Scăderea în greutate vindecă dependența și recuperarea alimentelor - câteva fapte
Dependența și recuperarea alimentelor - câteva fapte
Mâncarea excesivă nu este doar un capriciu, este o adevărată dependență. Mâncarea bună poate deveni urâtă. Este nevoie de dietă pentru ca toată lumea să trăiască. Doar cantitatea și genul care ne pot pune în necazuri. Dependența de alimente apare atunci când oamenii folosesc mâncarea ca punct de plecare pentru problemele lor. Există o recuperare ușoară pentru dependența de alimente, dar mai întâi trebuie să știți care sunt factorii de stres sau factorii implicați în primul rând în cauzarea dependenței. Odată ce alimentele sau alimentele sunt legate de o disfuncție, atunci există riscul de a mânca în exces sau de a mânca în exces.
Deoarece alimentele pot fi utilizate ca suzete pentru probleme, pot fi nesănătoase și pot duce la probleme care pun viața în pericol, cum ar fi obezitatea. Dependența de alimente nu este mâncarea excesivă ocazională la cine de vacanță în familie sau altele asemenea. Acest lucru este normal și majoritatea dintre noi ne putem întoarce la obiceiurile alimentare normale la scurt timp. Dependența de alimente merge mult mai departe. Pofta poate fi o forță puternică și mulți oameni pur și simplu nu pot da drumul, deoarece sunt legate de o tulburare emoțională de un fel.
O mulțime de oameni care au devenit supraponderali sau chiar obezi patologic au fost odată subțiri, dar din cauza unei probleme emoționale, prietenul lor a devenit mâncare. Uneori simt că este singurul lor prieten. Dependența de alimente este văzută ca o foame emoțională, nu ca un sistem digestiv. Una peste alta, a mânca mai mult este nesănătos. Dacă există dependență, droguri, fumat sau alcool, persoanele dependente ar putea să-și abată atenția de la obișnuință prin exerciții fizice sau făcând alte lucruri. Cu mâncarea, trebuie să mănânci, deci este foarte greu să te oprești când ar trebui.
Cum poți observa un dependent de alimente? Cei care mănâncă în secret sau ascund hoarde de alimente sau mănâncă multă mâncare proastă pentru dvs., pot deveni dependenți. Mâncarea proastă poate descrie mâncarea veche, crudă, insuficient gătită, prea gătită sau pe jumătate congelată. Acest lucru se adaugă, de exemplu, munților de înghețată sau o mulțime de prăjituri și unt. O dietă săracă este una care nu este echilibrată, sau bună pentru dvs. sau consumată într-o cantitate prea mare. Aparent, dependenții de alimente pot avea greutate normală. Acest lucru este normal bulimicele sau anorexica ei. Dacă un membru al familiei sau un prieten este un aparent dependent, așezați-vă și încercați să determinați ce se întâmplă în ei. Dependenții au nevoie de ajutor, iar consilierea psihologică poate fi în regulă. O vizită la medic este prima prioritate, deoarece ar putea fi o cauză fizică a dependenței. Identificați cauza și veți fi pe drum sau veți putea ajuta un prieten sau un membru al familiei să renunțe la dependența de alimente.