Scăderea în greutate a aerobicului cu apă

Aș vrea să o fac pe lângă o dietă, ce părere aveți.

scăderea

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Ajută oricum!
Buna ziua,

Fac acvagym de trei ani acum (1 sesiune pe săptămână). Rezultatele sunt destul de pozitive: am un corp mai ferm și puțin mai musculos. Este o activitate care se relaxează în timp ce este eficientă. la asta te poți aștepta de la aerobic în apă fără să ții o dietă. vă va permite totuși să nu vă îngrășați prea mult.

În ianuarie, am decis să încep o dietă, am slăbit 7 kilograme (în 5 luni). Acolo m-am oprit pentru că m-am stabilizat. De două luni, fac o sesiune de aquagym în piscina mică + o sesiune de aquagym în piscina mare (este mai greu) pe săptămână. Pe cântar, greutatea mea rămâne neschimbată, pe de altă parte, picioarele mele sunt mult mai subțiri și mai musculare, la fel pentru brațele mele. Sunt foarte fericit de rezultat! Mi se pare mai eficient decât sala de sport de pe podea.

Asadar, nu ezitati sa faceti miscare cel putin de doua ori pe saptamana pentru a va ajuta sa va remodelati corpul ca supliment la dieta. Veți vedea rezultate din primele săptămâni!