Sănătatea intestinelor Acest test arată cum este cu flora intestinală - FOCUS Online

Am văzut o eroare?

Un intestin sănătos este important pentru întregul corp. Dar cum afli cum funcționează bacteriile din intestinele tale? Doctorul Michaela Axt-Gadermann a dezvoltat un test care expune posibili factori perturbatori pentru o floră intestinală sănătoasă.

Cercetătorii au fost de acord acum că flora intestinală decide adesea între slabă și grasă și adesea și între sănătoși și bolnavi. Depinde ce tipuri de bacterii colonizează intestinul și în ce cantități.

Următorul test poate oferi informații despre starea bacteriilor intestinale. Răspundeți „da” sau „nu” la toate întrebările. Răspunsul îl puteți găsi la întrebări.

Testul provine din cartea „Schlau mit Darm” de Michaela Axt-Gadermann.

Categoria 1: Medicamente

Ați luat antibiotice în ultimele șase luni?
Luați antibiotice mai des (cel puțin o dată pe an)?
Ați luat antibiotice de mai multe ori în copilărie?
Luați medicamente care reduc acidul stomacal numite inhibitori ai pompei de protoni (comprimate de protecție a stomacului)?
Aveți nevoie de laxative de mai multe ori pe lună?

Categoria 2: boli și plângeri

Suferați de alergii alimentare?
Suferiți de alte alergii sau eczeme?
Aveți boli inflamatorii intestinale (boala Crohn, colită ulcerativă)?
Ești semnificativ supraponderal? Ai impresia că te îngrași mai repede și ai mai multe dificultăți de slăbit decât cei din jur?
Aveți sindrom de colon iritabil?

Categoria 3: Stil de viață

Ați renunțat la fumat în ultimele șase luni?
Ați fost în țările tropicale în ultimii ani și ați suferit de plângeri gastro-intestinale acolo?
Rareori faci mișcare? Exercițiu mai puțin de 30 de minute pe zi?
Suferiți de stres constant profesional sau privat?
Folosiți dezinfectanți pentru curățare în gospodăria dvs.? Folosiți un săpun dezinfectant pentru a vă curăța mâinile?
Consumați mai puțin de trei porții de alimente bogate în fibre, cum ar fi leguminoasele (fasole, mazăre), cereale integrale, nuci, fructe de pădure sau legume? (O porție este aproximativ aceeași cu cantitatea care se potrivește într-o mână.)
Preferați carbohidrații care pot fi digerați rapid (prăjituri, paste, pâine albă mai degrabă decât pâine integrală, dulciuri)?
Conform propriei evaluări, mâncați o dietă unilaterală și puțin variată?
Mâncați des (de câteva ori pe săptămână) mâncăruri rapide, mese gata sau în special mese bogate în grăsimi sau beți băuturi răcoritoare (cola, sifon etc.)?

rezoluţie

Cu cât te afli mai des Categoria 1 Ați răspuns „da”, cu atât este mai mare probabilitatea ca flora dvs. intestinală să fie perturbată. Deoarece medicamentele menționate duc la modificări permanente ale germenilor intestinali. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte ale medicamentelor prescrise asupra florei intestinale.

Fiecare dintre în Categoria 2 Bolile și reclamațiile menționate mai sus pot fi rezultatul unei tulburări a florei intestinale sau a unei bariere intestinale permeabile. Dacă ați răspuns „da” la una dintre întrebări, adresați-vă medicului dumneavoastră în mod special despre legătura dintre simptome și sănătatea dvs. intestinală.

Dieta și fitnessul afectează, de asemenea, bacteriile din intestin. Te întreb în Categoria 3 răspuns cu „da”, vă oferă informații despre obiceiurile pe care ar trebui să le schimbați de dragul intestinelor.

Analiză detaliată: Examinați o probă de scaun

Dacă doriți să știți exact, vă puteți examina și scaunul. Datorită metodelor moderne, obțineți informații foarte precise despre colegii de cameră din intestin. Veți afla ce bacterii lipsesc și care pot fi prea mari.

Pentru un examen de scaun, puteți fie ca medicul dumneavoastră să vă ofere un tub de scaun, fie să solicitați un tub direct de la laborator.