Sănătos și încadrați în noul an - așa puteți scăpa de pernele de Crăciun până vă veți căsători!
S-a terminat Crăciunul și rămâi cu câteva tampoane de grăsime inestetice? Puteți scăpa de ele repede atât de puțin înainte de nuntă. Așa se face:
- Nunți adevărate
- consilier
- Cuplu de mireasă
- 2017
Crăciun, sărbătoare a iubirii și delicii culinare! Dar cu ea obținem nu numai ore contemplative în familie, ci și câteva tampoane de grăsime inestetice. Iar acesta din urmă nu poate fi folosit de cuplurile de mireasă în ziua nunții lor. Prin urmare, rezoluția pentru noul an 2017 este: sănătos și potrivit pentru nuntă! Așa zici Perna de Craciun lupta pe:
Schimbați-vă din nou dieta
După o perioadă de lacomie, este timpul să ne întoarcem la a face fără și la o dietă mai sănătoasă. Fructe și legume în loc de fripturi suculente cu găluște. Da, puneți-vă corpul la o dietă liniștită câteva zile înainte de a vă schimba dieta. Atunci schimbarea este cu atât mai ușoară. Planificați mesele cu conținut scăzut de carbohidrați timp de aproximativ o săptămână sau încercați un regim de suc de detoxifiere! După aceea, chiar și planul de alimentație sănătoasă vă simte ca o lacomie. Promis!
Aplicații de fitness și nutriție
În era digitală, primiți și asistență prin intermediul aplicațiilor. Da, puteți reveni la fel de ușor în formă prin smartphone sau tabletă. Citiți despre cele mai bune 9 aplicații de frumusețe și fitness aici sau despre un planificator de fitness online numit Loox? Chiar și dantura de calorii enervantă devine jocul copiilor cu aplicația potrivită, iar succesele pot fi documentate și cu aplicații de nutriție sau fitness.
Buna sport!
Un amestec bun de antrenament de anduranță și antrenament de forță este, de asemenea, esențial pentru a reveni în formă după sărbătorile de Crăciun. Și dacă integrezi sportul în viața ta de zi cu zi, te poți relaxa. Deviza aici este de trei ori pe săptămână timp de cel puțin o oră. Și alegeți un sport de care vă bucurați și voi - atunci exercițiile devin o activitate de agrement, fără niciun efort sau agonie!
Noua atitudine față de viață este cea care contează
Vrei mereu să fii la curent?
Voința este cel mai mare talent pe care îl ai! Doar faceți-l un mod de viață și veți pierde câteva kilograme în plus în doar câteva luni fără să vă gândiți prea mult. Exercițiul suficient prin sportul tău preferat, o dietă sănătoasă și, din când în când, o detoxifiere te vor transforma într-o persoană nouă în cel mai scurt timp. Și astfel să rămâi în formă și sănătos pe termen lung - chiar și după nuntă! Și aici veți găsi mai multe sfaturi profesionale cu rețete ingenioase pentru slăbit.
Și cu câteva kilograme mai puțin, sunteți sigur că așteptați cu nerăbdare să vă încercați rochiile de mireasă! Într-unul dintre aceste buticuri de modă pentru mirese, de exemplu: Pronovias, Maggie Sottero, Inmaculada García, Justin Alexander, Anna Moda sau Dimitra Brautmode