Șapte zile de supă și ceai
Post terapeutic Educația pentru sănătate din Wzrzburg Monika Strübel sprijină oamenii în detoxifiere. Ea preferă postul blând conform lui Hildegard von Bingen.
Tot pentru că este vorba despre minte și suflet.
Mulți oameni din Germania postesc regulat, nu numai în perioada de post dintre Miercurea Cenușii și Paște. Și mai ales femei. O dată sau de două ori pe an rămân fără hrană solidă timp de o săptămână și mănâncă apă, ceai, suc de fructe, bulion de legume și din propriile provizii. Auto-mortificare? Descrierile adepților experimentați ai curei de post terapeutic sun diferite: vorbesc despre satisfacție profundă, despre ușurința fără griji și despre energia nouă. Monika Ströbel din Wzrzburg este un pionier în domeniul postului terapeutic. Educatoarea pentru sănătate oferă cursuri de post terapeutic în toată Franconia Inferioară de 30 de ani.
Întrebare: Cum ați intrat în post?
Monika Strübel: Am vrut să fac o ofertă pentru femei, astfel încât să poată ieși și să facă ceva pentru ei înșiși. Apoi am încercat să postesc eu în diferite versiuni și l-am dezvoltat și mai mult de-a lungul anilor.
Numai femeile postesc de fapt?
Str bel: Aproape doar femeile vin la cursurile mele. Abia din când în când este un om cu noi. Este adesea mult mai dificil pentru bărbați.
Strbel: Postul a fost ancorat în fiecare religie de mii de ani. Pentru creștinii care cred, Postul Mare începe în Miercurea Cenușii și se termină în Duminica Paștelui. Au făcut fără carne, cârnați și dulciuri. Potrivit Bibliei, Isus s-a retras și el în deșert de mai multe ori pentru a posti. Buddha știa, de asemenea, postul. Probabil că era mai mult despre clarificarea spirituală decât despre vărsarea de kilograme.
Care este diferența dintre postul și postul terapeutic?
Strbel: Postul terapeutic este o abordare holistică. Se intră în reducere pentru a găsi din nou măsura. Există postul potrivit lui Otto Buchinger, în care bei doar un bulion de legume limpede, și postul potrivit lui Franz Xaver Mayr, în care mănânci o pâine înmuiată în lapte de trei ori pe zi. Nu-mi plac aceste două moduri. Această retragere este prea severă pentru mulți oameni și nu consider că proteinele din lapte și lactoza sunt utile pentru detoxifiere.
Strâbel: Multe femei vin mai întâi la mine pentru că vor să arunce kilograme. Dar postul terapeutic înseamnă mult mai mult: este vorba despre o clarificare mentală și spirituală combinată cu detoxifiere fizică. Consumul redus de alimente crește eliberarea. Eu personal prefer postul după Hildegard von Bingen.
Cum arată postul, potrivit lui Hildegard von Bingen?
Strâbel: În timpul postului, stareța Hildegard von Bingen era preocupată de concentrarea spre interior. Corpul, mintea și sufletul sunt curățate. În acest fel, accesul la suflet poate fi găsit și persoana intră în armonie cu el însuși. Postul terapeutic conform lui Hildegard von Bingen este un post blând, o dată sau de două ori pe zi există așa-numita supă de post. Aici, boabele de spelt sunt fierte cu legume și condimente. Există și ierburi proaspete, primăvara chiar usturoi verde. Bulionul conține suficiente oligoelemente pentru a menține echilibrul electrolitului în echilibru. Avantajul: oamenii primesc ceva de mâncare. Puteți, de asemenea, să ronțăiți pisici de ortografie dimineața. Supa poate fi, de asemenea, variată sau înlocuită cu supă mucoasă.
Cine are voie să postească?
Strâbel: Doar celor care sunt în stare fizică li se permite să postească acasă. Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil. Oricine își revine după o operație sau o boală gravă, gravidă sau care alăptează un copil nu ar trebui să postească deloc.
