Sănătos; Program activ de metabolism - site-ul web al terapiei-centrului-gatzweilers!
Sursă video: program de metabolism sănătos și activ
Ce este sănătos și activ?
sănătos și activ este un program individual de nutriție și este pe piața germană de 12 ani. Determină hrana optimă pentru fiecare persoană pe baza sistemului hormonal, metabolismului și geneticii sale. Cu sănătos și activ, puteți pierde în greutate într-un mod sănătos din punct de vedere medical, vă puteți crește vitalitatea și vă puteți optimiza metabolismul.
Programul nutrițional individual a fost dezvoltat acum 12 ani de către specialiști în metabolism, medici și nutriționiști. Baza este o analiză vitală și metabolică cu 42 de valori sanguine din laborator și grupul sanguin ca caracteristică genetică. Intoleranța alimentară, bolile și obiectivele personale sunt, de asemenea, luate în considerare. Planul dvs. personal de nutriție este o foaie de parcurs pentru sănătatea dumneavoastră.
Baza sănătății și activității
Metabolism și genetică
Metabolismul este forța motrice și de susținere a vieții organismului. Se ocupă de transformarea și transportul tuturor alimentelor de care au nevoie celulele corpului nostru pentru producerea vieții și a energiei. Metabolismul detoxifică organismul și oferă materialele de construcție pe care organele noastre le dezvoltă și le repară.
Datorită genelor și condițiilor de viață, fiecare persoană are un profil individual individual. Pentru a menține sănătatea, este crucial să identificăm punctele slabe ale metabolismului și ale sistemului endocrin.
Analiza vitală și metabolică extinsă de către sănătos și activ este baza pentru programul individual de nutriție. Oferă informații despre:
· Activitatea organelor individuale
Activitatea glandelor (hormoni)
· Metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților
· Cele mai importante minerale
Starea metabolică: clădire (anabolică) sau degradantă (catabolică)
Pentru un metabolism proteic sănătos, este important să se ia în considerare și genele (grupa sanguină). Proteinele ingerate cu alimente sunt procesate de acidul stomacului și de enzima fosfatază alcalină din intestinul subțire. Persoanele cu grupe sanguine A și AB produc foarte puține enzime. Prin urmare, ar trebui să consumați doar tipurile de proteine care au fost determinate în mod special pentru dvs. în timpul optimizării metabolice.
Așa funcționează sănătos și activ
Din gama largă de 340 de alimente, pește, carne, brânză, legume, salate, fructe, grăsimi și cereale, sunt filtrate acele alimente care vă optimizează metabolismul. De exemplu, dacă o persoană are valori scăzute ale colinesterazei (o indicație a unui ficat care funcționează lent), substanțele amare din anghinare sau radicchio pot stimula activitatea ficatului.
Corpul dumneavoastră primește toți nutrienții necesari din planul individual de nutriție. Distribuția de proteine (20-30%), carbohidrați (40-45%) și grăsimi (30-35%) corespunde recomandărilor medicinei nutriționale moderne.
Cu sănătos și activ nu este nevoie să numărați calorii. Rareori apare un sentiment de foame. Cantitățile sunt calculate în așa fel încât să te saturi și metabolismul să rămână activ.
Schimbarea dietei în 3 faze.
1. Faza de pregătire - corpul este ușor pregătit pentru schimbarea ușor implementată a dietei.
2. Faza principală - corpul tău se adaptează la o dietă sănătoasă. Începe pierderea în greutate și starea ta de bine se îmbunătățește.
3. Faza de întreținere - începe când sunteți mulțumit de noua dvs. greutate și stare. Veți primi o listă suplimentară de selecție a alimentelor care completează coșul de cumpărături.
Planul dvs. personal de nutriție conține carbohidrați buni, proteine valoroase și grăsimi și uleiuri sănătoase care se potrivesc metabolismului dumneavoastră. Poate fi implementat ușor și convenabil. Mâncarea în cantină sau restaurant este posibilă în ciuda schimbării dietei.
Calea către un metabolism sănătos și activ
La început stabilim cele mai importante măsurători ale corpului și luăm sânge de la tine. Evaluarea în laborator oferă informații importante despre metabolism.
Există diverse programe nutriționale din care puteți alege, dintre care puteți alege și care, de asemenea, vegetarienii își câștigă valoarea:
- slăbire activă și sănătoasă - scăderea în greutate a persoanelor supraponderale
- slăbire vegetariană activă și sănătoasă - slăbire pentru vegetarieni
- sănătos și activ vital - crește vitalitatea și bunăstarea
- vegetarian sănătos și activ vital - crește vitalitatea și bunăstarea vegetarienilor
- ketogen activ și sănătos - plan de nutriție pentru bolile cronice
-sănătos și activ pierde rapid în greutate - program de 28 de zile pentru pierderea rapidă în greutate
Cu ajutorul unui program de computer, datele personale sunt verificate cu atenție și comparate cu o bază de date mare de alimente și efectele acestora asupra metabolismului. Rezultatul este propriul dvs. plan de nutriție personală. Este unic și adaptat metabolismului dumneavoastră. Acest plan nutrițional conține toate informațiile importante de care aveți nevoie pentru a vă schimba dieta.
Vă explicăm în detaliu programul nutrițional și rezultatele dvs. de laborator și vă însoțim prin etapele individuale ale schimbării dietei. Cu ajutorul unei analize de bio-impedanță, putem urmări schimbarea metabolismului dumneavoastră.
Scopul - obiectivul tău
Peste o sută de mii de utilizatori au dovedit: programul nutrițional individual poate fi implementat rapid și ușor.
Odată cu schimbarea dietei puteți:
- Slăbiți sănătos - cu mâncarea dvs. personală, optimizată metabolic.
- Mențineți-vă greutatea dorită - fără efectul yo-yo.
- recâștigă mai multă vitalitate și performanță și îmbunătățește bunăstarea corpului și a psihicului .
Am fi bucuroși să vă sfătuim personal și să vă recomandăm un program adecvat!
Din când în când, oferim și cursuri de gătit pe diverse teme. De exemplu „sănătos și activ în viața de zi cu zi - bucătăria rapidă și sănătoasă!”. Veți primi informații despre aceasta în mod regulat pe blogul nostru sau pe Facebook .