Sănătatea dietei de slăbit; Dieta Maasai

Dieta Maasai

Postat pe 15 aprilie 2011 de KPBaumgardt

„Acum trebuie să fac ceva în legătură cu kilogramele mele; când încep să-mi fie rușine de burta mea mare în saună sau piscină, este timpul să fac ceva, așa că am decis să tai carbohidrații pentru o săptămână și acum să mănânc bogat în proteine! "

Perfect. Singura întrebare este, pentru cine.

Ce dietă urmează Maasai?

Cei care își duc viața ca nomazi, vânători și crescători de vite se vor mișca mai mult și vor respecta legile diferite decât noi: maasaiii trăiesc într-o lume a lor.

Iar aspectul este determinat de condițiile de viață și de genetică.

Fii subțire și subțire - probabil că nu este suficient să folosești aceste caracteristici pentru a denumi o „dietă” după Maasai pentru a deveni ca un Maasai. Dacă conținutul de proteine ​​al alimentelor este ridicat - trebuie să mănânci ceea ce este disponibil și există carne de la fermieri - acesta nu este un motiv pentru a face un cult din proteine.

Proteine ​​sfinte sau proteine ​​fetiș?

Oricine a venit cu expresia „Diet Papă Pape” a găsit mulți imitatori. Jurnaliștii nu sunt întotdeauna deosebit de originali - altfel ar fi devenit și ei povești - inventatori; în felul acesta reflectă legende pe care alții le-au inventat pentru ei.
Una dintre aceste legende este că proteinele cu siguranță nu te îngrașă și că carbohidrații sunt dăunători.

„Da, încearcă asta. Eu iau proteina pudră cu apă, două sau trei linguri ca supliment înainte de mesele normale; acest lucru vă va face să vă saturați mai repede, să mâncați alimente cu mai puține calorii și să aveți tendința de a fi subțire ”.

Cu câțiva ani în urmă, am fost influențat de propria mea soră, care ar trebui să fie calificată drept academică pentru gândirea rațională.

Nici o sănătoasă neîncredere în promisiunile publicitare nu este rea. Încercasem chestia cu pulberea de câteva ori fără să fiu atât de plin. Deci această credință în proteine ​​a fost greșită.

În timp ce poporul Maasai mănâncă sânge și lapte de vită ca băutură mixtă, în această țară, sub „dieta Maasai”, este prescris un shake proteic aromat sau două.

Cu conținut scăzut de carbohidrați sau fără carbohidrați. Roțile de rugăciune revoltă în partea de limbă engleză, dieta cu proteine, slabă în timp ce dormi sau dieta Maasai sună aici. Nu fără efecte: Manipularea merge atât de departe încât motivul este oprit, iar susținătorii dietei proteice devin rezistente la sfaturi.

Poate că subconștient ei cred că pot atinge fizicul unui masai prin consumul unei diete îndepărtate asemănătoare cu una, dar trăind complet diferit.

Credincioșii în proteine ​​nu vor învăța niciodată ...

cel puțin nu dacă „cura de proteine” durează doar o săptămână: depozitele de carbohidrați din țesutul corpului sunt golite, restricția asupra proteinelor este relaxată, există pofta de mâncare pentru pâine, paste, cartofi și orez - de fapt, toate produsele bune pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar interzisă temporar - iar acum magazinele pot fi completate. Împreună cu carbohidrații, pe care organismul nu îi poate depozita sub formă de praf, apa este stocată și greutatea crește rapid la sfârșitul dietei cu proteine ​​Maasai. Morala povestii '?

Nu credeți acest papă sau: odată o dietă Maasai - întotdeauna o dietă Maasai sau deloc.

Cu toate acestea, o dietă moderată, o schimbare pe termen lung a dietei nu este propagată de mass media - după o anumită perioadă de obisnuire cu ea, nu ar mai fi atât de mult de propagat, deoarece efectul yo-yo asociat cu dietele de reducere unilaterale nu ar avea loc.

