Sănătos; Forumul Fast Food Healthy Eating

Membru din 25 martie 2013
89 postări (ø0.03/zi)

Știu că alimentația sănătoasă și mâncarea rapidă se exclud, de obicei, reciproc, dar totuși caut o alternativă.

Cantina din compania noastră a fost închisă acum un an bun din cauza lipsei de interes din partea forței de muncă.
Așa că, de un an, a trebuit să mă uit de unde îmi iau prânzul în pauza de prânz. Există un supermarket lângă companie, dar poți trece rapid peste toate, chiar și salatele pe care mi le-am făcut eu și le-am luat cu mine la serviciu sunt acum enervante pentru mine. Nu am timp pentru restaurante pentru că nu există niciunul în apropiere și ar trebui să aștept masa.

Dar ceea ce există din abundență în vecinătate sunt lanțurile de fast-food.
Nu vreau să mănânc fast-food în fiecare zi, dar în cazul meu poți merge acolo din când în când.

Membru din 24 februarie 2009
7.897 de mesaje (1,84/zi)

aruncați o privire la firul săptămânal - duceți mâncarea la birou/la serviciu - de obicei există sfaturi bune. Subiectul a fost, de asemenea, menționat de mai multe ori în forum - trebuie să-l căutați.

Membru din 21.02.2008
840 de posturi (ø0.18/zi)

bună! Ia-ți un termos și ia cu tine supă, ardei iute și tocană. De asemenea, puteți face diverse „salate fără legume”, precum quinoa, orez, paste, spelta. Sau faceți împachetări cu șuncă, brânză, ton, salată. Amn poate mânca, de asemenea, chiftele, șnițel și pizza, de exemplu, frig mare. Sau o cană mare de iaurt, fructe și cereale. Uneori mi-ar plăcea să-mi iau singur prânzul cu mine, dar din păcate asta nu funcționează prea bine la noi. lg

Citat și răspunsuri

Membru din 5 ianuarie 2010
10.497 postări (ø2.63/zi)

Există un cuptor cu microunde la locul de muncă? Dacă nu, aș întreba colegii mei dacă sunt interesați și aș încerca să cumpăr unul împreună. Apoi, ai putea mânca doar resturile din ziua precedentă.

Henkelmann sau termos cu supă ar fi și ele o opțiune, dar nu-mi mai plac lucrurile făcute din ele.

Majoritatea restaurantelor de tip fast-food au și articole mai sănătoase; Doner kebab (de asemenea, fără carne, dar cu falafel), fasole albă în sos de roșii la grecesc, jumătate de pui (fără piele) cu salată de varză sau vezi dacă există o supă bară în apropiere - este ceva diferit și, de obicei, există lucruri foarte frumoase la.

Ai luat vreodată legume cu tine ca salată? Te umple și este plin de varietate.
Sau uneori găluște umplute, cu legume, carne, pește. Îmi place să-l pun în iaurt cu un aluat care nu este la fel de gras ca aluatul foietaj și are un gust mai bun decât aluatul de drojdie a doua zi.

O farfurie mare cu fructe sau o porție de pepene galben cu șuncă mă bucură și pe mine

Membru din 04/11/2014
14 postări (ø0.01/zi)

Pentru mâncare rapidă adevărată, aș merge cel mai mult la metrou. Altfel poate un kebab vegetarian. L-aș evita pe Mc Donalds etc. (În caz contrar, doar o salată.)
În fiecare dimineață fac sandvișuri cu legume crude și o bucată de fructe între ele. Nu este deosebit de variat, dar seara există de obicei ceva gătit acasă.

Membru din 27.11.2011
3.284 postări (ø1/zi)

Membru din 29 ianuarie 2010
3.551 postări (ø 0.9/zi)

ce lanturi de fast-food exact? Asta face diferența.

La Subway poți mânca subsurile cu conținut scăzut de grăsimi foarte bine. Au, de asemenea, liste direct la ghișeu care substanțe sau sosuri sunt sărace în grăsimi, sărace în săruri și/sau sărace în calorii.

Nici un kebab vegetarian nu este un păcat rău. Și și aici există adesea sosuri cu conținut scăzut de grăsimi ca alternativă.

La McDonalds and co. Au burgeri puțin mai sănătoși (pui fără pâine), dar problema aici este că nu te vei sătura cu ei. Prea multe calorii „goale” cumva.

În caz contrar, ar trebui să răsfoiți firele sugerate aici. Puteți face multe în avans, le puteți îngheța și le puteți lua congelate dimineața. (de ex. brioșe copioase). Și altfel au existat multe sugestii.

Membru din 10/05/2003
18.476 mesaje (ø2.95/zi)

Ceea ce îmi place, de asemenea, să iau cu mine sunt împachetări, pot fi preparate bine acasă, învelite în folie alimentară, o păstrează excelent.

Membru din 24.08.2010
716 postări (ø0.19/zi)

„Mâncarea rapidă” nu trebuie să fie nesănătoasă!
Ar trebui să evitați „junk food” (McDoof & Co.).
Metrou, Kamps și Konsorten ar putea arăta și să fie mai sănătoși, dar sunt la fel de „junk food” din motive etice.

În lanțurile obișnuite de băcănie există adesea "fast-food" gata pregătit (ghișeu de prânz) sau în raftul frigorific ("comoditate"), care poate fi, de asemenea, variat și sănătos. Tot ce trebuie să faceți este să citiți lista de ingrediente puțin mai atent și să aflați mai multe.

Un kebab este de ex. de asemenea, fast-food, dar nu neapărat junk food - un kebab în fiecare zi ar fi cam prea greu pentru mine pe termen lung.

Majoritatea măcelarilor oferă și meniuri de prânz, care sunt „fast-food”, dar nu neapărat „junk food”. Măcelăria din colț oferă chiar și un meniu vegetarian (.), Organic din regiune, de casă, fără potențiatori de aromă sau alte junk
. de asemenea, thailandezul. Dar chinezii locali au doar mâncare gata preparată pentru a lua cu o mulțime de asteriscuri și E-uri în meniu.
Trebuie doar să afli mai multe.

Mâncarea rapidă nu este doar junk food

Aruncați o privire la ceea ce este disponibil în zona dvs. (inclusiv serviciile de livrare) și decideți dacă este vorba de „fast-food sănătos” sau „fast-food McDoofy”.
Și dacă nu este nimic sau puțin care să vă atragă, trebuie doar să vă luați prânzul cu voi de acasă.

---