Sănătos și se potrivește în propria casă SĂNĂTATEA BĂRBATILOR
Așa puteți trece bine prin criza Corona: Abținerea de la exerciții fizice și consumul doar de pizza congelată nu sunt cu siguranță soluția. Vă vom arăta cum să vă consolidați sistemul imunitar cu o alimentație bună, cum să vă organizați și să vă motivați acasă și cum să vă mențineți în formă cu antrenamentele cu greutatea corporală. O prezentare generală a subiectelor.
Coronavirusul poate rămâne în aer ore întregi în camere închise. Cum ventilați cu adevărat eficient și ce fac filtrele de aer?
Doriți să obțineți totul acasă? Doar faceți aceste 5 exerciții de greutate corporală
Antrenamentul acasă a revenit la modă - dar vă rugăm să fiți atenți! Ce exerciții ar trebui să nu faceți mai degrabă
Sunt durerile mele de gât doar simptome de frig sau primele semne ale Covid-19? Care sunt diferențele dintre coronavirus, gripă și răceală
Acești furnizori de zinc conțin o porțiune suplimentară din oligoelement - acest lucru promovează capacitatea regenerativă și împinge puterea
Jucătorul profesionist de hochei pe gheață, Jan Neuenschwander, l-a avut pe Covid-19. Cum a revenit la antrenament și ce ar trebui să ia în considerare sportivii după o infecție
Acum puteți descărca aplicația German Corona, care vă va avertiza dacă ați avut contact de risc. Toate faptele despre noua aplicație de urmărire
Multe cupluri au acum mai mult timp pentru unire. Dar de aceea fac sex mai mult? Cum afectează criza Corona viața sexuală
Un vizor transparent pentru față ar trebui să protejeze mai bine împotriva coroanei. Cum să recunoști unul bun și cum să îl folosești și să îl îngrijești corect
Măsurile de coroană vor fi mai relaxate. Când studiourile de fitness din fiecare stat federal se deschid din nou și cum vă puteți antrena acolo
Puteți greși cu curățarea măștilor. Trebuie să fii atent la acest lucru
Măștile sunt dure pentru pielea ta și pot provoca cosuri și herpes. Aici, experții explică ce măști de protecție respiratorie pot ajuta cu probleme ale pielii
Da! Pentru că întărește sistemul imunitar. În acest fel te antrenezi în siguranță și te protejezi de infecții
Săli de sport este permis să se redeschidă după săptămâni de blocare. Nu știi încă dacă să mergi? Sondajul nostru vă va ajuta să luați o decizie
După săptămâni de nefuncționare, studiourile de fitness din Germania au voie să se redeschidă. Ar trebui să faceți aceste 6 exerciții înainte de a vă întoarce la sală
Atât cu febra fânului, cât și cu Covid-19, te simți slab și trebuie să tuși. Dar puteți face diferența față de aceste simptome
Care sunt avantajele și dezavantajele purtării măștilor de față în timpul exercițiilor? Expertul nostru explică ce trebuie să aveți în vedere
În sport, este normal să angajezi un antrenor. De ce nu și în alte domenii? Dacă aveți aceste probleme, ar trebui să vedeți un antrenor tată
Mulți sunt acum îngrijorați de finanțele lor. Cât de siguri sunt banii mei? Și cum pot salva acum? Cele mai bune sfaturi de la expert
Un somn bun este esențial pentru un sistem imunitar care funcționează optim. Ar trebui să fii atent la asta acum
Ai băut mai mult alcool de la criza coroanei? Nu este o idee bună! Modul în care alcoolul vă dăunează sistemului imunitar și modul în care puteți reuși să beți mai puțin
Că măștile de protecție devin o piesă de tendință - cine s-ar fi gândit? Piesele sunt disponibile în mai multe stiluri și realizate din materiale durabile
Săpunul de bar este considerat un spinner. Dar, cu adevărat, săpunul lichid îți face mâinile mai curate? Am întrebat în jur
- Tată, te joci cu mine? Oricine crede că „Nu din nou” are nevoie acum de o pauză. Cele mai bune idei de jocuri pentru tații leneși și obosiți
Comandarea alimentelor sănătoase este ușoară dacă urmați aceste 10 sfaturi