Sănătate Unele alimente care te ajută să slăbești
În această săptămână, Rebecca de la Bestway.fr ne oferă o mică actualizare cu privire la beneficiile anumitor alimente din corpul nostru și în special la cele care ajută la reglarea masei în greutate sau la slăbire.
Unele alimente care ajută la pierderea în greutate ...
Bună, prieteni, cu mai mult de câteva zile înainte de vacanța de vară, unii au urmat o dietă pentru a fi la vârf în această vară, iar alții rămân în urmă ...
Pentru a completa eforturile pe care le-ați făcut sau nu, am găsit alimentele care vă vor ajuta să vă pierdeți sau să vă reglați greutatea în fiecare zi.
Castravetele
Castravetele are vitamina A, C și K, precum și minerale precum magneziu, calciu, mangan, fosfor, cupru, fier și zinc. Ideal pentru a pierde în greutate, este bogat în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi și, în special, vă ajută să vă reduceți talia. Adăugați-l în salate sau mâncați-l cu sare și ulei de măsline.
Sucul de castraveți este excelent pentru pierderea în greutate datorită conținutului său ridicat de apă; în plus, asigură electroliții necesari, restabilește hidratarea celulelor corpului și vă oferă o senzație durabilă de sațietate.
Sucul de castraveți este adesea folosit pentru a curăța corpul: poate fi băut singur sau amestecat cu alte legume.
Țelina
Țelina ajută la scăderea colesterolului și este utilizată ca un inhibitor al apetitului, deoarece este foarte scăzut în calorii și bogat în fibre. Sucul de țelină este un antiinflamator eficient și este excelent pentru a ajuta la detoxifierea organismului. Are astfel un efect diuretic, deoarece ajută la eliminarea toxinelor și fluidelor, crescând totodată tranzitul intestinal.
Bulion detoxifiant
Pregătiți o cratiță cu patru litri de apă și adăugați o grămadă de țelină, două mere mari și două cepe mari; fierbeți până când toate ingredientele sunt fragede. Se strecoară sucul și se păstrează în frigider. Bea o cană de bulion cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă, adăugând de fiecare dată sucul de la o jumătate de lămâie. Luați-l de trei ori pe zi; puteți bea acest bulion cât doriți.