Cum funcționează rapidul?
Strbel: Fiecare leac de post se bazează pe aportul de lichide suficiente sub formă de apă și ceaiuri din plante. Un timp de pregătire echilibrat trebuie luat în considerare înainte de a începe postul terapeutic. În acest timp, vă sfătuiesc să evitați produsele din carne și mezeluri și să beți mai puțină cafea. În schimb, mănâncă o mulțime de fructe și legume, vrajă și o mână de varză murată crudă și un măr în fiecare zi. Aceasta ușurează și pregătește bine intestinul. Părăsirea postului este, de asemenea, blândă. Postul Hildegard este în esență un leac de trei săptămâni.
Trebuie absolut să mă disip înainte de a posta?
Strbel: Da, este o necesitate. Nu-mi place sarea Glauber atât de mult, prefer clismele. Este bine să beți în prealabil suc de varză murată sau fructe uscate înmuiate.
Cum arată o zi normală de post?
Str bel: Cu greu mâncați alimente solide timp de șapte zile. În orice moment este important să beți mult, de exemplu fenicul, urzică sau ceai de plante. La prânz și seara se găsește supa de legume și ceai.
Postul poate ajuta cu anumite boli?
Strbel: Postul ajută la reumatism, gută și osteoartrita, între timp există studii medicale. Toate bolile durerii sunt, de asemenea, influențate pozitiv. După o cură de post, pacienții sunt în cea mai mare parte lipsiți de durere timp de șase luni. Cura stimulează, de asemenea, sistemul imunitar și poate fi utilă pentru bolile intestinale. Dar asta diferă de la persoană la persoană. Ca întotdeauna, se aplică următoarele: găsiți calea care vi se potrivește.
Postul te ajută și să slăbești?
Strâbel: Bineînțeles că slăbești în timpul săptămânii de post. Unii oameni postesc după deviza: „Grăsimea de iarnă a dispărut, trecem la rulourile de primăvară”. Dar dacă pierderea în greutate prin post trebuie să fie un succes de durată, trebuie să fie însoțită de o schimbare a dietei. La cursurile mele de post, participanții învață unde sunt grăsimile și zaharurile ascunse. Dacă îmi beau ceaiul sau cafeaua fără zahăr în viitor și omit limonadele și băuturile răcoritoare, atunci acesta va fi un mare succes.
Pauzele între mese sunt, de asemenea, necesare. Gustarea între ele nu dă intestinelor o pauză de regenerare.
Ce îi sfătuiți pe cei care doresc să își mențină greutatea după săptămână?
Str bel: Ar trebui să aveți o singură zi de post sau de detoxifiere pe săptămână. În această zi, ar trebui să lăsați tot ceea ce dă organismului prea mult acid, cum ar fi carnea și carbohidrații, și să trăiți pur bazic. Așadar, în această zi mâncați doar legume și fructe sau piure de orez și mere, beți multă apă și ceai de plante, dezacidifică și deshidratează corpul. În caz contrar, nu există carbohidrați după ora 18:00. Dacă îți crești și tu mișcarea, ideal în natură, și îți aduni singur ceaiul de urzică, atunci vei începe primăvara cu energie verde proaspătă, așa cum promite Hildegard von Bingen și ceea ce pot confirma.
Au mai rămas câteva locuri pentru săptămâna de post în perioada 18-25 martie. Informații de la instructorul cursului la [email protected] sau Tel. (0931) 6193 146
Mai puțin este mai mult: Monika Ströbel de la Heidingsfeld oferă cursuri de post terapeutic de mulți ani. THOMAS OBERMEIER /
"> '> Foto: Foto: | Mai puțin este mai mult: Monika Strübel de la Heidingsfeld oferă cursuri de post terapeutic de mulți ani. THOMAS OBERMEIER /