Sarcina De ce tânjești la ciocolată! •
Esti insarcinata si pofti de ciocolata? Cercetătorii încearcă acum să afle de ce este cazul. Pentru că nu are nicio legătură cu cerințele nutriționale.
Un pachet de familie de Nutella pentru mine (și copilul meu)
Zvonul că femeile însărcinate dezvoltă cele mai bizare pofte rămâne persistent. Acum nu este nimeni în cercul nostru de prieteni care să mănânce de fapt murături cu friscă sau heringuri sărate cu urși gumosi în timpul sarcinii. Dar aproape toți sunt de acord cu un singur lucru: femeile cu umflături pentru bebeluși dezvoltă o poftă incredibilă de ciocolată.
De ce este așa este un fenomen minor chiar și în rândul profesioniștilor din domeniul medical. Pentru că contrar tuturor așteptărilor, potrivit unui nou studiu publicat în revista Frontiers in Psychology, hormonii nu au absolut nimic de-a face cu apetitul crescut de ciocolată. Deoarece fluctuațiile hormonale nu au în studii nicio influență asupra frecvenței și intensității poftei.
Pofte în timpul sarcinii: nici o chestiune de hormoni
Un alt mit se dovedește, de asemenea, fals din punct de vedere medical. Femeile însărcinate nu încearcă să obțină energie suplimentară sub formă de cofeină din ciocolată. Deoarece o porție de 60 de grame de ciocolată cu lapte conține abia vizibile 12 miligrame de cofeină - o ceașcă de cafea, pe de altă parte, conține până la 200 de miligrame. Deci ciocolata nu este un substitut adecvat.
O altă presupunere: ciocolata conține substanțe nutritive de care femeile au nevoie mai mult, mai ales în timpul sarcinii. Dar dacă acest lucru ar fi adevărat, spun oamenii de știință, atunci femeile ar trebui să dezvolte de fapt pofte uriașe de fasole și legume cu frunze întunecate în acest moment. Deoarece aceste alimente conțin cea mai mare proporție de minerale fier, magneziu și acid folic, care sunt deosebit de importante în această perioadă.
Chiar și o creștere subconștientă a dozei de calorii („acum mănânc pentru doi!”) Este retrogradată de tărâmul miturilor de către cercetători. Poftele ne pătrund în primul trimestru - într-un moment în care fătul nu are încă nevoie de nutrienți suplimentari sau energie pentru a crește.
Liderul studiului, Natalia C. Orloff: "În toate investigațiile noastre nu am putut găsi nicio legătură medicală sau biologică între sarcină și apetitul crescut pentru ciocolată. Prin urmare, trebuie să fie mai multe motive psihosociale pentru care femeile însărcinate recurg din ce în ce mai mult la cremă de nuci sau praline". Cercetătorul continuă: „Bineînțeles, există și un anumit risc în acest sens. Dacă femeile care altfel rețin nutriția, simt în timpul sarcinii că pot ajunge în cele din urmă la ceva nesănătos, atunci riscul de a câștiga prea mult în greutate crește de data aceasta. Ceea ce nu este bine nici pentru bebeluș. "