Sărbători de carnaval și economisește calorii VIACTIV asigurare de sănătate
Carnavalul este timpul gourmet. Alcoolul curge adesea liber, iar foamea este satisfăcută în principal de gogoși dulci - cunoscute și sub numele de gogoși. A doua zi dimineață nu ești doar afectat de o mahmureală, ci și de o conștiință vinovată. Dar nu trebuie să fie cazul - cu aceste mici sfaturi și trucuri.
Scoate gustări
Oricine dorește să petreacă și să danseze (și asta poate dura câteva ore în timpul carnavalului) ar trebui să se gândească și la corpul său. Pentru că: Dacă nu primește suficientă apă și mâncare pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să danseze repede. Deci, dacă găsești o banană sau chiar un bar cu muesli în buzunar, poți dansa până se aprinde lumina.
Mănâncă bogat
Specialitățile tipice de carnaval, cum ar fi cartofii prăjiți și bratwurst, ar trebui evitate. În schimb, profesionistul se întărește cu tocănițe, supe, un cartof copt sau ciuperci fierte. În timp ce un currywurst, de exemplu, are aproximativ 600 de calorii, o supă de mazăre are doar aproximativ 180 de calorii. De asemenea, te face să te simți sătul mai mult timp!
„Dansează” calorii
Dacă dansezi o oră, corpul arde până la 400 de calorii. De asemenea, te face fericit. Și dacă nu-ți place atât de mult să-ți balansezi șoldurile, ar trebui cel puțin să participi la parada carnavalului. Sau urmăriți: Deoarece stând singuri ardem în jur de 45 de calorii pe oră.
Fără carnaval fără gogoși de carnaval
Glazurat cu ciocolată sau zahăr pudră, umplut cu budincă de smântână sau gem - gogoși sau gogoși, vin în multe variante. Toți au un lucru în comun:
Au un gust delicios! Și, din păcate, sunt bogate în calorii. Dacă nu doriți să vă lipsiți de produsele de patiserie tradiționale, acordați atenție umpluturii. Valorile interioare contează! Sosul de mere sau gemul au mult mai puține calorii decât ciocolata sau ouă.
Mai puțin este mai mult
Așa cum se întâmplă atât de des: suma contează! Prăjirea și gogoșile fac la fel de mult o parte din sezonul carnavalului ca și costumele și serpentinele. Dar nu trebuie să exagerați. Bucurați-vă cu moderare - atunci sărbătoarea va fi amintită bine.
Avantajul dvs. VIACTIV
Doriți sfaturi nutriționale pe care le puteți aplica cu ușurință în viața de zi cu zi? Atunci vă rugăm să folosiți antrenorul nostru online de nutriție.