Sănătos; Medicamente substitutive; pentru chipsuri, flipuri, ciocolată etc. Arhivă - Forum Magazin Forum

Părăsiți arhiva și afișați această pagină în designul standard: „medicamente substitut” sănătoase pentru chipsuri, flip-uri, ciocolată etc. ?

Cei mai mulți dintre voi știu probabil: nu mai devreme televizorul sau filmul la cinema se instalează foamea de îngrășare a alimentelor - chipsuri, flipuri, ciocolată.
Deloc bun pentru raportul putere-greutate.

Așa că am căutat „medicamente de substituție” sănătoase, care să nu îngrașe.

Ca „înlocuitor de cip”, următoarea rețetă s-a dovedit a fi bună pentru mine:

---------------
Înlocuitorul chipsurilor trebuie să fie crocant și fierbinte, sărat, picant.
Deci, rupeți pâinea crocantă în bucăți de mărimea unui cip, crema de brânză deasupra, o jumătate de felie de roșie. Apoi, ceapa tocată mărunt și acoperită cu mult piper, pudră de chili sau ceva similar.

Aceste mușcături sănătoase de petrecere se vor crăpa și îți vor arde fața atât de mult încât este o adevărată plăcere.
----------------

Poate că unul sau altul are și câteva sfaturi bune pentru „droguri de substituție”, astfel încât să puteți viziona un film cu conștiința curată?

Fruct de tot felul, mănânc cât vreau când mi-e foame

Ciocolata neagră peste 70% poate fi consumată și câteva bucăți

Am avut și mari probleme cu asta:) Pentru normal am avut întotdeauna jetoane - uneori o pungă întreagă seara.

Am trecut la ardei și castraveți - cu siguranță nu ceașca de ceai a tuturor, dar pentru mine este un înlocuitor foarte bun - vă puteți tăia și pune într-un castron, atunci are un caracter similar ^^

Dacă nu vă place crud, puteți presăra sare/piper deasupra sau stropiți ceva cu oțet.

De asemenea, îmi place să mănânc felii de roșii cu niște pâine și smântână de brânză - așa cum ați descris-o - din când în când. Nu vă opriți la tot felul de mușcături, principalul lucru este că carbohidrații și grăsimile pure și masive au dispărut:)

Acum sunt un mare fan al fructelor uscate, în special al caiselor, ca gustare. Nici nu este lipsit de calorii, dar este totuși mai bun decât dulciurile mele și ciocolata preferate.

rămâneți la propriul vas chiar și când ronțăiți:

Brânză Harz în bucăți mici. Eventual. o păpușă de ketchup pentru scufundare.

Ciao
Broasca
C.

a fost o vreme când eram foarte dornică de oblate.

Deci mă refer la acele părți circulare albe pentru coacere, pe care le găsești de obicei sub turta dulce și prăjiturile de Crăciun.

Le puteți cumpăra în pachete de 100.

Săriți tamponul și plecați!

cati ani ar trebui sa aiba legumele tinere:)

Voi trebuie să mâncați gume, mulți carbohidrați și 0% grăsimi.
este aproape o necesitate chiar și pentru profesioniști.

Bare gomioase 335 kcal/100 gr.
Batonete de covrigei 333 kcal/100 gr

.
Sursa: AOK - Calculator de calorii

Poftă bună.

Acum sunt un mare fan al fructelor uscate, în special al caiselor, ca gustare. Nici nu este lipsit de calorii, dar este totuși mai bun decât dulciurile mele și ciocolata preferate.

Fructele uscate, în special bucățile de ananas, sunt preferatele mele absolute. Dacă lucrurile nu erau atât de scumpe. Altfel oricum mănânc orice îmi ridică nasul. De la începutul anului 2004, greutatea mea a fost constantă în intervalul de 82 kg + - 1 kg. Indiferent ce și cât mănânc. Și asta e bine.:)

Voi trebuie să mâncați gume, mulți carbohidrați și 0% grăsimi.
este aproape o necesitate chiar și pentru profesioniști.

. și apoi beți mult cu el, apoi burta va fi rotundă ca o tambur de tufiș.
Da, gummies-ul ar trebui să fie „cel mai bun” dintre dulciurile adevărate.
Deci, feliile de castraveți și roșiile etc. nu prea aduc satisfacție, eu sunt unul dintre ei, apropo, fructele uscate nu sunt chiar rele. Imi place de ex. ca felii de banane uscate. Au doar dezavantajul că înghesuie mult. Mixul de trasee este încă mai bun decât să mătureți ciocolata, nuga și marțipanul în siluetă.
Puteți vedea ce iese din ea în poza mea: urlă:

Ei bine, obișnuiam să-mi blufez corpul cu floricele în zilele de judo când trebuia să mă îngraș. Pur și simplu puneți porumb în mașina de popcorn - îl prăjește cu aer fierbinte și gata. Lucrurile te fac să te simți plin și să ai și un gust bun.

