Scădeți numai prin fructe și legume; stilul de viață; Forum frumusețe

fructe

Membru din 07/11/2006
19 postări (ø0/zi)

Este pentru prima dată aici și am deja o întrebare.

Totul s-a descurcat în ultima vreme. Ca întotdeauna, nu am avut timp să fac sport și am mâncat întotdeauna foarte târziu și necontrolat. În plus, am fost invitat timp de două săptămâni la casele prietenilor, care își bat joc de ei când nu mai vrei să mănânci. Aceasta este presiunea reală a colegilor la care nu vreau să mai fiu expusă. Cu siguranță nu o fac în mod intenționat, pentru că și unele dintre ele sunt subțiri.


Deși mănânc întotdeauna foarte sănătos și exclusiv vegetarian, m-am îngrășat. TREBUIE să am asta din nou peste o lună.

Știu că dietele rapide sunt rele și știu planul de alimentație sănătoasă, dar durează săptămâni/luni până îmi ating obiectivul.

Astăzi am mâncat doar fructe și legume proaspete în afară de 2 felii de pâine integrală. Fără grăsimi, fără zahăr. Fac asta mai des, nu din cauza greutății, ci pentru că mă simt rău și confortabil. Și cu numeroasele tipuri de fructe, nu mă duc fără nimic.

Dar voi primi totuși în jur de 1800 kcal. Bineînțeles că îmi voi lua timp să fac jogging din nou etc.

Dar acum întrebarea mea: Pot să slăbesc așa în patru săptămâni? Adică nici nu mănânc alimente nesănătoase, pentru că iau și capsule Omega3, care îmi dau tot ce corpul meu nu poate obține pentru că nu mănânc carne. (Deși nu cred că am nevoie de el, dar nu contează.)