamentul de activitate fizică nu s-a mai deteriorat în ultimii zece ani, dar s-a nivelat la un nivel foarte scăzut. "
Diferențe între sexe
Diferențele dintre sexe sunt, de asemenea, vizibile: în toate țările, fetele se descurcă chiar mai rău decât băieții. Italienii au înregistrat un record negativ: la vârsta de unsprezece ani, șapte la sută au reușit 60 de minute recomandate de exercițiu, la 13 și 15 ani doar cinci la sută.
Cercetătorii nu au investigat exact ce cauzează activitatea fizică la femei. „Se pare că fetele și băieții au motive și preferințe diferite pentru mișcare”, sugerează Bucksch.
„Odată cu apariția pubertății, interesele fetelor se pot schimba și mai mult. Datorită modificărilor fizice, deoarece sunt incomode cu pielea lor și nu le place să se arate, sunt susceptibile să dezvolte o reticență mai mare față de exerciții și exerciții. În plus, fetele primesc adesea mai puțin sprijin pentru a face sport decât băieții. "
Nivel scăzut periculos pentru sănătate
Cercetătorii de la Bielefeld au aflat, de asemenea, că sexele se comportă diferit în ceea ce privește activitatea fizică: 38% dintre băieții germani au spus că fac cel puțin patru ore de sport pe săptămână, în timp ce proporția fetelor era de 25%.
„Datele nu sunt foarte reprezentative, avem nevoie de investigații mai cuprinzătoare”, cere directorul Institutului de Medicină Sportivă de la Universitatea din Münster, Klaus Völker. Völker și echipa sa au examinat 1500 de școlari din regiunea Münster în cadrul proiectului „Studiul activității zilnice” și au constatat, de asemenea, că activitatea elevilor a scăzut continuu de la clasa întâi la clasa superioară. În clasele superioare, elevii se mișcă „doar” puțin, ceea ce este periculos pentru sănătate.
Sportul școlar copleșit
Adesea nici nu sunt conștienți de cât de puțin ”, avertizează Völker. „Acest lucru este demonstrat de chestionarele de autoevaluare: Rezultatele nu se potrivesc deloc cu datele reale măsurate.” Și educația fizică în școli nu este capabilă să facă față acestui lucru. „O lecție școlară bine condusă durează 20 de minute, restul timpului este dedicat organizării ei.
Dacă studenții sunt norocoși, au douăzeci de minute de exerciții de două ori pe săptămână și acest lucru nu este suficient înainte și înapoi. ”Și: Într-o lecție de sport, un student mută în medie șapte minute, într-o lecție dublă doisprezece, potrivit unui studiu al Universității Libere din Berlin.
10.000 de pași ca măsură a tuturor lucrurilor
10.000 de pași pe zi reprezintă măsura unei vieți sănătoase. Acest număr este consens în rândul profesioniștilor din domeniul medical. Mai puțin de 5000 de pași sunt considerați un stil de viață sedentar, între 5000 și 7500 unul este considerat a fi puțin activ, între 7500 și 10000 de pași ca fiind moderat activ și cu peste 10.000 de pași ca activ. Völker: „În copilărie se ating 7000 până la 8000 de pași, cu debutul pubertății maxim 6000, iar tendința scade”.
Studenții din școlile elementare petrec nouă ore pe zi culcate, nouă ore așezate și doar cinci ore pe picioare, potrivit unui studiu realizat de Fundația Bertelsmann și Universitatea din Karlsruhe. În acest timp se mișcă intens între 15 și 30 de minute - nimic mai mult. În loc să se spargă afară sau să se miște mai târziu prin case în adolescență, mulți adolescenți stau în fața televizorului sau a computerului și nu se mișcă de la fața locului.
Ciclismul este mal văzut
În loc să mergeți la școală cu bicicleta sau pe jos, lăsați-l pe mama sau tata să vă conducă sau să urce în metrou sau autobuz. „Astăzi, spațiile nu mai sunt negociate pe jos, ci adesea cu mașina. Mediul s-a schimbat radical și există puține motive pentru a vă mișca. Curtile școlii, de exemplu, nu mai sunt deschise ”, se plânge Bucksch.
Părinții nu sunt adesea nevinovați de lenevirea copiilor. Mulți nu permit descendenților lor să se deplaseze liber prin oraș, de teamă că li s-ar putea întâmpla ceva. Mai sunt locuri pentru copii? Mai sunt prezenți pe străzi? Un copil de unsprezece ani are voie să petreacă o oră singur în cartier între școală și lecții de muzică?
Cert este că tinerii care exercită prea puțin vor continua foarte probabil acest stil de viață până la maturitate - cu toate consecințele negative.