Sâni frumoși și sănătoși; Știri
Pentru multe femei, sânul este simbolul feminității lor. Cu toate acestea, există întotdeauna ceva de reproșat cu privire la sâni: se presupune că sunt prea mici, prea mari sau nu sunt suficient de strânși. Multe femei au sâni de diferite dimensiuni, iar unora nu le place culoarea sfarcurilor. Dar toate aceste lucruri nu sunt importante atunci când vine vorba de sănătate - aproximativ 70.000 de femei în Germania per
Anul cancerului de sân. Un sân sănătos nu poate fi luat de la sine înțeles.
Mai multă grijă și grijă pentru un sân frumos și sănătos
Există mai multe moduri în care cancerul poate fi prevenit. Există la fel de multe modalități de a avea grijă de sânii tăi. În ansamblu, această zonă a corpului feminin merită mai multă grijă, dragoste și îngrijire încă de la început. Încă din pubertate, fetele ar trebui să învețe să-și accepte corpurile și să se iubească pe ele însele. Cei care au grijă de ei înșiși, fac în mod regulat ceva bun pentru ei înșiși și își îngrijesc sănătatea vor fi recompensați cu o senzație corporală bună și sâni frumoși și sănătoși.
Fiecare sân este diferit
Pere sau măr, rotunde și moi sau mici și ferme, statornice sau căzute, atrium mare sau veruci mici, fiecare sân este diferit și are
în consecință, alte nevoi, ceea ce îngrijirea și cotidianul
Preocupări privind obiceiurile. Luarea pilulei, sarcina și, desigur, alăptarea își lasă amprenta asupra sânului. Dar, indiferent de forma sa, cu îngrijirea potrivită pielea rămâne elastică și fermă.
Dacă ai sânii lăsați fără sutien?
Multe femei se bucură de zilele acasă fără sutien și se întreabă dacă le va afecta sânii. În primul rând, majoritatea sânilor fac bine să nu poarte sutien din când în când. Dacă aveți sâni foarte mari, este indicat să limitați aceste perioade, altfel țesutul va fi stresat inutil. Femeile cu sâni mici se pot descurca fără sutien mai des, deoarece nu vor primi sânii lăsați. Cât de ferm sunt sânii depinde de alți factori: dispoziție, stil de viață și starea hormonală.
Chiar și sutienul perfect ar trebui purtat doar pentru o zi
Cu toate acestea, la care ar trebui să fiți atenți este următorul: Purtați un sutien doar o zi și apoi lăsați-l să se odihnească o zi sau două. Așa că își păstrează întotdeauna elasticitatea și suportul, deoarece fibrele sale se contractă din nou. Dar cel mai important lucru este să purtați întotdeauna dimensiunea corectă a sutienului. Cupa trebuie să închidă sânul și nu trebuie să fie încrețită. Trebuie să se sprijine sub sân, curelele nu trebuie să fie tăiate sau pâlpâitoare. Nu fiecare sutien este făcut pentru fiecare sân și este un număr șocant de femei care nu au dimensiunea potrivită. Un calculator pentru mărimea sutienului poate fi folosit pentru a găsi sutienul cu mărimea perfectă.
Tratament la rece pentru pielea fermă
Dușul zilnic face parte din viața majorității oamenilor, uneori seara, dar uneori și dimineața. Cu toate acestea, foarte puține femei se gândesc să-și pună capăt dușului plăcut de cald cu un duș rece - tocmai această schimbare între rece și cald strânge țesutul și asigură astfel un sân frumos care nu începe să se lase prea devreme.
Alimentație sănătoasă pentru un sân frumos
Elasticitatea pielii este promovată și de o dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume și apă suficientă. Lichidul menține pielea întinsă, iar alimentele bogate în vitamine hrănesc și țesutul conjunctiv.
