Sarcina sănătoasă
A mânca sănătos, a bea suficient, a face mișcare în mod regulat, a lua pauze și a accepta ajutor - toate acestea contribuie la o sarcină sănătoasă și cât mai relaxată posibil. Aici veți găsi informații, sfaturi, link-uri și oferte de ajutor pe teme importante pentru viitoarele mame A. de asemenea, pe tema sexualității în timpul sarcinii.
Mănâncă sănătos, bea suficient
Femeile gravide ar trebui să mănânce sănătos și să bea suficient. De exemplu, sunt recomandate fructe și legume proaspete. Aici veți găsi sfaturi nutriționale pentru sarcină și link-uri utile. Continuați lectură
Sport regulat
Sportul nu este permis în general doar în timpul sarcinii, dar este bun pentru sănătatea mamei și a copilului. Aici veți găsi sfaturi despre subiectul exercițiilor fizice regulate și link-uri utile. Continuați lectură
Sexualitatea în timpul sarcinii
Relația de cuplu se poate schimba odată cu sarcina, dar nu înseamnă automat renunțarea la sex. Doar în câteva cazuri este recomandată prudența de către un medic. Aici puteți găsi informații și linkuri etc. a către centrele de consiliere. Continuați lectură
Relaxați-vă și reîncărcați bateriile
Pauzele pentru corp și suflet sunt deosebit de importante în timpul sarcinii pentru a vă reîncărca bateriile. Prea mult stres dăunează și copilului tău nenăscut. Aici puteți obține sfaturi și informații utile. Continuați lectură
Obțineți ajutor dacă este necesar
Femeile gravide ar trebui să caute ajutor dacă se simt copleșite. Partenerul, membrii familiei și prietenii pot oferi, de asemenea, asistență. Aici puteți găsi informații și linkuri utile pentru ajutor suplimentar. Continuați lectură