Dwayne Johnson cum să fii musculos ca actorul Antrenorul său dezvăluie totul
Anul acesta, din nou, cu filmul Hobbs & Shaw (spin-off din Fast & Furious), Dwayne „The Rock” Johnson va complexa pe toată lumea cu fizicul său incredibil, mușchii săi impresionanți și badassery-ul său incomparabil. Cu toate acestea, oricât de surprinzător ar părea, a arăta ca un comedian nu este atât de complicat.
Cum să devii muscular ca The Rock ?
Primul lucru, după cum putem vedea urmărind contul său de Instagram, trebuie doar să vă petreceți timpul liber la sală și să vă luați rămas bun de la M & Ms în favoarea unei diete mai echilibrate. Apoi, Dave Rienzi - antrenorul său personal, tocmai l-a încredințat Sănătății bărbaților, este necesar să se respecte o rutină foarte importantă în sala de gimnastică pentru a obține cele mai bune rezultate posibile.
Pentru prima dată de la începutul colaborării lor, antrenorul lui Dwayne Johnson a dezvăluit într-adevăr câteva secrete de antrenament. Și principalul de reținut este: "Unul dintre lucrurile pe care le propovăduiesc este intensitatea. Mulți oameni nu ridică greutatea corectă sau nu pun intensitatea potrivită. Și apoi perioadele de odihnă. Între seturi sunt cu adevărat importante. Vei obțineți semnificativ mai multe rezultate pe mușchi, indiferent de obiectivul dvs., dacă vă țineți de o perioadă scurtă de odihnă. ".