Dieta și prostia

Cei atât de induși în eroare nu sunt proști din propria lor voință, dar au fost proști. Experții în haine albe (nepotrivite) au nevoie de încrederea celor care doresc să iasă la dietă pentru a-și vinde produsele și rețetele, cărți și DVD-uri, jurnaliștii au nevoie de rețete pentru că trebuie să umple sloturi de difuzare și hârtie, cititorii pentru că distrează vrei să fii și trebuie să fii un subiect de conversație - „ce, oriunde poți bâlbâi”.

Ei cred ce vor și ce li se vinde. Dacă vânzătorul minte și spune neadevărul despre semnificația produselor și rețetelor sale: Nu poți afla întrebându-l dacă este adevărat și ceea ce spune: Mincinosul trebuie să spună întotdeauna că are adevărul. Și spune.

Micile picioare scurte ale dietei Maasai zac

proporțional cu credibilitatea și adecvarea lor pe termen lung

Contradicții în dieta Maasai

Ce Dr. Pape vrea să ne vândă deoarece „Dieta Maasai” nu are nimic de-a face cu realitatea dietei Maasai. ORF subliniază un studiu care arată că

„… Multe clișee despre dieta Maasai nu se aplică. Contrar rapoartelor istorice, acești oameni nu mănâncă în primul rând carne și sânge, ci mai degrabă proporția alimentelor pe bază de plante depășește cu mult 50%. La micul dejun, Maasai bea ceai de lapte puternic îndulcit, ziua și seara dieta se bazează pe porumb și lapte. "

Glucidele nu sunt nicidecum tabu printre Maasai.

În sezonul ploios, vitele dau mai mult lapte; „Acesta este fermentat în tărtăcuțe într-o băutură asemănătoare iaurtului. Carnea se mănâncă rar, spune Knoll: „Maasaiul măcelărește doar o carne de vită pentru sărbătorile rituale”. ”

Așa cum Dr. Pape descrie „Dieta Maasai”, mărturisește o aroganță extraordinară: Cum putem învăța ceva de la alții dacă le prezentăm modul de viață doar într-o manieră simplificată și falsificată?

„Sunt convins că popoarele indigene au experiență și înțelepciune esențiale, vitale pentru planeta noastră și, dacă lumea nu acționează urgent, o mare parte din aceasta va dispărea în următorii câțiva ani. Mulți oameni din țările foarte dezvoltate tânjesc după o legătură cu cunoașterea și frumusețea atemporale a acestor culturi antice. " (Dana Gluckstein)

Oricine pur și simplu „preia” elemente izolate din alte culturi fără a-și înțelege situația poate fi descris ca un boom cultural ...

Ce s-a căutat:

• Dieta Maasai
• dieta masai
• Dieta Maasai
• slăbiți cu dieta Massai
• Rețete Dieta Maasai
• dieta massei
• plan de dieta massai
• dieta massai ce sa mananci
• plan de dieta massai
• planuri de nutriție dietă massai
• rețete dietetice massai

9 răspunsuri la „dieta Maasai”

[. ] din „dieta Maasai” (alegerea cuvintelor nu este prea disprețuitoare, rasistă și înșelătoare?) devine [. ]

[. ] a prezentat articolul atât de frumos, dar ceea ce se spune va fi credibil - de asemenea, că Maasai continuă să iasă la dietă. Sigur, asta nu se întâmplă doar în Africa, ci și în Europa: dietele regionale, toată lumea [. ]

Oh, Doamne - următoarea dietă! După cum am spus - foarte drăguț și simpatic la televizor de la simpaticul și simpaticul domn Kerner. Totul în conformitate cu deviza: uită-te la Maasai; muscular, subțire, flexibil.

S-a gândit cineva vreodată la condițiile reale de viață ale acestui popor?

Cum se poate veni cu ideea de a imita aceste condiții de viață cu câteva linguri de pudră dubioasă, fructe, legume și carne conform standardelor industriale naționale?

Faptul este că o dietă sănătoasă cu fructe, legume, carne, pește, păsări de curte, lactate etc., combinată cu exercițiile fizice duce la pierderea în greutate (care este urgent necesară pentru unii contemporani).

Mănânc sănătos, fac mișcare cu moderație și reușesc să-mi mențin greutatea de 56 de kilograme la 163 cm.

