Sankalpa Puterea; Intenția Yogassimo Descoperă-ți adevărata natură
Sankalpa, ce este ?
Sankalpa provine din sanscrită, San ceea ce înseamnă legătura cu cel mai înalt adevăr și kalpa, ceea ce înseamnă „dorință”
Traducerea lui Sankalpa este deci o intenție sinceră, profundă, o voință afirmată de a realiza ceva, un jurământ solemn.
Sankalpa este mult mai mult decât o rezoluție de Anul Nou. Determinarea Sankalpa vine din adâncul nostru. Este o afirmație care reflectă adevărata ta natură. Mintea noastră este apoi informată cu privire la o nouă direcție de urmat în viața noastră. Nu există nicio acțiune concretă de întreprins.
Cum se utilizează Sankalpa?
Practica yoga poate ajuta o persoană să-și descopere și să-și cultive propria Sankalpa. Personal, este în timpul unui yin yoga că am găsit Sankalpa cine mă va însoți anul acesta.
În mod ideal, debutul solstițiului de iarnă pe 21 decembrie este un moment minunat pentru a planta această sămânță. Începutul anului este, de asemenea, în mod tradițional propice acestor intenții.
În Yyoga nidra unde ajungeți la o stare foarte profundă de relaxare, Sankalpa rezonează și în timp ce mintea este relaxată, Sankalpa poate imprima subconștientului.
Putem invoca și noi Sankalpa la începutul practicii sau înainte de meditație. În timpul practicii, Sankalpa este evocat la sfârșitul expirației, plămânii goi.
Sankalpa mudra
În timpul meditației, exersați Sankalpa mudra conectează și conectează cele 2 emisfere stânga și dreaptă ale creierului, astfel încât mintea, sufletul și corpul să poată lucra împreună pentru a aduce schimbări.
În Sankalpa mudra, mâna stângă și mâna dreaptă sunt împletite între ele. Aceasta creează această conexiune în creier.
- Așezați palma mâinii stângi în sus pe coapsa dreaptă, mâna dreaptă acoperă palma stângă în jos. Apoi puteți formula și repeta Sankalpa.