Sănătos și subțire prin post parțial cu alimente de bază Rețea Sănătatea femeilor - Ghid pentru

Conținutul articolului

  • Introducere
    • O mulțime de „ajutoare” pentru slăbit
    • Esti ceea ce mananci
    • stres
    • Hiperaciditate
    • Introspecţie
    • Dezacidificare și detoxifiere
    • Test de sange
    • Test de pliere a pielii
    • Testarea figurii
    • Sistem limfatic
    • Atitudine nouă față de viață prin hrana de bază
    • Memorandum
    • Comentarii la articol

    subțire

    Imagine a artistului Hilly Kessler *

    Cel mai bine vândut număr din 2011 la Stern a fost numărul 3 în ianuarie, cu titlul „Pierderea în greutate cu sentimentul”. Ultimul număr al anului nr. 52/2011 de la Focus avea subiectul „Acum pur și simplu slăbește”. Ärztezeitung din 29 decembrie 2011 raportează evaluarea unui studiu care a fost preocupat de observarea persoanelor supraponderale timp de 9 ani, „Essen - Bochum Obesity Study” (EBOTS). Vedem probleme de greutate de la începutul anului până la sfârșitul anului, an după an - o poveste nesfârșită.

    O mulțime de „ajutor” pentru slăbit

    Cu greu există o femeie care să nu intre în contact cu acest subiect la un moment dat în viața ei, așa cum am făcut în urmă cu aproximativ 30 de ani. La acea vreme exista un program al Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate, „Slăbiți - dar cu rațiune”, care oferea terapie de grup. M-am antrenat pentru a fi instructor de cursuri, mi-am intensificat cunoștințele despre nutriție și am realizat curând că, deși acest număr de calorii ajută unii oameni să piardă în greutate pe termen scurt, practic nu este calea corectă pe termen lung.

    Cu uimire, am putut afla în articolul Focus menționat anterior (nr. 52/11) că există acum ajutor pe Internet pentru numărarea caloriilor, cum ar fi „CaloryGuard” și „FatSecret”, sau puteți pur și simplu să trimiteți o fotografie a mesei dorite la „Meal Snap ”și primește o cifră estimată de calorii. Poftă bună!

    Esti ceea ce mananci

    sănătos
    Calea mea m-a condus pe mine și pe pacienții mei la una nutriție de înaltă calitate, deci cât mai natural posibil, organic, sănătos. Și aceasta este încă o condiție prealabilă importantă pentru mine astăzi și primul pas către o slăbire sănătoasă. Prima mea carte „Pierderea în greutate alternativă - dar cu rațiune” a apărut din aceste experiențe în 1987. Fiecare dintre zecile noastre de miliarde de celule ale corpului nu poate decât să se reînnoiască, să se regenereze prin ceea ce îi oferim prin nutriție. Dacă este posibil ca ingredientele alimentelor să fi degenerat deja, cum ar trebui corpul nostru să formeze celule sănătoase, dacă, în plus, nenumărate atacuri de la bacterii și viruși, electrosmog și câmpuri de interferență, ozon și stres vin pe el din exterior?

    stres

    prin

    Ei bine, mai ales când vine vorba de stres, există diferite variante, aproximativ vorbind una Stresul UE și dezestresul. Un meci de tenis în care ne mișcăm, antrenăm articulațiile și mușchii, ne aprofundăm respirația, experimentăm bucuria de a juca poate fi o formă de stres, dar, în general, experimentăm un punct culminant, un sentiment de fericire, un stres în UE.

    Destul de diferit cu Dez-stres, un meci de tenis poate rula și așa. Ieșim obosiți, ne-am aranjat să ne întâlnim pentru o sesiune de antrenament săptămânală, dar de fapt ne simțim obosiți și epuizați. Furia în birou a fost mare, nimic nu a funcționat, mașina de aici a fost enervantă ca întotdeauna, toate semafoarele au trecut mereu la roșu, acasă binecuvântarea casei a fost greșită și pastilele pentru arsuri la stomac se epuizaseră. Și acum ar trebui să jucăm și noi plin de putere? Am preferat mult să ne odihnim, dar, la fel de responsabili, nu vrem să-i dezamăgim pe prieteni. Așa că ne jucăm, facem un efort, acoperim afecțiunile și, dacă lucrurile se înrăutățesc foarte mult, putem ajunge în spital cu un infarct. Acesta este un pur stres!

