R; reduce riscul de cancer de prostată - Soci; t; cancer canadian

Vă puteți reduce riscul de cancer de prostată procedând în felul următor.

prostată

Ai o greutate sănătoasă

Obezitatea și supraponderalitatea vă pot crește riscul de cancer de prostată. A mânca bine și a fi activ fizic vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă.

Urmăriți cât de multe produse lactate și alimente bogate în calciu consumați

Dietele bogate în produse lactate și calciu pot crește riscul de cancer de prostată. Laptele, iaurtul și brânza sunt exemple de produse lactate și alimente bogate în calciu. Aceste alimente pot face parte încă dintr-o dietă sănătoasă. Întrebați un dietetician de cantitatea de lactate și calciu de care aveți nevoie pentru a menține o dietă sănătoasă și echilibrată.

Trăiți fără fum

Dacă fumați tutun, obțineți ajutor pentru a renunța. Evitați fumul pasiv.

Protejați-vă de pesticide

Evitați sau reduceți contactul cu pesticidele. Evitați utilizarea pesticidelor pentru a îmbunătăți aspectul spațiilor verzi (utilizarea pesticidelor în scopuri cosmetice). Dacă trebuie să utilizați pesticide, încercați să utilizați cele mai mici cantități posibile. Citiți informațiile despre produs și urmați instrucțiunile etichetei. Purtați îmbrăcămintea și echipamentul de protecție recomandat atunci când aplicați pesticide.