Sarcina alimentelor de dietă de evitat
Ton, sucuri dietetice, iaurturi. Toate aceste alimente și băuturi nu sunt recomandate atunci când suntem gravide.
De către redacție
Postat pe 24.03.2015 la 10:30, actualizat la 11/05/2018 la 14:00
O dietă echilibrată și diversificată este necesară în timpul sarcinii. În acest fel, bebelușul va avea toți nutrienții necesari dezvoltării sale. Cu toate acestea, pentru sănătatea copilului, anumite alimente sunt puternic descurajate. Descoperă cu noi cheile unei diete bune pentru sarcină.
Dieta sarcinii: alimente de evitat absolut
Printre alimentele care urmează să fie excluse în totalitate dintr-o dietă de sarcină, mai mulți pești figurează în mod proeminent, inclusiv tonul, merlinul și știuca Acestea pot conține o concentrație mare de metilmercur: această substanță poate provoca malformații ale creierului la făt.
Alte alimente care trebuie evitate: toate cele care conțin îndulcitori alimentari, deoarece dezbaterea este deschisă asupra posibilelor lor efecte periculoase asupra dezvoltării fetale. Laptele crud și brânzeturile obținute din lapte crud trebuie de asemenea evitate pentru a evita contractarea unei infecții alimentare grave: listerioza.
De asemenea, evita iaurtul și alte alimente îmbogățite cu fitosteroli, al căror impact real asupra fătului este încă necunoscut. Ficatul nu este, de asemenea, recomandat, deoarece este foarte concentrat în vitamina A. Cu toate acestea, un exces al acestei vitamine este periculos pentru copilul nenăscut ...