Șase sfaturi pentru o conversație pozitivă cu un medic despre greutatea ta Greutatea mea - Aceasta
Oricine a ținut dietă, a slăbit și a recâștigat o parte sau o parte din ea după aceea, știe că pierderea permanentă în greutate nu este ușor de realizat singură. Există dovezi din ce în ce mai mari că cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a-l menține este cu sprijinul unui profesionist din domeniul sănătății. Dar a vorbi cu un medic despre greutate poate fi intimidant ... Practicați cele șase sfaturi pentru a profita la maximum de orice vizită la medicul dumneavoastră și pentru a începe calea de succes a pierderii în greutate.
Sunați înainte.
Cabinetele medicului sunt foarte ocupate și programările sunt adesea stabilite, cu puțin sau deloc timp de petrecut între pacienți. Pentru a nu vă simți grăbiți, medicul de îngrijire primară Dr. Terenzi sugerează să sunați la birou din timp și să informați personalul că veți avea nevoie de mai mult timp. Explicați politicos că aveți întrebări și subiecte specifice pe care trebuie să le discutați cu profesionistul din domeniul sănătății, care va dura mai mult timp decât de obicei, vă ajută biroul să se pregătească și vă permite să aveți o vizită mai lungă. Relaxat și benefic cu medicul dumneavoastră.
Fii dispus să vorbești singur despre greutatea ta.
Studiul canadian ACTION recent lansat a constatat că mai puțin de jumătate dintre persoanele care trăiesc cu obezitate au discutat despre starea lor cu medicul lor. Potrivit specialistului în managementul greutății Dr. Judy Shiau, mulți medici de îngrijire primară au dificultăți în a întreba un pacient despre greutatea lor. Cel mai bun sfat al ei pentru a evita jena? Discutați cu medicul dumneavoastră despre greutatea dumneavoastră. O modalitate bună de a începe, spune ea, este să întrebați pur și simplu „Putem vorbi despre greutatea mea astăzi? "
Aduceți jurnalul cu produse alimentare.
Ceea ce mănânci poate juca un rol în greutatea ta, dar și când și de ce o mănânci. Potrivit dr. Michael Lyon, șeful programului medical de gestionare a greutății din Vancouver, utilizarea unui jurnal alimentar este unul dintre cele mai bune instrumente pentru determinarea obiceiurilor alimentare. Dr. Lyon recomandă să scrieți ce, când, de ce și chiar cum mâncați câteva săptămâni înainte de a merge la medic. Fii cât mai detaliat și cinstit posibil, spune el. Profesionistul dvs. din domeniul sănătății nu este aici pentru a vă judeca, ci pentru a vă ajuta. Un portret detaliat al dietei și stilului tău de viață le va permite să înțeleagă mai bine situația ta și să găsească soluții mai eficiente.