Șase pachete au dispărut brusc
M-am antrenat foarte mult în vacanță și în cele din urmă am reușit să iau un pachet de șase. Vineri dimineață, mușchii abdominali erau extrem de puternici și mult mai puternici ca niciodată. Ieri pachetul meu de șase a fost mult mai dificil de văzut decât înainte și astăzi nu îl mai puteți vedea dacă nu mă încordez. Nu am mâncat lucruri mai multe sau mai grase decât zilele anterioare și de fapt m-am antrenat mai mult decât înainte.
De ce pachetul meu de șase nu mai poate fi văzut?
p.s. Nu știu dacă te va ajuta, dar am un procent de grăsime corporală de 8,6%, măsurat cu tehnica de 3 ori
1 răspuns
Un pachet de șase nu dispare peste noapte. Pe de o parte, mușchii abdominali existenți nu se pot descompune într-un timp atât de scurt și, pe de altă parte, stratul de grăsime de pe mușchii structurali nu se mai acumulează din nou atât de repede într-un timp atât de scurt. Mai ales că un procent de grăsime corporală de aproximativ 10% ar trebui să fie de obicei suficient pentru un pachet de șase. Și cu 8,6% nu sunteți rău în asta. Deci, presupun că ați făcut mici inexactități de măsurare atunci când măsurați pliurile pielii cu etrierul, deoarece este nevoie de multă experiență și mult tact pentru a obține o măsurare precisă cu etrierul. S-ar putea să fiți chiar la un pas de vizibilitate a celor șase pachete și, cu o zi înainte, mușchii abdominali au fost în special „pompați”. Nu te descuraja și rămâi cu antrenamentul tău. Pachetul de șase va reveni cu siguranță;-)