Saună și slăbire - Haloterapia Polska
Sauna de slăbit - băile ajută la pierderea kilogramelor inutile?
Când folosești sauna, slăbești, dar nu devii mai slab. După cum s-a descris deja, pierderea de apă prin glandele sudoripare în trei etape este de 500 până la 1500 de grame în saună. Acest lucru poate fi determinat după cântărire, ceea ce face aproape fiecare utilizator de saună. Cântărirea fără haine la o greutate foarte precisă este, în opinia noastră, un factor psihologic important de slăbire pentru persoanele supraponderale.
Oricine cântărește mai mult decât ar trebui (și asta se aplică mai mult de jumătate din oameni) este, desigur, foarte fericit, ceea ce afirmă greutatea pe care a slăbit-o în timpul băii. Cu toate acestea, el ar trebui să-și amintească că a pierdut doar apă. Peștera de sare.
Pierderea permanentă a substanței poate apărea numai dacă cantitatea de alimente care este alimentată în organism este mai mică decât cantitatea necesară. Pierderea în greutate poate apărea numai în cazurile în care cineva se abține de la utilizarea saunei, de la băut după baie și chiar de la mâncare. Limonadă, bere, toate băuturile spirtoase au o valoare energetică ridicată! Vă recomandăm niște suc de fructe neîndulcit îmbogățit cu vitamine și minerale. După ce folosiți sauna, este bine să vă răcoriți puțin, ceea ce este bine tolerat (este mai bine să adormiți). Acest lucru nu trebuie făcut înainte de a utiliza sauna, deoarece acest lucru poate descompune circulația. De asemenea, este bine să aveți o zi rapidă de odihnă a doua zi după saună. Succesele altora ar trebui să-i încurajeze pe cei care au nevoie de ei: îi cunoaștem pe cei care practică sauna care au slăbit între 5 și 10 kg într-un an de saune, unii chiar mai mult. Cu toate acestea, este important să se prevină „recidivele”. Obezitatea revine mult mai repede decât o persoană care a fost întotdeauna slabă.