Săptămâna albă resetarea celulei mele

Începe să gătească ceaiul și ouăle în ajunul săptămânii albe.
În prima săptămână există întotdeauna ouă la micul dejun conform vechiului concept. Ok, ar trebui să am și o porție de carne sau pește, dar ... ei bine.
Este minunat de simplă. Pregătiți o duzină de ouă în Thermomix la fiecare câteva zile.

săptămâna

Ouăle pot fi folosite în mai multe moduri.
O rezervă de ouă fierte pentru foamea mică este bună în frigider. Este asigurat un mâner, plus Acti în ceai, câteva capsule amino și micul dejun. Doar nu trebuie să te gândești dimineața devreme.

Dacă livrarea a dispărut deja, puteți, de asemenea, să evocați rapid ouă prăjite sau prăjite, sfârâind înainte de a face duș. Apoi s-au răcit suficient. Deoarece micul dejun ar trebui să fie rece, de preferință la frigider, astfel încât metabolismul să aibă ceva de făcut.

Măsură mică - efect mare.

Vechiul concept permitea doar 2 ouă pe zi. adică dacă un ou este planificat mai târziu în cursul zilei (de exemplu, ca liant pentru chiftelute) aș fi mâncat doar 1 la micul dejun sau aș fi sperat zile verzi cu iaurt. Nu-mi permit să fiu atât de strict aici acum. Noul concept permite până la 4 ouă/zi.
2 ouă sunt bune pentru mine și mă umplu, iar dacă am nevoie de un „ou obligatoriu” îl adaug.

Cele două mese de prânz pentru mine erau în mare parte carne și seara pește sau tofu. Voi păstra așa și de data asta, să vedem. Voi raporta 😉
După fiecare masă, urmează un pahar cu apă 10 minute mai târziu și Resto 10 minute mai târziu. După o perioadă de obișnuință, observi cu adevărat cum se spală.

În total, veți obține 2 litri de lichid, care este minimul absolut. Am nevoie urgent să învăț să beau ceva între ele.