Sarcină, nu pot să mă las de fumat - La Boîte Rose
Ești fumător și ai aflat că ești însărcinată. Renunțarea la fumat este importantă pentru dvs. și, de asemenea, pentru sănătatea copilului dumneavoastră ... dar pur și simplu nu puteți. Și nu sunteți singurul: aproape 20% dintre femeile însărcinate continuă să fumeze în timpul sarcinii sau aproape 1 din 5 femei însărcinate. Dar pot exista soluții pe care nu le-ați luat în considerare.
Facem bilanț cu Conchita Gomez, Tobă moașă, președinte al Asociației Naționale a Experților în Tutun moașă și coordonator moașă la Centrul Spitalului Arras.
Opriți fumatul în timp ce sunteți însărcinată și dacă a fost planul meu de sarcină ?
„Renunțarea la fumat în acest moment special din viața ta poate fi văzută ca un plan real de sarcină, precum planul de naștere care se va întâmpla mai târziu. De obicei, este mai motivant să te gândești la renunțarea la fumat în timpul sarcinii, pentru sănătatea ta și a copilului nenăscut. Motivația de a-și aștepta bebelușul facilitează înțărcarea cu mult mai ușor.
Fumatul este expunerea la peste 7.000 de substanțe toxice, inclusiv nicotină. Beneficiile renunțării la fumat sunt numeroase pentru mamă și dezvoltarea fătului, cum ar fi calitatea oxigenării, de exemplu. "
Am fumat devreme în timpul sarcinii, neștiind că sunt însărcinată. Este atât de rău ?
„Nu, bine, desigur. În mod ideal, este recomandat să renunțați la fumat înainte ca bebelușul să fie conceput. Dar de cele mai multe ori, femeia nu știe când va fi însărcinată. Acest lucru explică de ce, în majoritatea cazurilor, femeile nu încetează neapărat să fumeze înainte de debutul sarcinii. Drept urmare, vor descoperi foarte des că sunt însărcinate în timp ce continuă să fumeze. Nu vă faceți griji și nu vă bateți, există întotdeauna timp să luați în considerare renunțarea și să luați în considerare beneficiile renunțării pentru sănătatea dvs. și a copilului vostru nenăscut. "
Fumatul pasiv în timpul sarcinii: cum să vă protejați de acesta ?
„Fumul unei singure țigări afectează calitatea aerului din casă. Dacă casa nu este ventilată în mod regulat, compușii organici volatili din fumul de tutun rămân în suspensie timp de câteva ore. Pentru a limita riscurile fumatului pasiv, este suficient să nu fii expus la fumul de tutun al altora.
De asemenea, rețineți că îngrijirea specifică pentru renunțarea la fumat este acum extinsă celor din jurul femeilor însărcinate, care trăiesc sub același acoperiș. Astfel, moașa ta poate prescrie, de asemenea, terapie de înlocuire a nicotinei pentru soțul tău ”.
Ce trebuie să faceți pentru a renunța la fumat ?
„În timpul fiecărei consultații, moașa dvs. va putea să vă măsoare nivelul de CO sau, cu alte cuvinte, monoxidul de carbon expirat. Acest screening se poate face oricând în timpul urmăririi dumneavoastră: declarația de sarcină, în timpul interviului prenatal precoce, în timpul sesiunilor de pregătire a nașterii, în timpul consultării prenatale etc.
Discutând cu moașa dvs., veți putea să faceți un bilanț al nivelului de dependență de nicotină și să atrageți adânc în voi motivarea de a pune deoparte țigările. Vi se va solicita astfel să faceți o listă cu „plusurile” și „minusurile” fumatului în viața dvs. de zi cu zi sau să vă întrebați cu ce plăcerea de a fuma este asociată în opinia dumneavoastră.