Sauna »mai mult decât aer cald
Persoane ușoare, goale, ușoare, pielea umedă: sauna vă atrage cu relaxare profundă și curăță corpul atât în interior, cât și în exterior. În trecut, nașterile se efectuau efectiv în saună, deoarece căldura făcea din saună una dintre cele mai sterile camere din întreaga casă. Între timp, a lua o saună a devenit o activitate populară de petrecere a timpului liber și wellness pentru între. Află aici de ce saună nu doar ne curăță corpul, ci și ne relaxează psihicul.
Dar mai întâi ceva uscat.
Istoria saunei este lungă și începe - nu, nu așa cum cred mulți, în Finlanda, ci în Asia. De fapt, cele mai vechi descoperiri de saună sunt vechi de câteva mii de ani. Pe atunci, găurile din pământ sau peșterile mici erau așezate cu pietre fierbinți, care apoi erau turnate cu apă. A fost inventată o simplă baie de sudoare din piatră. Se presupune că băile de sudoare de piatră cu triburile din Asia de Est - populația locurilor de descoperire a primelor descoperiri - s-au răspândit pe podul terestru încă existent al strâmtorii Bering până în America de Nord și de acolo în America Centrală și de Sud. Acest tip de curățare a corpului a fost practicat de inuți în Alaska, precum și de indieni din toată America.
Băile de sudoare din piatră s-au răspândit în Munții Urali până la Marea Mediterană și și-au găsit drumul spre noi în Europa. Vechii greci și romani (încă nu este clar cine s-a uitat pe cine aici) au dezvoltat în continuare acest tip de scăldat. Baia de aburi a fost nascut. În Marea Mediterană antică era un loc de convivialitate. Aici se făceau afaceri, se făceau planuri și se făcea politică. Cam în același timp, această cultură de scăldat a ajuns și în Finlanda. Iar finlandezii au păstrat această tradiție de scăldat până în prezent. Dar de ce îi asociam inevitabil pe finlandezi cu sauna?
Răspunsul este simplu: În suta de ani între 1700 și 1800, superstiția a fost larg răspândită. Existau instituții publice de scăldat și de sănătate, dar condițiile igienice nu erau bune. Pe de o parte, biserica a denunțat curvia în unitățile de scăldat și, pe de altă parte, a persistat ideea greșită că ciuma a fost transmisă prin apă. Acest lucru a condus aproape la dispariția băilor și a camerelor sudoripare. Sauna așa cum o cunoaștem astăzi nu s-a întors în Germania decât după primul război mondial. Veteranii de război au adus cu ei această formă de scăldat - inclusiv numele finlandez „saună”. Una dintre primele facilități de saună documentate a fost construită în Wünsdorf lângă Potsdam în 1924 și a fost numită sauna sportivă militară. Din 1949, anul în care a fost fondată Republica Federală Germania, sauna a cunoscut un adevărat boom. La mijlocul anilor 1980, existau peste 5.000 de facilități de saună publică. Sauna este încă foarte populară astăzi și în multe locații puteți trăi momente fierbinți de neuitat în peisaje de saună de vis.
Cu o pasă într-o singură oprire Saună fierbinte la 80 ° C Nu numai că temperatura suprafeței pielii crește cu patru până la 10 grade, dar și temperatura centrală a corpului crește cu până la două grade Celsius, ca în cazul febrei. Organismul reacționează la căldură prin lărgirea vaselor de sânge și creșterea ritmului cardiac și respirator. Mușchii se relaxează, iar corpul își activează celulele albe din sânge, macrofagele și limfocitele, substanțe responsabile de apărarea organismului. Deci, dacă transpiri regulat, îți întărești sistemul imunitar.
Transpirația curge liber și este un lucru bun. Corpul pierde în medie 20-35g pe minut - care corespunde la aproape o jumătate de litru de sudoare după o sesiune de saună de 15 minute. Din păcate, nu este posibil să transpiri deșeurile depozitate, dar organismul le poate descompune indirect. Funcționează astfel: Când transpiri, corpul pierde în principal apă. Aceasta încearcă să înlocuiască pierderea de apă cu ajutorul sângelui. Dacă continuați să transpirați fără a echilibra direct echilibrul fluidului, organismul își atacă acum rezervele de grăsime - adică elimină apa din mușchi, grăsime și țesutul conjunctiv. Acest lucru pătrunde în sânge - și odată cu acesta, deșeurile de materiale care sunt depozitate în principal în țesutul adipos. Acestea sunt apoi excretate în urină. Cu toate acestea, acest „proces de spălare” ar fi realizat prin echilibrarea echilibrului apei - deci bând între pasajele de saună - fiind oprit. Prin urmare, cel mai bine este să vă potoliți setea cu apă minerală după ultima sesiune de saună. Așa se obține cel mai mare efect de curățare posibil.
