Sarcină, dar nu constipată - Hépar

Deoarece sarcina este însoțită de modificări fiziologice și hormonale, tranzitul gravidei poate fi încetinit temporar.

hépar

Dacă sunteți gravidă și suferiți de constipație, adoptați aceste 4 reflexe salvatoare:

- Băutură! În aceste nouă luni de sarcină, corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult de 2 L de apă * pentru a vă satisface nevoile bebelușului și dumneavoastră. Pentru a varia plăcerile, apă alternativă, ceai, ceaiuri din plante, siropuri. Cel mai bun dintre toate, apa minerală naturală Hepar ® are un efect dovedit asupra tranzitului ** și, prin urmare, poate fi o soluție eficientă pentru rezolvarea problemelor de constipație.
- Nu vă grăbiți ! In toaleta, nu vă abțineți, rămâneți la un ritm constant și luați timpul de care aveți nevoie. Nu este o cursă contra timpului .
- Misca-te! Sarcina nu înseamnă interzicerea sportului și poți practica o activitate fizică adaptată (să vezi cu medicul tău sau cu un antrenor sportiv).
- Mănâncă fibre! Consumați cel puțin 25g de fibre pe zi, pentru a vă oferi toate șansele pentru un tranzit armonios. Și fibrele, le găsim unde ? Ușor: în plante precum fructe proaspete, fructe uscate, legume sau produse din cereale.