Anul acesta voi avea 57 de ani și sunt foarte sănătoasă. Fără pete de piele, riduri și lovituri pe care nimeni nu le dorește.

O puteți face fără pseudo-dietă!

[. ] În orice caz, ele (carbohidrații) sunt interzise prietenilor și adepților acestei credințe (adică „slab în somn”), și în „Dieta Maasai”Sunt interzise. [. ]

Ați formulat destul de mult și bine!
Desigur, nimeni nu are nevoie de această „dietă Maasai”.

Din punct de vedere al figurilor: Desigur, vă puteți menține drumul.

Alții trebuie să părăsească vechiul drum și să înceapă ceva nou. Și apoi rămâneți la noua cale

Cu alte cuvinte: trecerea nu este atât de ușoară.

Rezultatele cercetărilor recente pe teren privind dieta Maasai:

IDW are, de asemenea, un raport asupra unui studiu de teren privind „obiceiurile alimentare ale unui trib nomad din districtul Kajiado. Descoperirea uimitoare a studiului de teren: Deși Maasai mănâncă unilateral și prost, sunt uimitor de sănătoși. "

De exemplu, printre Maasai se pot găsi „acizi grași omega-3 sănătoși, chiar dacă nu au fost ingerați prin alimente. „Aceste rezultate ne-au surprins. Ele dovedesc capacitatea enormă de adaptare a organismului uman ”, spune prof. Dr. Gerhard Jahreis de la Catedra de fiziologie nutrițională, sub a cărei direcție a fost efectuat studiul. "

„Studiul Nadja Knoll arată că tiparele narative tradiționale despre obiceiurile alimentare ale Maasai nu se aplică. Călătorii din Africa, cum ar fi Gustav Adolf Fischer (1848-1886) și britanicul Joseph Thomson (1858-1895), au răspândit imaginea sângeroasei Maasai. Potrivit rapoartelor lor, oamenii pastorali au mâncat în primul rând carne, lapte și sânge. Proporția de lapte fermentat, un tip de iaurt, ar trebui să fie deosebit de mare.
Rezultatele Nadjei Knoll vorbesc o altă limbă. Oamenii de știință de la Universitatea Jena au aflat că maasaiii mănâncă ceai de lapte puternic îndulcit la micul dejun. Unii Maasai mănâncă „terci”, un terci lichid din dimineață Făină de porumb, apă, puțină lapte și zahăr.
La prânz există de obicei lapte și „Ugali”, un fel de mamaliga facuta din granule de porumb si apa. "Cina este ca masa de prânz", spune Knoll ".

Acum, rapoartele de călătorie din trecutul trecut nu vor fi fost greșite - dar nu mai sunt actualizate. Dieta bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, care ar trebui practicată în dieta noastră „Masai”, este de fapt un lucru din trecut

O dietă eficientă se poate baza în prezent pe stilul de viață Maasai, de exemplu atunci când te uiți la televizor. În acest caz, nu este popular să ceri renunțare; Cu cerințe nepopulare, nu este nimic de câștigat în societatea noastră distractivă, astfel încât medicul dietetic se adaptează dorințelor publicului și inventează noi legende.

Roșiile - indispensabile în dieta Maasai?

Dacă vrem să separăm grâul de pleavă în legendele care sunt răspândite despre dieta Maasai și pentru a afla cum mănâncă Maasai într-adevăr, Internetul ajută: Căutarea imaginilor pentru „Piața Maasai” aduce fotografii ale piețelor, arată care alimente sunt comercializate și consumate de Maasai.

Fotografia, din care doar o parte poate fi văzută aici, arată că și Maasai-ul este deschis legumelor.

În orice caz, acestea nu sunt prezentate la fel de arte precum roșiile sunt stivuite aici în această țară.

Dieta pe bază de proteine ​​/ carne a masaiilor este, evident, o poveste a soțiilor.

[. ] perspective spectaculoase asupra dietei Maasai. În „marele oraș” există măruntaie, patlagină, gumă și condimente - care [.]

[. ] Este păcat că Dr. Pape nu funcționează și ca consilier financiar. Cine știe ce rețete ne-ar prezenta atunci. Probabil că ar avea aceeași bază științifică ca „Dieta Maasai” a sa. [. ]

---