Saună, 5 avantaje de care nu vei putea face lipsă
Beneficiile saunei sunt din ce în ce mai apreciate în fiecare an, atât de mult încât baia turcească sau sauna finlandeză fac acum parte din obiceiurile multor bărbați. Senzația de ușurință și bunăstare resimțită după un astfel de tratament este de neînlocuit, fără a mai menționa beneficiile pe care le oferă organismului.
Cele 5 avantaje ale saunelor pe care nu le veți putea face fără:
Sauna te face să slăbești
Unul dintre motivele care atrage mai mulți bărbați și femei la saună este pierderea în greutate. Contrar a ceea ce ați putea crede, pierderea în greutate nu se întâmplă prin transpirație, ci printr-o creștere a ritmului cardiac. Inima care bate mai repede ajută corpul să ardă mai multe calorii. În medie, o saună ajută la arderea a aproximativ 300 de calorii, sau echivalentul unei ore de mers pe jos.
Saunele purifică corpul
Un alt beneficiu important al băii turcești și al saunei uscate este purificarea corpului. Transpirația produsă în timpul unei saune (uscată sau umedă) ajută la eliminarea toxinelor din corp, îmbunătățind în același timp funcțiile imune. Transpirația îndepărtează metalele grele și este mai bine apărată împotriva infecțiilor. Doar pentru a avea o piatră de atingere: cu cincisprezece minute de saună, se elimină aceeași cantitate de particule de metal greu pe care rinichii le elimină în 24 de ore.
