Pre-gătit; Zona nutrițională de valabilitate
Pre-gătit -> termen de valabilitate?
de Domnule incredibil »07 Oct 2017 11:06
Din moment ce vreau să-mi schimb dieta sau mâncarea în general, aș vrea să gătesc cât mai puțin posibil. (Lipsa timpului și lipsa dorinței)
M-am gândit deseori la gătit în prealabil, dar apoi primesc câteva legume/legume proaspete în fiecare zi și le pregătesc.
Are cineva o legătură bună sau un sfat din propria experiență cu privire la cât timp poate fi păstrată mâncarea în cutiile de alimente proaspete după ce a fost gătită?
De exemplu: aș dori să pregătesc 2 mese pe zi timp de X zile. Să presupunem, de asemenea, că vreau mereu să mănânc același lucru.
Apoi cumpăr pui, broccoli și orez. Gatiti toate acestea si apoi condimentati-le. Pune asta în cutii. Dacă gătesc luni, cât ar fi durabil și, mai presus de toate, comestibil ?
Mulțumiri
Re: gătit în prealabil -> termen de valabilitate?
de Albuin »07 Oct 2017 12:26
Re: preparare prealabilă -> termen de valabilitate?
de thomasössi »09 Oct 2017 15:14
Re: gătit în prealabil -> termen de valabilitate?
de Metalbambi »11 Oct 2017 12:06
Re: gătit în prealabil -> termen de valabilitate?
de schdoi »11 Oct 2017 18:09
LAUCH3D a scris pe 10 iunie 2017 07:54: Diet. doar cuvântul. Și te întrebi de ce nu te crești OK?
Exercițiile toracice sunt foarte dependente de masă. Încă 2 kg te-ar putea catapulta în întreaga lume. Cu orice altceva puteți crește și deficitul de kcal.
Re: gătit în prealabil -> termen de valabilitate?
de Meli ' »12 Oct 2017 07:03
Personal, aș mânca ceea ce am gătit luni până miercuri dacă ar fi în frigider (indiferent de ce). În plus, îmi pierd doar pofta de mâncare.
Dacă gătesc mai mult, îl îngheț doar în porții. Fie le scoateți la timp, fie le decongelați la cuptorul cu microunde și lăsați-le să aibă un gust bun.
Re: gătit în prealabil -> termen de valabilitate?
de edith111 »12 Oct 2017 17:55
Re: gătit în prealabil -> termen de valabilitate?
de Micul maestru »16 Oct 2017 10:48
Re: gătit în prealabil -> termen de valabilitate?
de Julian9333 »19 octombrie 2017 10:48
Orezul și tăiței încă mai au un gust bun la 3-4 zile după gătit, dacă sunt păstrate la frigider.
Pentru orez: Cel mai bine este să-l introduceți în recipientul Tupperware imediat după gătit și să nu-l lăsați să se răcească în aer liber.,
astfel încât umezeala să rămână în cutie - altfel orezul se va usca.
Dacă doriți să îl încălziți la cuptorul cu microunde, adăugați în prealabil o jumătate de pahar de apă. Atunci este din nou frumos și pufos.
Puiul sau curcanul ar fi tăiat cubulețe și (așa o fac) congelate în pachete de 250g. Scoateți un pachet la fiecare 2 zile, lăsați-l să se dezghețe în aer timp de 30 de minute și apoi prăjiți = curcan/pui timp de 2 zile
În acest moment folosesc ton mai des. Nimic nu trebuie fiert sau prăjit. Deschideți cutia, scurgeți apa, adăugați tonul la orez și gata.
Pentru micul dejun de ex. Ouăle pot fi preparate cu ușurință timp de 3-4 zile și apoi depozitate la frigider.
Legume mereu proaspete, castravete, salată verde sau, dacă trebuie să mergi repede, brocoli congelați.
În acest sens, gătesc de două ori pe săptămână și sunt astfel asigurat timp de 7-8 zile. Păstrați-l simplu, nu veți prinde salmonella atât de repede.