Sărbători de yoga în Thailanda Samahita Retreat Center Forum Anders Reisen - Detalii

Oferta

Samahita este un centru autentic de retragere yoga cu oferte de yoga și wellness de înaltă calitate. În plus față de șederea de bază cu meditație, exerciții de respirație, 2 x yoga zilnic și mese, sunt oferite pachete cu diferite focalizări (detoxifiere, reducere a greutății, reducerea stresului etc.).

Descrierile pachetelor de mai jos

Vacanță de yoga Samahita

Sărbătoarea yoga Samahita include înnoptări, pensiune completă, yoga și exerciții de respirație. Programul zilnic de yoga este potrivit pentru toate nivelurile, începătorii sunt, de asemenea, bineveniți. Pentru unitatea de dimineață puteți alege între practica asana ghidată sau auto-practica ghidată (Mysore), iar după-amiaza există o oră de restaurare blândă sau Yin yoga. Diferi profesori din stațiune predă lecțiile individuale. Sărbătoarea yoga poate fi combinată și cu alte pachete.

Wellness & Spa

Centrul spa Samahita oferă relaxare și plăcere - alegeți dintre programe, toate puse împreună pentru a hrăni trupul și sufletul. Există o selecție largă de masaje, tratamente, terapii detoxifiante, tratamente de înfrumusețare și multe altele disponibile.

Pentru tratamentul de masaj corporal și sufletesc sau tratamentul Radiance Spa puteți alege dintre următoarele opțiuni:

O atingere de Ayurveda
Masaj tradițional thailandez
Masaj terapeutic
Masaj de aromoterapie
Masaj suedez
Masaj Sabai
Masaj thailandez cu compresă de plante
Reflexologie
Masaj facial cu caise
Faciale
Scruburi corporale purificatoare
Natures touch: mână și picior

Sesiunile din sauna cu infraroșu îndepărtat îmbunătățesc circulația sângelui, metabolismul și vitalitatea pielii.

În plus, exercițiile de yoga și respirație, bufetul delicios, proaspăt pregătit, utilizarea facilităților Samahita Retreat, inclusiv piscina și baia de aburi, precum și sprijinul întregii echipe de wellness garantează bunăstarea la cel mai înalt nivel.

Pachet spa wellness standard:

3 nopți: 2 x saună cu infraroșu îndepărtat, 3 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă
5 nopți: 3 x saună cu infraroșu îndepărtat, 5 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă
7 nopți: 4 x saună cu infraroșu îndepărtat, 7 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă

Pachet Wellness Spa complet (inclusiv detoxifiere):

3 nopți: 1 x hidroterapie de colon, 1 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x saună cu infraroșu îndepărtat, 3 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă
5 nopți: 2 x hidroterapie de colon, 2 x masaj Chi Nei Tsang, 3 x saună cu infraroșu îndepărtat, 5 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă
7 nopți: 3 x hidroterapie de colon, 3 x masaj Chi Nei Tsang, 4 x saună cu infraroșu îndepărtat, 7 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa cu strălucire

Detoxifiere - Purificare - Detoxifiere

Pentru programul de detoxifiere, Samahita folosește formule pe bază de plante Ayurveda dezvoltate intern de-a lungul anilor, în combinație cu terapii profesionale, suplimente, yoga și nutriție și sucuri optim echilibrate, întotdeauna adaptate individual nevoilor personale și situației inițiale a oaspetelui respectiv. Procesul este însoțit de o întâlnire zilnică de asistență Detox, astfel încât modificările programului pot fi ajustate dacă este necesar. Pentru o detoxifiere eficientă, trebuie folosite cel puțin 7 zile.

