Sarcina și greutatea ce creștere ideală în greutate în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, cântăriți-vă o dată pe lună - Credite Fotolia

Creșterea ideală în greutate pentru sarcină: peste 12 kilograme! Ministerul Sănătății recomandă într-adevăr „o creștere în greutate de aproximativ 12 kg. Acest lucru promovează sarcina și nașterea fără complicații și apoi o revenire mai ușoară la greutatea anterioară ”. Cu toate acestea, nu este nevoie să ne concentrăm asupra acestei cifre. Este probabil să varieze în funcție de fiecare caz particular și, în special, de dimensiunea corpului dumneavoastră înainte de sarcină.

Un sfat: cântăriți-vă cel puțin o dată pe lună pentru a afla unde vă aflați. În prima jumătate a sarcinii, creșterea în greutate va fi moderată. Ar trebui să aibă aproximativ 4-5 kg. Pe de altă parte, se va accelera în ultimele luni. Nu vă faceți griji. Dacă dieta dvs. este echilibrată și diversificată, această creștere în greutate va beneficia în principal creșterea fătului și a placentei. Te aștepți la gemeni? Se adaugă 3 până la 4 kg. Și dacă sunteți îngrijorat de evoluția curbei de greutate, adresați-vă medicului dumneavoastră. Dar, mai presus de toate, nu vă lansați în nicio dietă fără a consulta un medic.

---