Sănătatea nutrițională a inelului gastric virtual
Hipocrate: „Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău”
Ai făcut vreodată diete ?
Ați recâștigat toată greutatea pe care ați pierdut-o la câteva săptămâni după încheierea dietei ?
Ești complet frustrat de această situație ?
Acum este posibil să pierde in greutate fara a face dieta !
Când ținem o dietă pentru a pierde în greutate, slăbim, dar de îndată ce dieta se termină, recâștigăm toată greutatea pierdută și, uneori, chiar și interesele care îi sunt asociate. Aceasta este dovada faptului că dietele nu funcționează pe termen lung. Știm cu toții ce trebuie să facem pentru a pierde în greutate, de aceea este atât de greu să o facem ?
Doar pentru că atitudinea noastră față de felul nostru de a mânca este inadecvată. Se datorează faptului că mâncarea este un act atât de simplu, natural și imediat accesibil, încât foarte des mâncăm pentru a depăși frustrarea, disconfortul, plictiseala ... Ați mâncat vreodată ½ bară de ciocolată sau altceva care vă place în mod special pentru compensează o stare de stres ? Totuși, știi cu siguranță că nu este nici bun pentru silueta ta, nici pentru sănătatea ta. Dacă după ce ați cedat dorinței, vă confruntați cu o ușurare rapidă de anxietate, de obicei nu vine fără remușcări sau vinovăție, să nu mai vorbim de kilogramele care se îngrămădesc ...
Relația ta cu mâncarea trebuie să o schimbi dacă vrei vezi ca numerele de pe scară scad durabil. De îndată ce tu adopta o atitudine mai sanatoasa în ceea ce privește mâncarea, veți face ușor de slăbit în mod eficient și durabil.