Fiecare program de detoxifiere include:

formulă specială de detoxifiere pe bază de plante Ayurveda
Exerciții de yoga și respirație
Tehnici de purificare a yoga
Terapie cu saună cu infraroșu îndepărtat
Chi Nei Tsang - masaj terapeutic al abdomenului
„Terapii pentru corp și suflet
Suplimentele cu fibre alimentare, probiotice și superalimente
ulei de corp Ayurveda special dezvoltat pentru masajul Abhyanga
feluri de mâncare speciale, fructe, supe, sucuri și ceaiuri
curățarea opțională a ficatului și a vezicii biliare
Trusa de bun venit Detox
discuția zilnică a cursului
Instrucțiuni și sfaturi pentru pregătire înainte de sosire
Sfaturi post-detoxifiere și instrucțiuni pentru după aceea
Utilizarea yoga, piscină, baie de aburi

Pachet de detoxifiere standard:

3 nopți: 2 x Saună cu infraroșu îndepărtat, 1 x masaj Chi Nei Tsang, 1 x masaj Body & Soul sau terapie Radiance Spa
5 nopți: 2 x saună cu infraroșu îndepărtat, 2 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă
7 nopți: 3 x saună cu infraroșu îndepărtat, 3 x masaj Chi Nei Tsang, 3 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă
10 nopți: 5 x saună cu infraroșu îndepărtat, 5 x masaj Chi Nei Tsang, 4 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă
14 nopți: 7 x saună cu infraroșu îndepărtat, 6 x masaj Chi Nei Tsang, 6 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă

Pachet de detoxifiere complet:

3 nopți: 1 x hidroterapie de colon, 2 x saună cu infraroșu îndepărtat, 2 x masaj Chi Nei Tsang, 1 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa cu strălucire
5 nopți: 2 x hidroterapie de colon, 2 x saună cu infraroșu îndepărtat, 2 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa cu strălucire
7 nopți: 3 x hidroterapie de colon, 3 x saună cu infraroșu îndepărtat, 3 x masaj Chi Nei Tsang, 3 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa cu strălucire
10 nopți: 4 x hidroterapie de colon, 5 x saună cu infraroșu îndepărtat, 5 x masaj Chi Nei Tsang, 4 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă
14 nopți: 6 x hidroterapie de colon, 7 x saună cu infraroșu îndepărtat, 6 x masaj Chi Nei Tsang, 6 x masaj corporal și sufletesc sau terapie spa radiantă

Reducerea greutății

Programul de slăbire sănătos al Samahita vă oferă o dietă hrănitoare și delicioasă, vă ghidează printr-un program de exerciții ușor de gestionat și vă oferă sfaturi nutriționale valoroase și informații generale despre motivele care stau la baza creșterii în greutate. Cu o formulă de reducere a greutății pe bază de plante Ayurveda special dezvoltată, suplimente alimentare și nutriție optimă, corpul tău poate reveni la greutatea sa naturală. Combinat cu terapii profesionale, unități de fitness, yoga, exerciții de respirație și meditație, acest program oferă o abordare holistică și durabilă a pierderii în greutate. Programul este, de asemenea, potrivit pentru a vă întoarce la un stil de viață armonios după perioade de stres.

Pachetele de slăbire includ:

Formula specială de slăbire pe bază de plante Ayurveda
Yoga, exerciții de respirație, meditație
Activități de fitness sănătoase
Terapie cu saună cu infraroșu îndepărtat
Tratamente Body & Soul sau Radiance Spa
Împachetări corporale sau exfolieri corporale stimulante
Drenaj limfatic manual
Suplimente alimentare bogate în fibre, probiotice și super
Ulei de corp organic de nucă de cocos pentru auto-masaj
Mese delicioase și nutritive pentru slăbit, fructe, sucuri, ceaiuri
Lecții speciale de gătit pentru o greutate sănătoasă pentru un sejur de 7 și 10 nopți
Kitul de bun venit al programului de greutate sănătoasă cu multe informații
Utilizarea facilităților Samahita Retreat, inclusiv piscină și baie de aburi
Întâlnire zilnică cu o echipă de wellness experimentată
Instrucțiuni de pregătire înainte de sosire
Sfaturi și informații pentru după program

