Sânii de pui din dietă - Slăbește cu ușurință cu feluri de mâncare Glyx Best of Diet
Dieta pentru piept de pui - Slăbește ușor cu mâncărurile Glyx
Ca furnizor de carbohidrați cu lanț lung, cartofii sunt o parte importantă a unei diete echilibrate, dar cu conținut scăzut de calorii. Ca piept de pui dietetic cu cartofi quark, acestea oferă fibre și au marele avantaj că sunt foarte sățioase. Dar ar trebui să aveți întotdeauna grijă să nu mâncați prea mulți cartofi și să nu-i combinați niciodată cu grăsimi. Pentru că atunci sunt adevărate alimente pentru îngrășat. Cu quarkul din plante slabe și cu dieta din piept de pui, acestea se completează reciproc pentru a face un fel de mâncare minunat de sănătos. Nu este doar foarte potrivit pentru fazele II, III și IV ale celei mai bune diete. Dar și atunci când vrei să gătești o masă delicioasă pentru oaspeții tăi. Nimeni nu va observa că este o rețetă dietetică!
Piept de pui Glyx Diet - umplutură cu puține calorii
| Pentru 2-4 porții: | 400g piept de pui 200g quark cu conținut scăzut de grăsimi 200g cartofi 100g ciuperci brune ½ ceapă vegetală 100g ceapă de primăvară ½ lămâie 30g ghimbir 20g cress 20g patrunjel 20ml ulei de rapita ½ linguriță sare ½ linguriță de piper 1 cățel de usturoi, după gust |
| Timp de pregatire: | 20 de minute |
Piept de pui Glyx Diet cu cartofi Quark
- Curățați cartofii și tăiați-i în cuburi uniform (aprox. 1x1cm). Apoi gătiți timp de aproximativ 15 minute în apă ușor sărată.
- Dietă spală pieptul de pui. Apoi uscați-l și prăjiți-l într-o tigaie cu puțin ulei de rapiță care nu este prea fierbinte.
- Dietați pieptul de pui ocazional, astfel încât să înceapă să se bronzeze frumos pe ambele părți.
- Apoi curățați ceapa de primăvară și tăiați-o în inele.
- Apoi amestecați quarkul cu ulei de rapiță, piper, sare (usturoi dacă este necesar) și sucul de la jumătate de lămâie până se omogenizează.
- Tocam cressul si patrunjelul. Apoi adăugați ghimbirul proaspăt ras și ceapa de primăvară în quark.
- Apoi clătiți cuburile de cartofi fierte în apă rece, scurgeți-le și adăugați-le în quarkul de plante.
- Curățați ciupercile și apoi sfărâmați-le.
- Ceapa vegetală se toacă mărunt.
- Adăugați ciupercile și ceapa vegetală la pieptul de pui de dietă aproape complet prăjit în tigaie și sotati-l pentru aproximativ 5 minute.
- Serviți cartofii de quark cu ierburi cu pieptul de pui și ciupercile aburite cu ceapă și garniți cu puțină creștină.
- Dieta dvs. delicioasă ușoară de piept de pui cu cartofi quark este gata.
Glyx quark pe bază de plante cu cartofi - Are gust chiar și fără carne
Piept de pui Glyx cu cartofi Quark - Low Fat High Pro
Faceți mult sport pentru a vă crește rata metabolică bazală prin construirea mușchilor? Doriți să ardeți grăsimea corporală și mai eficient? Atunci pieptul de pui cu dietă cu conținut scăzut de grăsimi este perfect potrivit pentru dvs. Quarcul slab pe bază de plante este o sursă bogată de proteine, iar dieta cu conținut scăzut de grăsimi din piept de pui este un donator și mai eficient de proteine de înaltă calitate. Acest lucru face ca această rețetă dietetică să fie o adevărată bombă proteică! Nici sportivii nu trebuie să adauge nimic.
Glyx Diet Piept de pui și cartofi Quark cu ierburi - De asemenea, minunat de luat
Pentru a putea adera cu ușurință la cel mai bun plan de nutriție dietetic din viața de zi cu zi, această rețetă Glyx & Low Fat este foarte potrivită. Transportați cartofii fierți și răciți, dieta cu piept de pui și quarkul de plante separat și bine ambalate. Dacă este necesar, puteți încălzi scurt cartofii și pieptul de pui dietetic în cuptorul cu microunde sau tigaie. Dar pieptul de pui cu dietă de quark de plante și cartofi are, de asemenea, un gust extrem de rece.
Cel mai bun pentru ultima - Pur și simplu delicios. Pierde în greutate
Nu mâncați feluri de mâncare cu această rețetă cu conținut scăzut de grăsimi. Dar puteți mânca la fel de mult piept de pui Glyx Diet și cartofi quark, după cum doriți, cu masa principală a zilei.