    Hiperaciditate

    Pentru a ieși dintr-o astfel de dilemă, vă recomand să aruncați o privire pe site-ul meu www.azidosetherapie-online.de și/sau pe articolul detaliat al prof. Dr. Gerhard pe tema „hiperacidității”. Această concentrare a fost, de asemenea, următorul meu pas în recomandarea mea pentru cei care doresc să slăbească. Pentru că, chiar dacă mâncăm conștient o dietă organică sănătoasă și de înaltă calitate, se poate întâmpla să mâncăm prea mult, prea repede, un lucru greșit, ceva ce nu putem digera sau tolera.

    Unii s-ar putea gândi acum la gene, la posibile intoleranțe la gluten, lactoză sau fructoză și sunt auzite de oamenii de știință care cred că predispoziția la obezitate este determinată de aproape 80% de gene. Dar nu este prea ușor să dai vina pe totul pe o singură dispoziție? Nu mai avem voie să decidem singur cum și ce și cât și la ce oră mănânci? Ați vrea să discutați cu dvs.?

    Introspecţie

    sănătos

    Sunt unul dintre acei reprezentanți care pun o auto-observare a propriului comportament alimentar și a reacțiilor corpului la începutul unui program personal de slăbire. De ce există atât de multe recomandări diferite, de la Atkins la cura cu suc de lămâie, dieta Brigitte, dieta cu varză sau cartofi, cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de carbohidrați, de la alfa la omega?

    Chiar dacă, așa cum a fost publicat acum câțiva ani, s-ar putea să avem 99% din genele noastre în comun cu șoarecii și există probabil la fel de multe asemănări între oameni și oameni, suntem cu toții indivizi, fiecare dintre noi are încă propria sa situație de viață personală, propria sa starea personală de sănătate, foarte individualitatea sa personală!

    Și ai altceva complet individual: locuitorii tăi intestinali! Cu doar câțiva ani în urmă, a fost folosit termenul „trilioane de microorganisme care colonizează intestinele și pielea umană”.Microbiom„în relief. Acești microbi sunt foarte diferiți unul de altul și nu sunt deloc cunoscuți. Există unele dovezi că diferite bacterii trăiesc în intestinele persoanelor subțiri decât în ​​cele ale persoanelor grase. Și, desigur, colonizarea diferă semnificativ în funcție de dietă. Dacă le oferiți colegilor de cameră mâncarea potrivită, aceștia vă vor recompensa cu sănătate și o siluetă subțire.

    Desigur, putem face cu toții un post terapeutic strict și vom pierde în greutate cu toții. Dar de ce bărbații slăbesc mai repede decât femeile, de ce unii se îngrașă mai repede decât alții după vindecarea accidentală, de ce unii oameni pot înghiți munți de alimente fără să le arate în greutate și unii iau - ca să spunem direct - la „vederea mâncării” la? Nu, trebuie să existe altceva care să se aplice personal pentru noi și depinde de noi să aflăm.

    Dezacidificare și detoxifiere

    Cartea mea "Ajută-te! Post parțial cu alimente alcaline, dezacidificare, purificare, detoxifiere" fi. Prin post parțial, mă refer la un tip de dietă care face lipsă de alimente pentru o anumită perioadă de timp, care acidifiant acționează în organism, adică în principal proteine ​​animale, cum ar fi carne și produsele sale, lapte și produsele lor, ou și peşte. Dar deasemenea Cereale în toate variantele sau zahăr sub orice formă sunt excesul acid sau acid.

    Pe imaginea de pe copertă puteți vedea o mulțime de alimente permise, tot ceea ce vă face de bază. Îmi face griji că completăm depozitele de bază din corp. De ce ne este foame? Foame adevărate? Deoarece corpului îi lipsește ceva, bazele care pot fi furnizate doar din afară prin dietă. Ajută la dezacidificare, deoarece neutralizează acizii și susțin eliminarea prin plămâni, intestine, piele și rinichi. Ajută la detoxifiere, deoarece alimentează ficatul și pancreasul cu minerale esențiale. Dar ce este detoxifierea? Acum există din nou mult polemism.

