Scapă de dependență cu Alcoolicii Anonimi
Pentru a sărbători rămas bun de la viață, Katja Lenska s-a îmbătat pentru ultima oară. „Am lovit benzina și am fost cu adevărat rotundă”, spune femeia cu părul scurt și întunecat și își amintește cel puțin două sticle de vin pe care le-a golit singură în seara zilei de 23 aprilie 2014. La un moment dat a adormit beată pe canapea. A doua zi dimineață a simțit că viața ei s-a terminat cu adevărat. Pentru că o viață fără alcool, Lenska nu și-a putut imagina pe atunci. Doi ani și jumătate mai târziu este diferit. Acum știe că 24 aprilie a fost prima zi din mulți ani în care a reușit să nu atingă o picătură.
Lenska a fost uscată de atunci. Lupta a fost grea, drumul a fost stâncos. A fost ajutată de comunitatea Alcoolicilor Anonimi. „Grupul Regiunea 1” are între 400 și 500 de membri. Include Frankfurt, dar și Hanau, Hofheim și Vordertaunus. Lenska, care lucrează în sectorul financiar și al cărui nume real este diferit, a înțeles rapid cele mai importante două reguli ale grupului. „Lăsați primul pahar, apoi nu veți avea dificultăți cu cel de-al doilea” și: „Spuneți-vă în fiecare dimineață:„ Nu voi bea azi. Și ce este mâine, eu decid mâine. ‘”
Avertismentele ignorate
Calea lui Lenska către alcoolism este, pe de o parte, tipică și, pe de altă parte, la fel de individuală ca orice carieră de dependență. Ea își descrie copilăria și tinerețea ca fiind bune. Mai târziu se constată că au existat dificultăți cu mama. Tatăl, despre care vorbește afectuos, i-a plăcut mereu să bea; nu a fost niciodată dependent. Până în prezent, părinții nu știu că fiica este cu Alcoolicii Anonimi și au recunoscut că este bolnavă și are nevoie de ajutor. Cei doi frați, pe de altă parte, își cunosc calea - cu consecințe diferite. În timp ce ea obișnuia să bea pahare cu fratele ei, relația este acum cool. Dar sora o ajută foarte mult.
Lenska a băut primul alcool la vârsta de 16 ani. Într-o clică de aproximativ 15 persoane, care încă formează nucleul cercului lor de prieteni, au ieșit afară la focul de tabără în serile de vară. Erau cidru și bere, rareori combustibil tare. Lenska a început să se antreneze ca funcționar de birou și de atunci a mers regulat la petrecere în timpul săptămânii. Curând aciditatea cidrului de mere nu mai era în stomacul ei. Și pentru că oricum berea nu era treaba ei, a trecut la cocktailuri.
Cocaina a fost adăugată la alcool
Își mai poate aminti o zi la scurt timp după încheierea antrenamentului. De fapt, au existat avertismente și semne de oprire în drumul lor spre dependență. Dar Lenska i-a ignorat pe toți. Pentru că ea voia. Și pentru că tot mai des călătorea într-un fel de ceață. Abia de când este uscată, creierul ei funcționează din nou corect. „A început să funcționeze din nou. De multe ori nu este ușor, dar devine mai ușor ”, spune ea. Simțul mirosului a revenit, de asemenea. Acum poate să miroasă din nou atât de bine, încât uneori este neplăcut. În acea zi, oricum, Lenska avea 20 de ani, a venit în mahmureală la birou după o noapte de petrecere. Un coleg mai în vârstă a luat-o deoparte și a trimis-o acasă. „Îmi amintesc că am fost foarte jenată”, spune ea. Nu s-a mai întâmplat mult timp.
Atunci s-a înrăutățit. La alcool s-a adăugat cocaină, pe care Lenska a continuat să o bea numai seara și noaptea. Când era obosită și obosită de băut, se putea stimula singură. Lenska a întins mâna până când a fost jefuit contul ei. Abia atunci femeia, care se descrie ca o persoană extrem de rațională, a realizat că medicamentul scump nu ar putea fi finanțat pe termen lung. De aceea a încetat să se cocosească - și nu pentru că drogul este periculos.
Personalitate schimbată
Următorul avertisment a venit puțin mai târziu. Din nou, Lenska nu a luat-o în serios. Avea în jur de douăzeci de ani și băuse deja regulat când le-a spus odată prietenilor: „Trebuie să-mi schimb dependența.” Departe de alcool. Își amintește foarte bine această propoziție. În următorii câțiva ani, de fapt, a schimbat ceva: a fumat mai mult oală.
Ea continua să-și schimbe locul de muncă. Am lucrat pentru o agenție de angajare temporară, a fost mereu jignit „pentru că voiam să fiu șeful tuturor”. Lenska știe acum că alcoolul a început să-și schimbe personalitatea. Acum un an și jumătate, când a fost uscată un an, o colegă s-a apropiat de ea la locul de muncă actual. Era atât de echilibrată în ultima vreme și nu mai era atât de agresivă, a lăudat femeia. Lenska era mulțumită de asta. A preferat să nu-i spună colegei ei de ce era atât de diferită.
Diferite recipiente pentru deșeurile de sticlă
Timp de câțiva ani, ea și-a menținut nivelul alcoolic constant. Încă bea în mod regulat, dar avea totuși un apartament, un loc de muncă, un grup de prieteni, o mașină și un permis de conducere. „Deși am condus de multe ori beat”, își amintește Lenska. Când se gândește la asta, se simte rău. Ce s-ar întâmpla dacă ar fi rănit sau chiar ar fi ucis o altă persoană - încă se întreabă asta și își dă singură răspunsul: „Atunci aș fi putut apuca o frânghie”.