Pachet standard de slăbire:

3 nopți: 2 x Saună cu infraroșu îndepărtat, 1 x masaj Chi Nei Tsang, 1 x masaj Body & Soul sau tratament Radiance Spa, 1 x înveliș corporal sau exfoliant corporal stimulant
5 nopți: 3 x Saună cu infraroșu îndepărtat, 2 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x masaj Body & Soul sau tratament Radiance Spa, 1 x înveliș corporal sau exfoliant corporal stimulant
7 nopți: 5 x saună cu infraroșu îndepărtat, 3 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x masaj corporal și sufletesc sau tratament radiant spa, 1 x drenaj limfatic manual, 1 x înveliș corporal sau exfoliant corporal stimulant
10 nopți: 7 x saună cu infraroșu îndepărtat, 4 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x masaj corporal și sufletesc sau tratament radiant spa, 2 x drenaj limfatic manual, 2 x împachetări corporale sau exfoliant corporal stimulant
14 nopți: 10 x saună cu infraroșu îndepărtat, 6 x masaj Chi Nei Tsang, 3 x masaj corporal și sufletesc sau tratament radiant spa, 2 x drenaj limfatic manual, 2 x împachetări corporale sau exfoliant corporal stimulant

Pachet de slăbire complet (inclusiv detoxifiere):

3 nopți: 1 x hidroterapie de colon, 2 x saună cu infraroșu îndepărtat, 1 x masaj Chi Nei Tsang, 1 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 1 x înveliș corporal sau exfoliant corporal stimulant, 1 x sesiune privată de fitness sau yoga
5 nopți: 2 x hidroterapie a colonului, 3 x saună cu infraroșu îndepărtat, 2 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 1 x înveliș corporal sau exfoliant corporal stimulant, 1 x sesiune de fitness sau yoga privată
7 nopți: 3 x hidroterapie a colonului, 5 x saună cu infraroșu îndepărtat, 3 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 1 x drenaj limfatic manual, 1 x înveliș corporal sau exfoliant corporal stimulant, 1 x fitness privat sau Unitate de yoga
10 nopți: 4 x hidroterapie a colonului, 7 x saună cu infraroșu îndepărtat, 4 x masaj Chi Nei Tsang, 2 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 2 x drenaj limfatic manual, 2 x împachetări corporale sau exfoliant corporal stimulant, 2 x fitness privat sau Unitate de yoga
14 nopți: 6 x hidroterapie a colonului, 10 x saună cu infraroșu îndepărtat, 6 x masaj Chi Nei Tsang, 3 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 2 x drenaj limfatic manual, 2 x împachetări corporale sau exfoliant corporal stimulant, 2 x fitness privat sau Unitate de yoga

Iată unul tipic rutină zilnică cu programul de slăbire:

6:30 dimineața	Activitate de fitness dimineața (mers pe jos, jogging pe plajă)
7:15 am	ceai de plante
7:30 dimineata	Intenția și deschiderea zilei Pranayama de respirație și meditație
8:00 am	Practica Asana: Practică asana ghidată special adaptată pentru programul de greutate sănătoasă. Stilul Ashtanga Yoga Mysore va fi disponibil pentru cei cu o auto-practică stabilită
10:00 dimineata 10:15 am 11:00 dimineata Ora 12:00 12:15 pm	Ierburi și suplimente alimentare Mic dejun cu greutate sănătoasă ceai de plante Reuniune de sprijin pentru programul de greutate sănătoasă Ierburi și suplimente alimentare Pranz nutritiv cu greutate sănătoasă ceai de plante
10:00 - 15:30	Timp liber pentru terapiile Healthy Weight Program, disponibile gratuit
15:30 - 16:00	Gustare și răcoritoare
15:30 - 16:30	Curs de fitness după-amiaza
5:00 pm	Asane yoga de restaurare și exerciții de respirație
18:00 18:15	Ierburi și suplimente alimentare Cina cu greutate sănătoasă ceai de plante
18:00 - 21:00	Baie de aburi deschisă
19:30	Seara - Timp liber pentru terapii, meditație și odihnă din programul Healthy Weight.

