Sandvișuri și dietetică - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 08/05/2015
Ar trebui să interzicem sandvișul ?
A sosit vara, cu vreme frumoasă. Luarea pauzei de prânz pe terasă sau pe gazon este o tentație pentru mulți dintre noi. Întrebarea pe care o pun mulți oameni cu autocarele Line to Line este următoarea: ar trebui să ne ferim de sandvișuri, mâncarea preferată a unei mese rapide? Iată sfaturile de la Ligne en Ligne pentru a pregăti o gustare echilibrată, pentru a te bucura fără să te grăbești.
Sandvișul ideal conform Ligne en Ligne
Contrar credinței populare, sandvișurile sau mesele rapide pot servi foarte bine ca prânz, cu condiția să alegeți compoziția acestei gustări. Evitați consumul de sandvișuri gata vândute în supermarketuri sau brutării și preferați un sandviș de casă, mult mai puțin gras. Este întotdeauna mai bine să cumpărați diferite ingrediente. În caz contrar, rugați-l pe brutarul dvs. să pregătească un sandviș „à la carte”.
Compoziția ideală a unui sandviș sănătos: 60 de grame de pâine, îmbunătățită cu una dintre următoarele:
- 2 felii de sunca alba
- 2 felii de pui
- 75 de grame de brânză
- 1 felie de somon
- 90 de grame de ton natural