Apa de cocos O băutură slăbitoare Care sunt beneficiile sale Top Santé

beneficiile

Exotic, natural, popular printre vedetele americane. Apa de cocos aterizează în vigoare în țările noastre occidentale. Normal, deoarece acestei băuturi foarte populare din Asia nu îi lipsesc calitățile. Dar ce este cu adevărat în el. în afară de apă? O putem bea din belșug ?

Apă de cocos, kezako ?

Apa este inima nucilor de cocos verzi, adică nu este complet coaptă. În acest moment, conțin în medie 400 ml de apă. Nimic de-a face cu laptele de cocos, obținut din pulpa nucilor presate mature, mult mai bogate în grăsimi. Apa de cocos este lichidă ca apa, ușor tulbure și parfumată.

Care sunt avantajele sale nutriționale ?

Deoarece este 100% naturală, săracă în zahăr (4 g zahăr la 100 ml) și săracă în calorii (20 cal la 100 ml), dar bogată în minerale, apa de cocos a fost foarte populară în ultimii ani. Unii nu ezită să o prezinte ca o băutură slăbitoare, detoxifiantă, purificatoare. „Aceste puncte forte sunt mult supraestimate, nota Corinne Peirano, dietetician. Cert este că este bogat în minerale și în special în potasiu, care ajută la combaterea retenției de apă și la restabilirea echilibrului acido-bazic al organismului. " Interesant pentru sportivi și persoanele stresate sau care mănâncă multă carne.