Saptamana 5 alergare continua; Parfumuri - FIT FOR FUN
Te simți deja mai bine și mai în formă? Mergeți mai bine cu parfumuri stimulante!
| 45 min. Alergare ușoară de rezistență (6 km/h); alternativ: 60 de minute de mers pe jos | 428/446 |
| trei runde pe exercițiu | |
| 45 de minute de jogging rapid (7-9 km/h); alternativ: 60 de minute de mers pe jos | 659/462 |
| Bucurați-vă de o experiență de parfum senzuală pentru o zi. O treime din toate plantele produc uleiuri esențiale. Acestea nu sunt potrivite doar pentru parfumurile de cameră și băi: ele rafinează și vă condimentează felurile de mâncare (de exemplu, frunze de dafin, cimbru, rozmarin și ardei iute). | |
| 45 min. Joacă volei pe plajă sau 45 min. Badminton | 297/306 |
| trei runde pe exercițiu | |
| 45 min. Alergare ușoară de rezistență (6 km/h); alternativ: 60 min. patinaj | 428/516 |
* Valori medii pentru un bărbat care cântărește 70 de kilograme în kcal