Scapa de excesul de greutate cu dieta Minus 1
A scăpa de kilogramele în exces pe care cineva le-a mâncat este o adevărată provocare pentru mulți oameni afectați. Pe de o parte, nu este atât de ușor să găsești dieta potrivită pentru tine și, pe de altă parte, trebuie mai întâi să ai voința necesară pentru a începe deloc așa. Nici nu vrem să vorbim despre perseverență.
Este bine cunoscut faptul că multe programe de dietă sunt întotdeauna asociate cu renunțarea, deoarece dieta este adesea sever restricționată pentru o anumită perioadă de timp. Acest lucru ar trebui să fie diferit cu așa-numita dietă Minus 1, așa că am aruncat o privire mai atentă asupra acestui concept.
Ce este dieta Minus 1?
Acest program de dietă nu este o dietă obișnuită așa cum o știm, pentru că în acest caz nu există nicio restricție a meniului. Practic, utilizatorii dietei Minus 1 pot continua să mănânce aproape ca de obicei. Cu toate acestea, în fiecare săptămână un stimulent trebuie eliminat complet din planul de dietă, despre care se știe că crește greutatea corporală. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să ducă la pierderea în greutate cu succes.
Cum funcționează dieta Minus 1?
De exemplu, utilizatorii de Minus 1 dietă Nu consumați alcool o săptămână, evitând în același timp orice formă de zahăr în săptămâna următoare. Săptămâna următoare, de exemplu, carnea este evitată în totalitate. Produsele din făină albă se numără și printre alimentele de lux care nu mai sunt folosite timp de o săptămână.
În acest timp, utilizatorul consumă numai produse din cereale integrale. În acest fel, un total de opt alimente sunt scoase din meniul dietei Minus 1 în fiecare săptămână. Cafeaua, aditivii și produsele lactate se numără, de asemenea, printre aceste alimente de lux.
- Schweppe, Ronald P. (Autor)
- 192 de pagini - 01/10/2011 (data publicării) - Südwest Verlag (editor)
- Schweppe, Ronald P. (Autor)
- 176 pagini - 14.01.2013 (data publicării) - Südwest Verlag (editor)
Cine a dezvoltat dieta Minus 1?
Ronald P. Schweppe a lansat dieta Minus 1 și a adus pe piață cartea cu același nume pe acest program de dietă. De asemenea, enumeră exact ce alimente ar trebui scoase din meniu săptămânal. Expertul este, de asemenea, de părere că tulburările de alimentație, malnutriția și obezitatea nu au nimic de-a face cu faptul că în zilele noastre oamenii nu au reguli nutriționale, ci mai degrabă oamenilor le lipsește conștientizarea.
Deoarece nu sunt eliminați nutrienți importanți sau alimente esențiale din planul nutrițional în timpul dietei Minus 1, utilizatorii nu trebuie să sufere de foame și, de asemenea, nu trebuie să se îngrijoreze că trebuie să facă față simptomelor de carență. Potrivit acestui fapt, persoanele care urmează dietă ar trebui să mănânce mai conștient în timpul acestei diete speciale și să nu asculte capul, ci întregul lor corp.
Ce avantaje ale dietei Minus 1 pot aștepta cu nerăbdare utilizatorii?
Un mare avantaj aici se referă la implementarea simplă, deoarece cu ajutorul listei este destul de ușor să începeți dieta Minus 1. În cartea însoțitoare a acestui program de dietă există suficient material educațional pentru a afla ce este de fapt în alimentele pe care le consumăm în fiecare zi.
Pierdeți până la 2 kilograme în 24 de ore cu ajutorul hack-ului de fitness
Slăbește cu antrenorul transversal - este posibil atât de mult succes
Popcornul te poate face slab - alergări sau?
A pierde în greutate și a fi sănătos, o contradicție în termeni?
În plus, niciun utilizator al acestei diete nu trebuie să scotocească tot conținutul pentru a afla unde sunt ascunși aditivii interzisi. Cartea „Minus 1 Diet” îi ajută pe dietă să mănânce sănătos pe termen lung și, astfel, susține pierderea în greutate.
Există, de asemenea, puncte negative în acest concept de dietă?
În funcție de modul în care utilizatorii sunt în fața Minus 1 dietă s-au hrănit, această nouă formă de nutriție, care se consumă săptămâni întregi, poate fi destul de dificil de întreținut. De exemplu, dacă vă place să mâncați un rulou de făină de grâu în fiecare dimineață sau să vă bucurați de pastele dvs. la prânz, va trebui să vă luptați mult în timpul săptămânii, când produsele din făină albă nu sunt permise.
În plus, din păcate, nu există informații despre cantitatea corectă, astfel încât nu există complet informații despre calorii aici. Cu toate acestea, după cum se știe, pierderea în greutate poate fi inițiată numai dacă dietele asigură un echilibru caloric negativ.
Concluzie: Practic, nu se poate nega faptul că conceptul dietei Minus 1 a reușit. Așadar, aici nu este important să mâncați puțin nesănătos, ci pur și simplu să vă ascultați corpul. Ei continuă să primească tot ce au nevoie pentru a trăi, deoarece sunt tăiate doar alimentele care le fac rău.
Din păcate, este, de asemenea, cazul în care utilizatorii fie nu vor pierde un gram, fie doar puțină greutate, deoarece informații exacte despre calorii nu se găsesc aici. Așadar, dieta Minus 1 este bună numai pentru promovarea sănătății. Pierderea în greutate cu succes, totuși, nu pare posibilă aici, deci este mai bine să alegeți o altă formă de dietă atunci când vine vorba de pierderea în greutate.