    Test de sange

    sănătos

    Picătură de sânge în microscopul cu câmp întunecat

    De unde ar trebui să vină zgura? Și unde, te rog, ar trebui să fie ei în trup? Ei bine, la examenele mele la microscopul cu câmp întunecat, pot vedea o mulțime de particule în sângele viu, spunem noi terapeuții, printre altele. Symplastele care nu aparțin de fapt acolo și nu sunt listate în laborator atunci când celulele sanguine sunt numărate „normal”. Pe această imagine puteți vedea celulele roșii din sânge (eritrocite), lipite împreună sub forma unei suluri de bani, cu un conglomerat ușor (simplast) pe un fundal negru (plasmă sanguină).

    Pot cu toată lumea „Masaj cu acidoză”, un tip special de masaj corporal pe care profesorul meu l-a folosit Dr. Renate Collier revenind înapoi, simțiți cât de diferit se simte pielea, țesutul conjunctiv subiacent, cum este umflat, gelotic, plin și sensibil la durere și cât de diferit reacționează la terapie.

    Profesorul Hartmut Heine are cartea de Alfred Pischinger despre "Sistem de reglementare de bază„Editat și inventat termenul” Fenomene de zgură ". El descrie ce se înțelege prin zgură, care este adesea dificil de înțeles pentru laici și este reticent în a înțelege pentru mulți oameni de știință: „În orice caz, este vorba despre depozite de deșeuri metabolice („ zgură ”), care, printre altele, poate fi descompus din nou prin postul proteic. "

    Este exact ceea ce aș dori să vă recomand, pentru a elibera căile de tranzit din corpul dvs. pentru transportul substanțelor importante precum oxigenul, apa, nutrienții și îndepărtarea deșeurilor precum dioxidul de carbon și tot felul de acizi și toxine. Nu trebuie să descompunem grăsimea corporală, ci zgomotul țesutului conjunctiv.

    Test de pliere a pielii

    Un simplu test cutanat vă poate ajuta să evaluați zgură. Prindeți pielea din dosul mâinii cu degetul mare și arătătorul. Probabil îl puteți trage corect. Continuați pe diferite părți ale corpului. Este complet normal să poți apuca un pli de piele care iese ușor în evidență de mușchi sau os, uneori mai gros, alteori mai subțire, dar flexibil și mobil. Sub piele se află doar grăsimea corporală care poate fi îndepărtată. Avem nevoie de grăsime pentru a proteja organismul împotriva pierderii de căldură și a rănilor neplăcute sau pentru procesele metabolice importante.

    sănătos

    Dar există și locuri în care pielea poate fi trasă dureros doar (de ex. Pe vițel) sau deloc (de ex. Pe coapse). Acolo unde doar doare, este doar gelotic, acid - și poate fi remediat din nou, este reversibil. Odihna, o dietă echilibrată și exerciții fizice ușoare ajută. Unde nu putem trage nimic în sus, unde pielea pare să se fi contopit cu mușchii - ce coapse frumoase și strânse! - Schimbul este perturbat, circulația sângelui este slabă, ruta de tranzit este plină, zonele pielii sunt în mare parte reci.

    Există studii foarte informative ale medicului francez pe această temă Dr. Jacques Moron, care în urmă cu mulți ani s-a ocupat intens de o diferențiere a cauzelor obezității în anumite părți ale corpului. Din păcate, a primit prea puțină atenție în timpul său, așa cum se întâmplă cu mulți alți medici și oameni de știință! Apropo, sunt interesant decât sunt acum Jacques Moron Googled pe Internet, primul pasaj a venit din cartea mea menționată mai sus, p. 273 și urm., Din care există „o privire în carte” pe Amazon. Păcat că nici titlul, nici autorul nu sunt numiți.

    Testarea figurii

    Așadar, încercați să vă puneți organismul în funcțiune din nou, intern și extern. Deoarece la fel cum se poate întâmpla zgură cu pielea noastră exterioară, se poate întâmpla și cu pielea interioară, cu intestinele, dar nu o vedem acolo. Există, de asemenea, un mod simplu de autocunoaștere, auto-observare. Cartea de F.X. Mayr, diagnosticul austriac experimentat, ale cărui descoperiri sunt de la elevul său Erich Rauch sunt aduse în timpul nostru, există un prim ajutor simplu: Stai gol în fața unei oglinzi și privește-te critic din lateral.

