Sarcina, alăptarea și vegetarianismul bebelușilor - Marie Fortier

Iată-mă în cele din urmă să vă vorbesc despre vegetarianism în timpul sarcinii!

După cum știm, există obiceiuri alimentare variabile de la persoană la persoană, vegetariene, vegane, vegane, ketogene etc. Să presupunem că aceste moduri de a face lucrurile câștigă popularitate. Oamenii aleg să se hrănească singuri adoptând un anumit ghid din mai multe motive. De exemplu, pentru vegetarianism, mulți adepți vă vor spune că sunt sensibili la situația animalelor sau a mediului sau că pur și simplu vor să reducă semnificativ riscurile pentru sănătatea lor.

Dar ce zici de vegetarianism în timpul sarcinii, alăptării sau pentru hrănirea sugarilor?

În această postare:

vegetarianismul
Conform poziției Academiei de Nutriție și Dietetică, o dietă vegetariană bine planificată este adecvată în diferite momente ale vieții, inclusiv în timpul sarcinii sau alăptării și pentru copiii mici. Conform datelor disponibile, consumul unei diete vegetariene are multe beneficii în prevenirea și tratarea mai multor boli precum hipertensiunea, obezitatea, problemele cardiace, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Vegetarianismul ar ajuta direct la scăderea colesterolului rău și la menținerea unui nivel adecvat de zahăr din sânge (glicemie).