Sărbătoriți un Crăciun delicios; CURTAȚI-VĂ
Mmmh, acum devine apetisant
Pentru mulți, mâncarea este cel mai important lucru de Crăciun. În Advent și în sărbători, puteți sărbători cu adevărat după cum doriți. Există câteva efecte secundare nedorite pentru sănătate și figură.
Vin fiert și co.
Ridică-ți ochelarii și urale! De Crăciun, oamenii se uită adânc în sticlă. Într-un sondaj din 2017, unul din opt germani a recunoscut că a băut mai mult alcool decât de obicei în timpul sărbătorilor de Crăciun. Cu fiecare zecime a fost chiar atât de mult încât festivalul a fost de-a dreptul răsfățat. Cine este surprins când vinul fiert face semn peste tot și există întotdeauna ocazii de a prăji. Un lucru este clar: prea mult alcool este dăunător și are, de asemenea, un impact mare asupra caloriilor. 200 de mililitri de vin fiert pot conține cu ușurință 200 de kilocalorii. Conținutul ridicat de zahăr maschează și gustul alcoolului și face ca cineva să meargă în continuare. Vinul fiert poate avea până la 14,5% alcool, iar căldura și zahărul intră rapid în sânge.
Grăsime și familie
Iată un pic mai mult, există o cremă de cremă, trebuie să fie și slănină - bucătăria de sărbătoare răsare doar cu grăsime. Gâsca friptă se află în fruntea listei meselor de Crăciun cu îngrășare, cu aproximativ 1.279 kilocalorii pe porție. Urmată de fondu de carne cu aproximativ 942 kilocalorii de persoană. Racleta populară are, de asemenea, până la 1.000 de kilocalorii. Cea mai mare capcană este grăsimea, ar trebui să fiți conștient de acest lucru și să vă lăsați înapoi pe alternativele cu conținut scăzut de grăsimi între ele. O mulțime de legume cu racleta, bulion în fondu, friptură de vită în loc de gâscă, puțin mai puțin sos și fructe în loc de umflate la desert, asta e multă grăsime.
Biscuiții nu au niciodată un gust mai dulce
Semilunele de vanilie, macaroanele cu nucă de cocos, biscuiții cu unt ... fără ele, Crăciunul ar fi doar pe jumătate la fel de delicios. Vedetele de scorțișoară se numără printre prăjiturile preferate ale germanilor de Crăciun. Dar nu ar trebui să mănânci fursecurile acoperite cu scorțișoară în cantități mari. Scorțișoara Cassia, de exemplu, conține cantități crescute de cumarină. Chiar și cantități relativ mici din această aromă pe bază de plante pot provoca leziuni hepatice la persoanele deosebit de sensibile. Copiii cu o greutate corporală de 15 kg ar trebui să mănânce aproximativ șase stele mici de scorțișoară pe zi, adulții nu ar trebui să mănânce mai mult de 24 dintre ele pe zi.