Sarcina evită arsurile la stomac consumând mai multe mese mici
Femeile însărcinate cu arsuri la stomac ar trebui să mănânce mai multe porții mici pe parcursul zilei, mai degrabă decât câteva mari.
Femeile gravide cu arsuri la stomac ar trebui să mănânce mai multe porții mici pe parcursul zilei, mai degrabă decât câteva mari. Pe măsură ce sarcina progresează, uterul în creștere se extinde din ce în ce mai mult de jos spre stomac și îi reduce volumul. Dacă se adaugă cantități mai mari de alimente, există mai puțin spațiu în stomac, ceea ce înseamnă că acidul stomacului poate crește mai ușor în esofag. Prin urmare, este recomandabil să adaptați mesele la volumul redus al stomacului și să consumați mai des feluri de mâncare mai mici. Dacă simptomele sunt foarte dureroase și dureroase, pot fi prescrise medicamente care reduc acidul, numite antiacide. Cu toate acestea, deoarece medicamentele trebuie evitate în timpul sarcinii ori de câte ori este posibil, opțiunile non-medicamentoase ar trebui explorate în prealabil.
Schimbarea țintită a dietei este utilă
Cei afectați pot avea un efect pozitiv asupra arsurilor la stomac, schimbându-și dieta cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi și evitând dulciurile, condimentele fierbinți, alimentele acide și băuturile carbogazoase. Pentru a evita arsurile la stomac, este foarte important să vă respectați propria sensibilitate la anumite alimente, care pot varia foarte mult de la persoană la persoană. Alte măsuri utile includ mestecarea temeinică, consumul lent și consumul de lichide în timp ce mănâncă. Masele târzii trebuie, de asemenea, evitate, precum și perioadele de odihnă în timp ce vă culcați la scurt timp după ce ați mâncat. Îmbrăcămintea prea strânsă - în special centurile - poate constrânge stomacul și poate încuraja acidul stomacal să crească.
Între 40 și 80 la sută din toate femeile însărcinate suferă de arsuri la stomac în timpul sarcinii. Unele femei suferă de creșterea acidului stomacal în primele câteva săptămâni de sarcină, dar simptomele apar de obicei în ultimul trimestru de sarcină. Situația hormonală specială din timpul sarcinii promovează elasticitatea țesutului corporal, motiv pentru care mușchiul sfincterian dintre stomac și esofag poate fi slăbit la unele femei însărcinate în acest timp. Acesta este un alt motiv pentru care arsurile la stomac sunt o problemă comună, dar relativ inofensivă în timpul sarcinii. De obicei, arsurile la stomac dispar imediat ce se nasc copiii.