Aerul fierbinte din saună are, de asemenea, un efect relaxant și benefic asupra căilor respiratorii. Circulația sângelui în mucoase este stimulată. Acest lucru facilitează secreția de secreții. Efectul relaxant muscular al căldurii extinde capacitatea plămânilor și este mult mai ușor să respiri profund. Cei care sunt predispuși la boli respiratorii beneficiază de vizite regulate la saună.
Pe măsură ce temperatura pielii crește, vasele se extind, porii se deschid, începem să transpirăm, metabolismul este stimulat și pielea funcționează aproape de două ori mai repede decât în mod normal. Rezultatul: stratul protector al pielii este întărit.
Sfatul nostru pentru tine: Aplicați o cremă de față bogată după ultima sesiune de saună, deoarece nutrienții sunt absorbiți foarte bine acum. Vizitele regulate la saună ajută chiar și la acnee, neurodermatită și psoriazis. Tratează-ți părul cu ceva. Lăsați un tratament de păr să aibă efect în timpul unei sesiuni de saună. De asemenea, este deosebit de bine absorbit de păr datorită căldurii. Apropo: indiferent dacă mergeți la saună cu părul uscat sau umed, părul nu va fi deteriorat.
Potrivit experților din sauna finlandeză, căldura saunei eliberează tensiunea din minte. O persoană care a fost deprimată de griji părăsește sauna într-o dispoziție echilibrată, chiar fericită. Cine nu o știe: Gândirea clară la căldură sau rezolvarea problemelor este aproape imposibilă. Pentru a rezista mai bine căldurii, corpul reacționează: Deoarece schimbarea corpului face ca procesele de gândire să se desfășoare mai încet. Căldura relaxează corpul în exterior și așa că acum mintea trebuie doar să se lase. Atunci când săriți în apa rece sau în zăpadă, mintea voastră este doar aici și acum. Această concentrare asupra propriului corp vă permite să fiți complet cu voi înșivă și grijile nu mai sunt atât de grele.
Ești în curând invitatul nostru la centrul nostru spa? Ești un fan al saunei sau ai vrea să încerci sauna? În zona noastră de piscină, vă puteți relaxa în sauna din incintă și vă puteți delecta cu o pauză. Relaxați-vă corpul și mintea, stimulați sistemul imunitar și scăpați de poluanții nocivi. O plimbare prin piscina Kneipp face ca circulația să funcționeze și să promoveze circulația sângelui.
Un punct culminant special în Zwiesel: zona de saună atașată la piscina de agrement Zwiesel vă invită să vă bucurați de o experiență de wellness liniștitoare. Sauna Bayernwald oferă relaxare pură pentru oaspeții din saună pe 1.500 de metri pătrați. Relaxați-vă în sauna cu scaune înalte, sauna cu hambar, sauna cu plante, saună ușoară și sauna Bärwurz, care este garantată că va fi disponibilă doar aici. În casa de absolvire inhalați aer sărat, respirați adânc. Răsfățați-vă pielea cu ceva bun în piscina termală cu saramură. În grădina de saună și camera de relaxare, este minunat să vă relaxați și să vă relaxați. Turnarea Kneipp și pulverizarea cu ceață cu apă de izvor Zwieseler fac excursia de wellness perfectă. Nu degeaba Sauna forestieră bavareză este numită „Cel mai frumos sat de saună din pădurea bavareză”.
Apropo:
Joi este sauna femeilor. Transpirarea împreună este o modalitate excelentă de a discuta într-o atmosferă relaxată.
Treci sănătos iarna și bucură-te.
Echipa ta la Spa Center Sunshine
Centrul spa Sunshine este deschis pe tot parcursul anului și oferă un tratament mamei/tatălui de 17 ori pe an. Sosirile au loc de obicei la fiecare trei săptămâni, marți și miercuri.
Solicitarea unui remediu este întotdeauna asociată cu multe întrebări. Pentru a vă face cât mai ușor posibil, cele mai importante întrebări despre vindecare sunt discutate în întrebările noastre frecvente.