Sărbătorește succesul - recompensează-te și fă ceva bun pentru tine

Însoțește-mă în drumul meu către greutatea visului meu

Bine ati venit

Categorii

SLĂBI
MIȘCARE
CĂRȚI
FILME
ALIMENTE
REȚETE
- Feluri principale
- Smoothie preferat
- Dulciuri
ALIMENTARE CU SUFLET

Urmărește-mă pe Instagram

* = Link afiliat. Sub aceste linkuri veți găsi produse sau articole pe care vi le pot recomanda din toată inima. Dacă le cumpărați prin acest link, voi primi un comision în gama cent, pentru dvs., prețul va rămâne, desigur, exact același. Îmi susțineți munca și blogul meu de slăbit.

Arhiva

Septembrie 2019
August 2019
Iulie 2019
Iunie 2019
Mai 2019
Aprilie 2019
Martie 2019
Februarie 2019
Ianuarie 2019
Noiembrie 2018
Octombrie 2018
Septembrie 2018
August 2018
Iulie 2018
Iunie 2018
Mai 2018
Aprilie 2018
Martie 2018
Februarie 2018
Ianuarie 2018
Decembrie 2017
Noiembrie 2017
Octombrie 2017
Septembrie 2017
August 2017
Iulie 2017
Iunie 2017
Mai 2017
Aprilie 2017
Martie 2017
Februarie 2017
Ianuarie 2017

La sfârșit de săptămână am fost întrebat despre pierderea în greutate pentru prima dată. Sigur, unul sau altul a spus ceva înainte. Cu toate acestea, aceștia au fost întotdeauna oameni care știau despre acceptarea mea și a acestui blog. Faptul că o persoană „nebănuită” se adresează acum mie este un lucru foarte mare pentru mine și sunt foarte fericit. Mulțumesc dragă Lona, mi-ai făcut da !

Pentru mine, succesul meu a fost vizibil chiar de la început. Dar acest lucru se datorează în principal fotografiilor de dinainte și de după care le fac de la mine după fiecare 10 kg de slăbire. În plus, îmi verific în mod regulat măsurătorile corpului, de exemplu circumferința taliei sau șoldului, și înregistrez progresul în scris. Deci, știu despre fiecare centimetru pierdut și pot folosi notele mele ca motivație.

Și, deși știu exact care este succesul meu și sunt al naibii de mândru de mine, este totuși ceva diferit să aud asta de la un „outsider”. Acceptarea devine și mai reală și bucuria unei astfel de observații este pur și simplu enormă.

În ultimele luni am slăbit peste 20 kg, dimensiunea hainelor mele s-a micșorat cu 2 dimensiuni și dorința de exercițiu a revenit.

Remarca de sâmbătă m-a făcut să mă gândesc și mi-a arătat cât de mult am realizat deja. Până acum am fost fericit cu privire la fiecare pas mic pe drumul către greutatea visului meu, dar nu mi-am sărbătorit cu adevărat succesele. Și vreau să schimb asta acum. Dar nu-ți crește speranțele prea mult, nu va fi o petrecere. Îmi sărbătoresc în liniște succesul cu mine.

Astăzi am făcut o listă cu mici recompense săptămânale. Spune, de exemplu, că îmi iau o oră să citesc o carte interesantă. Sau mă răsfăț cu o vizită la băile termale sau îmi cumpăr pantaloni noi. Această listă include doar lucruri care sunt bune pentru mine și îmi oferă plăcere. De acum înainte voi alege ceva ca recompensă în fiecare miercuri după cântărire. Dar nu numai ca recompensă pentru pierderea în greutate cu succes, ci și ca recompensă pentru perseverență!

Ceea ce îți dă bucurie, ce este bine pentru tine?

Gândește-te la asta și fă o listă. Nu contează dacă pierzi în greutate sau dacă te confrunți cu alte provocări. Chiar și atunci când totul merge bine în viață, este bine să faci ceva bun pentru tine. Toată lumea ar trebui să știe ce poate face pentru a se face fericiți și pentru a se recompensa. La început nu mi-a fost atât de ușor să găsesc ceva de adăugat pe listă. M-am gândit în sinea mea, nici măcar nu am o săptămână să mă răsfăț cu ceva. Și tocmai aici se află greșeala. În zilele noastre suntem prea des pregătiți să performăm, să lucrăm și mai mult, să câștigăm și mai mult ... Timpul pentru tine este de obicei primul lucru care se reduce. Și acest lucru este extrem de regretabil. Pentru că numai atunci când ne descurcăm bine putem realiza ceva. Deci, ia un caiet sau o bucată de hârtie și începe cu propria listă. Nu ezitați să-mi lăsați un comentariu cu exemple din lista dvs.

Aștept cu nerăbdare miercuri - apoi voi alege prima mea recompensă și o voi implementa în săptămâna următoare. Desigur, vă voi anunța în ce m-am răsfățat.