Ei bine, obișnuiam să-mi blufez corpul cu popcorn în zilele de judo când trebuia să mă îngraș.

Face greutate: confuz:? Rosti, mi-a fost întotdeauna teamă că vei pleca la plecări: D.

G.
Ei bine, la inelul de înălțime probabil că aveam aproximativ 66 kg - obișnuiam să stau cu max. 60 kg pe saltea. D Nu a fost niciodată multă slănină pe ea. D.

Hei, ce zici de cereale, garnisite cu nuci, stafide, fructe uscate etc.?

Dar la un moment dat te îngrașă și eu, cred.

Să ai o seară frumoasă,
Ian

Gletscherkrone Wellness Flakes. Acestea sunt fulgii de grâu integrali din Aldi-Nord. Disponibil cu și fără fructe (stafide, chipsuri de banane, nucă de cocos). Puteți să le sfărâmați ușor pe lateral. 100 g au aprox. 360 kcal, 80% carbohidrați, 8% albușuri, puțin sub 2% grăsime.

(Dacă acest lucru este prea uscat pentru dvs., îl puteți folosi pentru a face delicioase krossies de ciocolată cu ciocolată lichidă.)

Dinkelkrдker, acolo, în magazinul de produse alimentare sănătoase, urmează chipsurile!
Nu sunt grase și vin într-o varietate de arome!

În plus, este esențial să mâncați cina potrivită. Și nu după ora 17.30.:)

De ce nu dat?
Acum, vă rog, nu spuneți „este digerat mai rău” .

din nou o greșeală foarte populară. Nu timpul unei mese este decisiv, ci conținutul. sistemului digestiv nu îi pasă la ce oră își ia grăsimile, carbohidrații și proteinele.

@Lumuwawa: ora 17.30 de vară și de iarnă? sau pot lua cina până la ora 18.30 vara?

din nou o greșeală foarte populară. Nu timpul unei mese este decisiv, ci conținutul. sistemului digestiv nu îi pasă la ce oră își ia grăsimile, carbohidrații și proteinele.

@Lumuwawa: ora 17.30 de vară și de iarnă? sau pot lua cina până la ora 18.30 vara?

Dimpotriva. Sistemul digestiv funcționează și mai bine noaptea.

In caz contrar:
kcal input = ieșire kcal

Dacă ați tencuit deja mai mult decât ars la 17:30, sfatul lui Lumuwawa poate fi în regulă.: da ochii peste cap:

Schmarn, nu contează când mănânci, ceea ce mănânci este mai important.
Rata metabolică bazală> calorii furnizate.
Atunci slăbești și tu.

În prezent, experimentez orezul pufos într-un mod „gustativ”. Opțional, cu un strat de ciocolată, să vedem cum îl pot lua.
Întotdeauna mai bine decât un bar de lapte întreg seara.

La urma urmei, toți vrem să „slăbim”. Pentru că așa cum a scris Brдgel.

Cu 1 KG greutate mai mică a sistemului înseamnă cu 6 wați mai multă putere cu aceeași cantitate de efort.;)

din nou o greșeală foarte populară. Nu timpul unei mese este decisiv, ci conținutul. sistemului digestiv nu îi pasă la ce oră își ia grăsimile, carbohidrații și proteinele.

@Lumuwawa: ora 17.30 de vară și de iarnă? sau pot lua cina până la ora 18.30 vara?
Ei bine, asta poate fi adevărat. Dar nu asta era întrebarea.
Am slăbit 12 kg acum 2 ani: eek: mâncând normal în timpul zilei și nu mâncând ultima masă după ora 17, m-am bucurat în mod deosebit. La urma urmei, a fost ultima masă a zilei: D chips and co. Atunci nu aveam nevoie de el.Am trecut prin restul serii cu o băutură.: D Și în FIECARE minut liber am străbătut țara cu bicicleta.: D
Toată lumea are experiențe diferite.:)

Dacă luați cina în mod corespunzător și nu atât de târziu, este optim pentru organism. Pur și simplu nu ai NEVOIA să te împingi în ceva dulce mai târziu seara.:)

Deci, când mănânc la cinci și jumătate - și „bine” - am doar nevoia să-mi dau din nou ceva de mâncare: asta se numește (din nou) foamea!

De ce ar trebui ca o cină timpurie să fie optimă pentru organism? umilă.

Ciocolata neagră peste 70% poate fi consumată și câteva bucăți

Acolo vorbește cunoscătorul!
Cel puțin aproape, pentru că vrei să spui „ciocolată neagră” desigur. Ciocolata neagră este Lullizeug-urile pe care Milka le lovește pe piață.

Napolitane cu miere - mulți carbohidrați, rel. Mai puțină grăsime
Biscuiți de spelta cu boia, brânză sau semințe de susan
Biscuiți cu alet

. aruncă o privire, au suficientă gustare (care te umple și tu!) din soiul mai sănătos:)