Reducerea stresului

Samahita este sanscrită și înseamnă echilibru. Programele anti-stres ale stațiunii urmăresc să vă readucă în echilibru. Prin coaching-ul de stres, alimentația sănătoasă, wellness și „detoxifiere” mentală, veți găsi drumul înapoi la un stil de viață sănătos și mai multă bunăstare.

Programele anti-stres includ:

Amestec special Ayurveda pe bază de plante pentru slăbit
Yoga, exerciții de respirație, meditație
Coaching personal de stres pentru identificarea, gestionarea și schimbarea permanentă a surselor de stres (cu pachetul complet)
Activități de fitness sănătoase
Terapie cu saună cu infraroșu îndepărtat
Tratamente Body & Soul sau Radiance Spa
Împachetări corporale sau exfolieri corporale stimulante
Drenaj limfatic manual
Suplimente alimentare bogate în fibre, probiotice și super
Ulei de corp Ayurveda special dezvoltat pentru masajul Abhyanga
Mâncăruri delicioase și hrănitoare tip bufet
Sucuri proaspete și smoothie-uri echilibrante
„Ghid de viață fără stres” inspirat de Ayurveda de la Samahita
Set de bun venit pentru calmarea stresului cu bunătăți care calmează cele 5 simțuri
Utilizarea facilităților Samahita Retreat, inclusiv piscină și baie de aburi
Documente de pregătire pentru programul anti-stres înainte de sosire
Sfaturi și instrucțiuni pentru după ședere

Pachet anti-stres standard:

3 nopți: 1 x tratament Ayurveda, 1 x masaj Body & Soul sau tratament Radiance Spa, 1 x drenaj limfatic manual, 1 x saună cu infraroșu îndepărtat
5 nopți: 1 x tratament Ayurveda, 3 x masaj Body & Soul sau tratament Radiance Spa, 1 x drenaj limfatic manual, 2 x saună cu infraroșu îndepărtat
7 nopți: 2 x tratamente Ayurveda, 4 x masaje corporale și sufletești sau tratamente spa radiante, 2 x drenaj limfatic manual, 3 x saună cu infraroșu îndepărtat
10 nopți: 2 x tratamente Ayurveda, 6 x masaje corporale și sufletești sau tratamente spa radiante, 2 x drenaj limfatic manual, 4 x saună cu infraroșu îndepărtat
14 nopți: 3 x tratamente Ayurveda, 8 x masaje Body & Soul sau tratamente Radiance Spa, 2 x drenaj limfatic manual, 5 x saună cu infraroșu îndepărtat
Pachet anti-stres complet:

3 nopți: 1 x unitate privată *, 1 x tratament Ayurveda, 1 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 1 x drenaj limfatic manual, 1 x saună cu infraroșu îndepărtat
5 nopți: 2 x unitate privată *, 1 x tratament Ayurveda, 3 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 1 x drenaj limfatic manual, 2 x saună cu infraroșu îndepărtat
7 nopți: 3 x unitate privată *, 2 x tratament Ayurveda, 4 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 2 x drenaj limfatic manual, 3 x saună cu infraroșu îndepărtat
10 nopți: 4 x unități private *, 2 x tratamente Ayurveda, 6 x masaje corporale și sufletești sau tratamente spa radiante, 2 x drenaj limfatic manual, 4 x saună cu infraroșu îndepărtat
14 nopți: 5 x unitate privată *, 3 x tratament Ayurveda, 8 x masaj corporal și sufletesc sau tratament spa radiant, 2 x drenaj limfatic manual, 5 x saună cu infraroșu îndepărtat

* Unitatea privată poate fi selectată din zonele de consiliere nutrițională, yoga, Reiki, terapie cranio-sacrală, psihoterapie, meditație și fitness.