Șantier corp perfect
Intru totul epuizat Stau pe banca din vestiar Săli de sport. Mâinile mele sunt congelare iar stomacul meu scoate zgomote țipătoare după ajutor. Dar le ignor abil pe amândouă. În jurul meu se întoarce Totul și mă întreb cum voi ajunge acasă Bicicleta mea așteaptă deja în fața sălii de gimnastică și încheie sesiunea mea de antrenament istovitoare. Cumva reușesc să mă ridic, a continuat a mea cel mai frumos zambet sus și ieși din sala de gimnastică radiant de bucurie, dar cu greu am părăsit studioul, mă împușc Lacrimi în ochi.
Modele „perfecte”
Asta a fost a mea în faza de pornire Tulburare de alimentatie: Am dat peste așa-numitele Influențator de fitness ca de exemplu Pamela Reif sau Sophia Thiel. Corpurile lor perfect modelate și definite, care nu au un gram de grăsime prea mult, m-au stimulat și am vrut Perfect fii ca ea. Că astfel de influențatori sunt doar umani și nicidecum perfecți, doar Maestrul iluziilor si editarea imaginilor sunt, m-au lăsat complet rece.
Așa că am început să mă antrenez mai greu și să mănânc mai conștient. antrenament greu a fost distractiv, așa că m-am alimentat în fiecare zi trei ore in sala de sport. De asemenea Nutriție nu mi-a cauzat probleme - cu asta Contoare de calorii Eram familiar. Le-am ignorat complet fără griji Apeluri de avertizare de la familie și prieteni, au numărat calorii după calorii, au cântărit mâncarea și au luat o dietă bogată în proteine și săracă în calorii.
Semne de avertizare periculoase
Totul a continuat așa câteva săptămâni, până când am început treptat să lucrez la ceva greutate pierduta avea și încă unul Umbra mea a fost. Dar, în ciuda tuturor, m-am chinuit în sala de zi în zi și am mâncat doar un anumit număr de calorii. De ziua mea de 18 ani am primit un Fitbit (ceas sportiv), care mi-a susținut proiectul prea bine.
Primul Semn de avertizare a fost când m-au lovit membrii studioului meu un plan de antrenament dur adresat. Tocmai am răspuns că tocmai am făcut-o ca sportul face. Intr-adevar a spus Eu tot mai des Prieteni, pentru a nu rata nicio sesiune de antrenament și pentru a-mi crește și mai mult cota de antrenament. În cele din urmă, ziua mea a fost, în general, aproape Faceți sport.
În același timp, am scăzut brusc numărul de calorii pe măsură ce mi-am mărit corpul și mai mult perfect am vrut sa. Eram de-a dreptul fascinat, ce obțineți prin nutriție și sport reglementa și cum să creezi corpul perfect. Din cauza tulburării mele alimentare a fost încetul cu încetul plăcerea vieții de la mine a cedat. Viața mea a constat doar în sport. Dar nu am putut ieși din asta Cerc vicios izbucni - cel puțin nu singur.
Rece ca gheața
A eveniment definitoriu a fost când eu șef al studioului meu: El și mulți alți membri se vor întâlni A-ti pasa do. Asta m-a făcut să gândesc și am vrut ceva Schimbare, dar exercițiile fizice și numărarea caloriilor mi-au dat atât de mult Stop în viața mea că eu numai dupa ceva timp a vrut să lupte împotriva tulburării alimentare. Mai ales că sunt în corpul meu de mult timp a fost bine, chiar dacă ar fi trebuit să suport un plan de antrenament de tip breakneck și un plan strict de nutriție.
Doar treptat mi-am dat seama ce tulburări de alimentație îmi lua și cum limitat Am fost: corpul meu a suferit defecte grave, Perioadele lipsă și foamea constantă. Dar cel mai rău a fost acela Îngheţa: Mi-a fost frig atât la exterior, cât și la interior. Mâinile mele erau congelatorul personificat și în interiorul meu era unul rece ca gheața și mai presus de toate unul Gol, pentru că am fost așa senzație de frig ca niciodată.
Lupta începe
Zi după zi mi-am lucrat planul de antrenament ca o mașină și a căzut în pat seara epuizat. Deseori nu puteam să dorm sau mă simțeam chiar flămând din cauza foamei rău din aceasta. Dar la un moment dat a venit ziua când m-am uitat în oglindă pentru prima dată și mi-am spus: „Ori tu luptă împotriva tulburării alimentare sau a vieții tale fara sens mai mult, pentru că, cu tulburările alimentare, viața ta nu mai există acceptabil".
Întregul lucru este despre trei saptamani întâmpla. De atunci, lupt cu tulburarea alimentară zi de zi, uneori mai mult, alteori mai puțin. Îmi doresc din toată inima să mă întorc într-o zi cu bucurie și mananca intuitiv pot și nu mai trebuie să număr calorii, pentru că acum mă simt ca o plimbare Dicționar de calorii.
Toți cei care urmează modelele de pe Instagram se luptă pentru, Aș vrea să spun: luați-vă așa cum sunteți, deoarece influențatorii au și linii grase sau zone cu probleme și asta Cel mai important în viață este acela mulțumit și fericit este, indiferent de ce corp. În acest moment îl vreau și pe al meu familie si al meu Mulțumesc prietenilor, Fără de care mă lupt de mult renuntat ar avea.