Sarcina și nașterea Cum însoțesc cursurile copiii
Ura, bebelușul tău este pe drum! Veți afla acum tot ce trebuie să știți într-un curs care vă va însoți în următoarele nouă luni și vă va pregăti pentru livrare. Puteți găsi cursuri pentru sarcină și naștere în partea de jos a paginii.
Ce cursuri diferite există pentru femeile însărcinate?
Este folosit calculatorul de ovulație, au fost descoperite zilele fertile și acum sunteți însărcinată? Atunci începe un moment foarte special pentru tine. Pregătește-te pas cu pas pentru schimbările din fiecare săptămână de sarcină (SSW). Ceea ce trebuie să știți despre nutriție, sănătate și procesele din corpul dvs. în ssw 1 la 40, puteți afla într-unul dintre cursurile de sarcină. Căutați activități sportive în care să fiți activ, având în vedere creșterea bebelușului? Aquafitness, podeaua pelviană și altele asemenea sunt potrivite pentru acest lucru. Antrenament la spate, nordic walking sau gimnastică, împreună cu alte femei însărcinate. Masajul, acupunctura, dansul sau osteopatia asigură o sarcină relaxată și bunăstarea ta. Cursurile de meditație, naștere fără frică sau yoga sarcinii vă pregătesc pentru o experiență pozitivă la naștere.
Cum mă pot pregăti pentru naștere?
A fost calculată data scadenței? Cursurile de pregătire a nașterii vă însoțesc până la naștere și, din ce în ce mai des, decât cursurile online de pregătire a nașterii. Cum evoluează nașterea, ce tehnici de relaxare și respirație sunt disponibile, care sunt pozițiile nașterii care vă permit să nașteți mai ușor și modul în care partenerul dvs. vă poate sprijini, acestea sunt toate subiectele pregătirii pentru naștere. Te întrebi cum și unde vrei să-i dai naștere copilului tău? Puteți găsi o listă detaliată a practicilor de moașă, clinici de maternitate și centre de naștere în partea de jos a paginii. Aici puteți vedea, de asemenea, cine poate însoți o naștere la domiciliu și cum vă puteți pregăti bine pentru a naște copilul acasă. La cursul de îngrijire a sugarului veți afla de ce are nevoie bebelușul dvs., cum să îl înfășurați, cum să îl scăldați, cum să aveți grijă de el și de ce echipament de bază aveți nevoie.
Ce ajutoare profesionale există și ce includ?
Pentru sprijinul dvs. personal înainte, în timpul și după naștere, puteți găsi moașe și doulas în lista moașelor din partea de jos a paginii. Ei sunt acolo pentru dumneavoastră în timpul și după sarcină. Practicile ginecologice, centrele de naștere și clinicile de maternitate oferă, de asemenea, sfaturi și pregătire pentru naștere.
Ce opțiuni de îngrijire și îngrijire ulterioară există după naștere?
După naștere, începe puerperiul. Și moașa ta va avea grijă de tine în acest timp. Prioritatea principală acum este că tu și bebelușul dumneavoastră sunteți bine. Pentru ca corpul tău să-și revină bine din sarcină în puerperiu, regresia este importantă: sub îndrumare, întărești planșeul pelvian și construiești încet din nou mușchii. Cursurile de pregătire pentru alăptare sunt utile în timpul sarcinii. Dacă bebelușul dvs. este în jur și alăptarea nu este ușoară, vă puteți alătura unui grup de alăptare sau puteți solicita sfaturi cu privire la alăptare. Puteți găsi adresele pentru alăptare și pentru regresie în partea de jos a paginii.