Sandwich cu brânză de conopidă - Alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 220 de grade. Căptușim foaia de copt cu hârtie pergament.
Curățați conopida și tăiați-o în flori. Gatiti in apa sarata la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Tăiați conopida într-un blender de bucătărie. Amestecați conopida tocată cu oul, parmezanul, ierburile, sarea și piperul.
Se întinde amestecul de conopidă în 4 porții pe foaia de copt și se formează patru dreptunghiuri. Se coace la cuptor aproximativ 15-18 minute. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească scurt.
Așezați brânza între 2 felii de conopidă și coaceți încă 5 minute. Scoateți sandvișul din cuptor și serviți fierbinte.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Multe feluri de mâncare excelente cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi preparate din conopidă. Sandvișul cu brânză din conopidă zdrobită este deosebit de gustos. Foarte sățioasă, ușor de preparat și perfectă pentru fiecare zi.
Aveți toate ingredientele gata. Pentru acest sandviș sunt necesare doar câteva ingrediente. Conopida proaspătă și congelată poate fi folosită aici.
Gatiti floretele de conopida in apa sarata la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
Puneți florete de conopidă într-un robot de bucătărie.
Se toacă grosier. Dacă nu aveți un robot de bucătărie, puteți rade și conopida.
Amestecă oul cu ierburile, sarea, piperul și parmezanul.
Adăugați conopida zdrobită și amestecați totul bine.
Modelați amestecul de conopidă în 4 dreptunghiuri de aproximativ aceeași dimensiune pe foaia de copt. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 220 de grade timp de 15 până la 18 minute.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească scurt.
Se întinde brânza pe 2 dreptunghiuri și se împăturește. Se coace la cuptor inca 5 minute. Dacă doriți, puteți adăuga și niște șuncă sau salam în brânză.
Scoateți sandvișul de conopidă din cuptor. Cantitatea indicată este suficientă pentru 2 sandvișuri. Dacă ți-e foame, asta face o singură porție.
Extrem de gustos și perfect pentru prânz sau după muncă. O salată proaspătă merge bine cu ea.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Sandwich cu brânză de conopidă direct pe peretele rețetei.