Sănătatea Obezitatea și lipsa somnului sunt legate de copii?

Lipsa somnului și riscul obezității au fost adesea asociate. Dacă aveți copii sub 5 ani și vă faceți griji că mergeți la culcare prea târziu, nu vă faceți griji. Ceea ce contează este că își obțin cota de somn, spun cercetătorii canadieni.

sănătatea

Obezitatea infantilă este o problemă globală. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 38 de milioane de copii sub 5 ani au fost supraponderali sau obezi în 2019.

O legătură între culcare târzie și riscul de a dezvolta obezitate a fost documentată la copiii mai mari. Dar ce zici de sub 5 ani ?

Pentru a afla, o echipă canadiană (Universitatea din Otago) a observat înregistrările medicale ale 1.642 de copii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani.

O oră de culcare după ora 21 a fost considerată târzie. În medie, ora de culcare pentru copiii de 2 ani era 20:06, 19:50 pentru copiii de 3 ani și 19:55 pentru copiii de 5 ani. La 2, 3 sau 5 ani, copiii dormeau în medie între 10 și 11 ore pe noapte.