Scapă de acnee cu o nutriție adecvată
Acneea este o boală comună a pielii care afectează adesea adolescenții de la vârsta de unsprezece ani. Există două diferite acnee Tipuri de acnee fiziologică, care apare doar timp de unu până la doi ani cu puncte negre și cosuri și poate fi combătută cu medicamente de la farmacie. Acnee clinică, care poate dura cinci până la douăzeci de ani și necesită tratament de specialitate.
Dacă există o predispoziție moștenită la malnutriție, indigestie, furie și alte influențe psihologice, glandele sebum-grase ale pielii reacționează cu o activitate crescută. O dietă bogată în grăsimi, bogată în zahăr și bogată în fibre promovează dezvoltarea petelor în general și a acneei în special. Dacă se consumă în principal grăsimi animale, alimentele sunt excesiv de condimentate și există o tendință generală către pielea sensibilă, acneea se va dezvolta mai frecvent.
Acneea poate avea adesea trăsături psihosomatice, a căror origine efectivă și alte sechele se îmbină. Dieta ar trebui să fie cu siguranță schimbată într-o dietă organică valoroasă. O cantitate abundentă de fructe proaspete, salată și legume face la fel de mult parte dintr-o dietă ordonată ca produsele din cereale integrale de toate tipurile, uleiurile vegetale nehidrogenate și laptele, precum și produsele din lapte. Zahărul alb sub orice formă, grăsimile animale, cu excepția untului în cantități adecvate, alcoolul, cofeina și condimentele fierbinți trebuie evitate pe cât posibil, în special în cazul pielii acneice. Alte boli ale pielii pot fi psoriazisul, rozaceea, neurodermatita, care pot fi îmbunătățite prin dietă. Acest lucru necesită o anamneză detaliată a oricăror boli organice anterioare.
Vrei să scapi de acnee, dar nu știi cum?
La Wellaris vă arătăm calea corectă!
Reteta de suc de mango cu zmeura
Vitaminele E și C redau prospețimea pielii. Vitaminele B și acidul folic sunt bune împotriva stresului.
Ingrediente și preparare:
- ½ mango
- 1 portocaliu
- 100 g pulpă de pepene galben
- 50 g zmeură
- Curățați mango-ul și portocala și coaceți zmeura într-un blender.
- Pe porție: aproximativ 10 kcal, 35 g carbohidrați, 3 BE
- ulei de argan
- Extract din seminte de struguri
- merisor
- Suc de rodie
- Semințe de litchi
- Cloudberries
- Urzica neagra