O postură bună scoate în sân
Mulți oameni s-au obișnuit cu o postură ușor înclinată, poate pentru că povara vieții de zi cu zi le apasă pe umeri. Cu toate acestea, un spate strâmb arată oricât de puțin, dar frumos. Dacă doriți să vă puneți sânul în centrul atenției, strângeți umerii (pieptul în afară, stomacul înăuntru) și țineți capul ridicat. Dacă aveți probleme să rămâneți drepți, puteți remedia acest lucru printr-un antrenament abdominal regulat. Acestea susțin spatele și îl ajută să aibă o postură frumoasă și dreaptă.
Exfolianți și creme
Exfolierea și cremarea sunt obiceiuri care mențin frumusețea sânului și a pielii. Cu un peeling delicat (de preferință fără microplastice, dar cu boabe naturale de peeling) celulele vechi ale pielii sunt îndepărtate efectiv și pielea este făcută să strălucească din nou. Aplicarea ulterioară a loțiunii îl hrănește și îi conferă vitalitate și forță. Desigur, puteți folosi și o mască pe sân. Vă recomandăm un produs adaptat pielii sensibile de pe față. Acest lucru va fi, de asemenea, suficient de delicat pentru pielea delicată de pe sân.
Un peeling trebuie utilizat cel mult o dată pe săptămână, o mască o dată sau de două ori pe săptămână. Puteți folosi creme în fiecare zi după duș și, cel mai bine, să vă răsfățați din cap până în picioare.
Protecție împotriva arsurilor solare
Orele de plajă sunt minunate, dar radiațiile UV puternice fac ca pielea să îmbătrânească și să se încrețească. În plus, fiecare arsură solară crește riscul de a dezvolta cancer de piele. Pielea subțire de pe decolteu trebuie să fie deosebit de bine protejată de arsurile solare. O cremă de protecție solară cu un factor ridicat de protecție solară este cea mai bună alegere, nu numai în vacanță, ci și în viața de zi cu zi. Dacă doriți să vă protejați de substanțele chimice din creme, alegeți o cremă de protecție solară care protejează nu într-o substanță chimică, ci într-un mod fizic. Aceste creme sunt de obicei puțin mai greu de aplicat, dar mult mai tolerabile.
Aceste obiceiuri pot proteja împotriva cancerului de sân
70.000 de femei în fiecare an în Germania trebuie să se ocupe de diagnosticul de cancer mamar. Înseamnă un moment decisiv în viață și lasă să dispară îngrijorarea cu privire la problemele cosmetice. Există unele obiceiuri care pot proteja împotriva cancerului de sân, deși riscul este, de asemenea, ereditar.
În primul rând, ar trebui să vă simțiți singur pieptul în mod regulat pentru a observa imediat orice modificare. De asemenea, ar trebui să participe la programările regulate de control. Experții susțin utilitatea sau vătămarea mamografiei. Ar trebui efectuat numai dacă este absolut necesar.
Factorii de risc pentru cancerul de sân sunt o dietă nesănătoasă, fumatul și consumul de alcool și faptul că sunt foarte supraponderali. Deci, puteți face multe pentru a vă menține corpul sănătos.
Femeile menopauzale ar trebui să ia suplimente hormonale numai atunci când nu există altă soluție. Sunt bănuiți că provoacă cancer de sân.
Autor: Editarea sănătății cunoștințelor
Alte subiecte:
© Wissen Gesundheit GmbH
Informațiile medicale și medicale furnizate pentru dvs. pe pagina noastră de pornire nu trebuie privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale sau tratament de către medicii autorizați. Vă rugăm să citiți condițiile noastre generale de utilizare.
Abonați-vă la newsletter
Aici vă puteți abona sau dezabona la newsletter-ul dvs. personal
Top 20 de ghiduri
D-RUN este un docu-săpun în care persoanele cu diabet zaharat își schimbă viața și devin activi în sport cu ajutorul unei echipe de experți. Aflați mai multe!