    Fi onest cu tine insuti. S-ar putea ca una dintre specificații să se potrivească și cu corpul tău? Aveți și punctul slab „intestinal”? Ce efecte are acest lucru în detaliu pentru a explica acest lucru duce prea departe, dar și sugestii în cartea mea sau în original (Diagnostic conform F.X. Mayr).

    prin
    Așa cum rădăcinile unui copac trebuie să fie sănătoase pentru a furniza copacului cu substanțe nutritive suficiente, și intestinele noastre trebuie să fie în ordine, altfel există un șantier după altul, pe păr, pe unghii, piele, formarea ridurilor până la picioare excitate, fungice. Și asta doar la exterior. Cum arată în interior este afacerea noastră, dar nu o vedem. Pielea interioară, care se întinde de la gură prin esofag, stomac, intestin subțire, intestin gros până la anus, este la fel de importantă, dacă nu chiar mai importantă. Cele mai mici leziuni și soluționarea incorectă pot avea efecte majore.

    Sistem limfatic

    Aș dori să vă atrag atenția asupra unui alt sistem de curgere din corpul nostru: sistemul limfatic. Lichidul limfatic circulă în sistemul vascular paralel cu venele și venele o singură dată în organismul nostru în timpul zilei, este lent și poate fi accelerat doar în mod vizat prin mișcare și căldură. Dar merită, deoarece este responsabil pentru eliminarea și eliminarea substanțelor nocive din organism. Faptul că joacă, de asemenea, un rol important în metabolismul lipidic, trebuie menționat doar în trecut.

    Dar amintiți-vă întotdeauna în dieta dvs. că nu trebuie să zgârcim la aportul de grăsimi, avem nevoie de grăsime, ci de cea corectă, sănătoasă. Acesta este un subiect în sine și explicat în cărțile mele. Pentru a stimula acest sistem lent de detoxifiere, înseamnă: exercițiu suficient, în aer curat, la soare și ploaie, singur sau cu un câine și un partener. Dar nu exagera, te înnebunește!

    Atitudine nouă față de viață prin hrana de bază

    prin
    Cu orice rezoluții de Anul Nou pe care le-ați putea face, nu fiți copleșiți. Dacă nu este momentul potrivit pentru a pierde în greutate chiar acum, amânați-l. Dar dacă vrei să începi o nouă atitudine față de viață cu luna în scădere, lasă-te inspirat . Fă-o. Pas cu pas. Așa cum se recomandă pe site-ul meu în cadrul autoterapiei:

    Somn - relaxare - mișcare - respirație - lasă-ți mintea să rătăcească - trăiește în armonie cu tine însuți/cu ceilalți/cu cosmosul - masaje/auto-masaje.

    Ceea ce m-a ajutat cel mai mult pe mine și pe mulți pacienți când a venit vorba de pierderea în greutate sănătoasă a fost schimbarea conștientă a dietei, dieta alcalină, așa cum este descris în cartea mea:Mâncarea alcalină - sănătatea din bucătăria naturii".

    Memorandum

    • O masă alcalină în fiecare zi
    • O zi alcalină în fiecare săptămână
    • O săptămână alcalină în fiecare lună
    • În fiecare an, o lună de bază.

    Începeți noul an, noua lună, cu o săptămână alcalină. Ascultă-te și poate vei fi uimit să afli, la fel cum renunțarea la deșeurile corporale pregătește, de asemenea, un mod de a renunța la deșeurile mentale și spirituale. Un început reușit și noroc!

    Doris Wroblewski și-ar fi dorit să studieze medicina, dar, din moment ce nu vedea sânge și se temea de studiile de anatomie practică, a studiat limba germană, politica și istoria. După câțiva ani de școală, ea a schimbat șaile și a venit la consilierul de sănătate prin intermediul alimentelor întregi. Ulterior, ea a devenit medic naturist și terapeut cu acidoză. A lucrat intens la echilibrul acid-bazic și a scris mai multe cărți din 1987. Scopul tău este să oferi oamenilor din nou un sentiment pentru corpul lor și să-și îmbunătățească sănătatea prin propriile eforturi. Dacă aveți nevoie de sugestii sau de ajutor, puteți rezerva un curs de bază cu ea în casa ei din Portugalia.

    subțire
    Doris Wroblewski
    Apartado 1121
    P 8671-909 Aljezur/Portugalia
    Tel 00351 282 997 007
    [email protected]

    *Femeie Dr. Hilly Kessler este ginecolog în Luxemburg și artist cunoscut la nivel internațional. Portretele tale de femei te fac să fii afectat și atent. Pentru această revistă web, Dr. Kessler mi-a pus pozele la dispoziția mea pentru publicare. Mulțumesc mult!