La mijlocul anilor 30, consumul de alcool a crescut. Lenska, însă, a respins faptul că avea o problemă. Avea atunci un iubit. La un moment dat, a găsit o sticlă de Jägermeister în spatele biroului său. „Băea în secret. Nici măcar nu am observat. „Relația era în criză. Când a împlinit 40 de ani, a băut o sticlă de vin în fiecare seară. S-a prefăcut în sinea ei că după serviciu a mers doar la supermarket pentru a cumpăra pâine. În timp ce gătea mâncare, a băut primele pahare. Momentul a început acum când Lenska mergea cu mașina în fiecare seară pentru a nu atrage atenția. Ea și-a distribuit deșeurile de sticlă în cât mai multe containere posibil.
Apoi a venit rușinea
Cuplul s-a separat în cele din urmă acum patru ani. Lenska a păstrat legătura, fostul iubit încă mai bea. La scurt timp după despărțire, ea le-a spus prietenilor pentru prima dată ceea ce o preocupă de mult: „Am o problemă cu alcoolul.” Dar prietenii nu au fost de niciun ajutor. Unul a spus: „Nu ai o problemă cu alcoolul până nu vorbești despre asta.” Și altul a glumit: „Nu avem toți o problemă cu alcoolul?” Puțină lume știe că Lenska este un alcoolic uscat. Dar toată lumea acceptă că ea bea doar apă și suc. Și că funcționează de obicei atunci când ceilalți au avut deja multe.
În toamna anului 2013, Katja Lenska a ajuns foarte aproape de punctul minim. Orice alcoolic are nevoie de un astfel de punct pentru a se pocăi, crede ea. „Eram mizerabil din punct de vedere fizic, capul meu era noroios.” Era adesea singură. După sfârșit de săptămână, a așteptat cu nerăbdare structura unei săptămâni de lucru care i-a oferit puțin sprijin. Din nou și din nou își spunea: „Mâine nu voi bea.” Ținea deseori un pahar de vin în mână.
Ea a aflat despre Alcoolicii Anonimi pe Internet. A ales deja datele pentru o primă întâlnire. Dar apoi a venit rușinea: „Cine vrea să recunoască asta? Cine vrea să recunoască un astfel de defect? Și ce se întâmplă dacă cineva mă recunoaște acolo? Lenska se scutură. Continuă să bei. Până într-o sâmbătă seara, beată la o petrecere, s-a aruncat pe gâtul unui străin complet și apoi a căzut pe o scară. Abia a doua zi și-a dat seama cu adevărat de asta. „Am fost extrem de jenat de performanța mea. Nu am vrut niciodată să mă comport așa ".
„Serviciul vă menține uscat”
Rușinea acestui lucru a învins teama de a se întâlni la Alcoolicii Anonimi. Ea și-a bâjbâit drumul printr-un forum online. Acolo a găsit un tovarăș care era cu noi de multă vreme. La sfârșitul lunii mai 2014 a mers la prima întâlnire. „Toți au fost atât de prietenoși”, își amintește ea. De atunci, Lenska vorbește cu alți alcoolici despre aproape totul o dată pe săptămână: relații, locuri de muncă, sexualitate, stres. În timp ce era în vacanță, ea a participat deja la întâlniri în Spania și Marea Nordului. Numai în Germania există aproximativ 4.000 de grupuri de alcoolici anonimi, care sunt întotdeauna deschise tuturor.
Lenska a învățat un lucru: „Dacă îl mănânc, voi exploda la un moment dat.” De aceea ea lasă să iasă tot ceea ce i-ar putea oferi o scuză să bea. De mai mult timp folosește ajutorul unui psiholog. Acum Lenska conduce ea însăși un grup. Există o vorbă printre Alcoolicii Anonimi, care lucrează voluntar și aproape toți sunt ei înșiși alcoolici. Se spune: „Serviciul te menține uscat”.
Dacă o întrebi pe Lenska cum recunoaște cineva că este alcoolic, ea dă un răspuns clar: „Pierderea controlului. Când nu te poți opri după primul pahar. ”Organizația Mondială a Sănătății specifică„ chestionarul Jellinek ”ca metodă de testare, care oferă indicii cu întrebări precum„ Bei pe ascuns? ”Și„ Folosești scuze de ce bei? ”. Lenska a făcut-o odată și ea și „a trecut-o cu timbal și trâmbițe”.
„Se poate întâmpla din nou oricând”
Nu este imun la recidiva. Nu există nici un remediu pentru boală. Gândurile lui Lenska încă se învârt în jurul alcoolului. Cu ceva timp în urmă nu se descurca bine. A condus la un supermarket. Era chiar înainte de ora 22:00. Când era pe punctul de a ieși să cumpere alcool, s-a gândit la asta. Acum avea o listă de telefon cu asistenți alcoolici anonimi pentru astfel de cazuri.
Lenska a ales. Prima dată a răspuns doar cutia poștală. Nici al doilea nu a răspuns. "Dacă nu primesc una a treia oară, atunci este soarta", și-a spus ea și a ales din nou. Ajutorul a răspuns și a sunat-o până când a ajuns la ușa din față. Și apoi încă trei sferturi de oră. „Până la urmă am reușit să râd din nou.” Nu a fost niciodată la fel de aproape de băut ca atunci. Dar asta nu înseamnă nimic. Lenska știe: „Mi se poate întâmpla din nou oricând”.